Kako športne poškodbe vplivajo na otroke in mladostnike?
Igranje športa pomaga otrokom in mladostnikom pridobiti telesno aktivnost, hkrati gradijo veščine ekipnega dela in športnost. A šport tudi postavlja otroke v tveganje za poškodbe, zlasti, če ne nosijo primerno varnostno opremo ali se ne segrejejo pravilno. Leta 2001 je 1,9 milijon otrok pod 15 letih odšlo v nujno pomoč za športno pogojene poškodbe, po podatkih Nacionalnega inštituta za artritis in mišično-skeletne bolezni. Vendar se mnoge športske poškodbe lahko preprečijo.
Poškodbe po športih
Čeprav se otroci lahko poškodijo v kateremkoli športu, so nekateri športi nevarnejši od drugih. Po podatkih Komisije za varnost potrošnikov, leta 2008 je 1.024.022 otrok pod 18 letih trpelo poškodbe, ki so zahtevale medicinsko pomoč med igro nogometa. Nogomet je bil naslednje nevarnejši šport, ki je povzročil 368.726 poškodb. Čirovanje je povzročilo 75.307 poškodb, gimnastika pa 67.542. Vendar so različni športi povezani z različnimi vrstami poškodb; na primer, igralci softballa in bejzbola so pogosto poškodba pri drsenju na bazo ali zadetku z žogo, medtem ko so nogometasi bolj verjetni, da imajo glavobol od glavanj, po mnenju Zdravstvenega sistema Univerze v Michiganu.
Vrste poškodb
Večina športnih poškodb pri otrocih in mladostnikih so akutne poškodbe, poškodbe od prekomerne uporabe in ponovne poškodbe, po mnenju KidsHealth.org. Akutne poškodbe so nenadne poškodbe, pogosto povzročene s traumami, kot so lom kostmi ali izvleček gležnja. Poškodbe od prekomerne uporabe so posledica ponavljajočih se gibanj, kot so metanje bejzbolske žoge ali preveč plavanja. Otrok, ki veliko časa posveča športu, so bolj verjetni, da trpijo poškodbe od prekomerne uporabe. Otrok in mladostniki, ki so poškodovani in začnejo igrati, preden so popolnoma izceljeni, pogosto trpijo ponovne poškodbe.
Preprečevanje športnih poškodb
Mnoge športske poškodbe so preprečljive. Otrok in mladostniki bi morali imeti predsezonske medicinske preglede, da izločijo zdravstvene težave, ki bi morda naredile nevarno igranje športa. Poleg tega zagotovite, da so igrišča primerno vzdrževana in trenerji usposobljeni za pravilno uporabo opreme. Športniki bi morali nositi ustrezno zaščitno opremo in se segrevati in ohlajati pred in po vadbi ali tekmi. Na koncu zagotovite vodo ali športne pijače za preprečevanje sušitve in zagotovite, da otroci nosijo sončno krema zunaj.
Opravljanje po poškodbi
Zdravljenje športske poškodbe je odvisno od vrste in težine poškodbe. V mnogih primerih se poškodbe lahko takoj zdravijo s kratico "RICE": počitek, led, stiskanje in dvig. Vendar bi se otroci morali obrniti na zdravnika za strokovno oceno. Po dožitku poškodbe bi se športniki morali odločiti, da počakajo, dokler so popolnoma izceljeni, in nato postopoma začnejo igrati. Čeprav so poškodbe lahko strašne, ne bi smele odvrniti otrok od ostanka aktivnih, ko so zdravi, po mnenju Nacionalnega inštituta za artritis in mišično-skeletne bolezni.
-
Ali resnično morate počakati uro pred plavanjem? Ali lahko gredo ven z mokrimi lasmi? Ali ste kdaj zamislili, ali so kakšni od teh miti resnični? Ugotovite odgovore na vsa vaša žalostna vprašanja o otroštvu! Prekrižane oči ostanejo takšne Mit trdi, -
Plodnost (ali njeno pomanjkanje) je neulovljiva igra. V danem trenutku nabor dejavnikov – bodisi sami po sebi ali v kombinaciji – morda vpliva na sposobnost, ali nesposobnost, osebe, da zaseža otroka. National Institutes of Health (NIH) navaja 12 mož -
Kakršna koli mama vam bo povedala, da ne morete iti v avtopot na impulz. Morate imeti načrt. Preživetje je operativna beseda, saj celo najboljše mame lahko zaletijo v zamedo na dopustu. Blogerka Stacey Conner ima štiri otroke pod šesti leti, je vozil
