Pomanjkanje apetita pri otrocih: 9 vzrokov in 7 nasvetov za preprečevanje

Pomanjkanje apetita pri otrocih lahko povzroči skrbi pri večini staršev. Vendar je to precej pogosto pri otrocih, starim med dva in pet let. Vendar v nekaterih redkih primerih lahko pomanjkanje apetita bude razlog za zaskrbljenost. Tako bi morali posvetovati z zdravnikom, če opazite, da vaš otrok prevečkrat izgubi apetit.

Nadaljujte z branjem, ker vam bomo povedali možne razloge, zakaj vaš otrok morda izguba apetit, in dali nasvete za preprečevanje. Prav tako vam bomo dali nasvete, kako pomagati vašim otrokom, da znova pridobijo apetit.

Kdaj se morate zaskrbeti?

Če vaš otrok ima normalno težo in višino (za svojo starost), potem morda ni razloga za zaskrbljenost, saj nekateri otroci z majhno gradnjo imajo manjše potrebe po hrani in s tem manjši apetit. Vendar, če je vaš otrok starejši in je pomanjkanje apetita nenadno, spremljeno s hujšanjem, se posvetujte s pediatrom, da ugotovite vzrok in ga odpravite.

Možni razlogi za pomanjkanje apetita pri otrocih

Če je vaš otrok vedno izčrpan in dražen, potem je to morda povezano s pomanjkanjem apetita. Tukaj je nekaj možnih razlogov, zakaj otroci morda izgubijo apetit:

1. Upocasnjen hitrost rasti

Spremembe v rasti lahko povzročijo upad apetita pri otrocih. Med prvim letom otroci hitro rasto. Nato pa rast upočasni in manj jedo. V tem obdobju je upad apetita povsem normalen. Fakt je, da v drugem letu starosti otroci potrebujejo le dodati 2,3 kg in 12 cm v primerjavi z 7 kg in 21 cm v prvem letu.

2. Bolezen

Bolezen pogosto privede do značilnega pomanjkanja apetita pri otrocih. Če vaš otrok trpi od bolečine v grlu, želodčnega gripa, prehlada, glavobola, hitzije ali drugih simptomov, potem morda je manj kot običajno. Na srečo večina otroci pridobi svoj apetit nazaj, ko se izboljšajo.

3. Stres

Stres lahko ima mnogo negativnih učinkov, vključno s pomanjkanjem apetita, na majhne otroke. Če ugotovite, da vaš otrok gubi zanimanje za jedo ali ima težave s spanjem, potem morda trpi od stresa. Za reševanje slabega apetita otroka morate ugotoviti vzrok stresa in ga odpraviti. Nekateri pogosti vzroki stresa v otroštvu so:

  • Družinske težave, kot so smrt v družini, smrt ljubljenčka ali rojstvo souroteka
  • Nasilje
  • Nemogoče obvladati šolskega pritiska in nepraktičnih pričakovanj staršev

4. Depresija

Depresija bi lahko bila drug razlog za pomanjkanje apetita otroka. Večina staršev zamenjuje depresijo s žalostjo. Vendar žalost in depresija nista enaka. Čustva žalosti minijo s časom, depresija pa ne. Depresija ne samo, da naredi otroka žalostnega, ampak moti tudi njegovo normalno življenje.

Če vaš otrok kaže značilen pomanjkanje zanimanja za aktivnosti, ki jih je predhodno užival, potem je morda depresiven. Sprememba navad jedanja bi lahko bila močan kazalec depresije. Pri zaskrbljenosti je priporočeno poiskati medicinski nasvet.

5. Anoreksija nervoza

Včasih, v poskusu, da nadomestijo/kopirajo svoje idole na zaslonu in iz več razlogov, otroci razvijejo psihološko odbojnost do jedanja. Poskušajo iti brez jedanja tak dolgo, kot je mogoče. Čeprav jedo, izberejo nize maščobne hrane in kasneje čutijo krivdo zaradi jedanja. Genetika, nesrovnalost kemikalij v možganih in razvojni problemi lahko povzročijo anoreksijo nervozo.

Če vaš otrok izogiba hrani ali vadba več, kot bi smel, medtem ko drastično hujša, morda trpi od anoreksije nervoze. Specialist za jedilne motnje vam lahko pove, kako pomagati anoreksičnemu otroku, da pridobi zdravega apetita.

6. Zdravila

Če je bil otrok na nedavnem tečaju antibiotikov, njihov apetit je morda vplivan. Nekatera druga zdravila bi lahko tudi vplivala na apetit.

7. Anemija

Anemija je drug možni vzrok upada apetita otroka. Otrok z anemijo videijo izčrpane, utrujene in dražene. Če ni zdravljena, anemija lahko moti vašega otrokova razvoj in šolsko uspešnost. Naredite krvni preizkus, če sumite na anemijo pri vašem otroku.

8. Črevesni glisti

Črevesni glisti lahko povzročijo pomanjkanje apetita pri otrocih. Glisti vstopijo v otrokov prehranski sistem in tam živijo kot paraziti, kar povzroči črevesno krvarenje, pomanjkanje apetita, disentario itd. Zdravilo za odglistavanje je na voljo skozi farmacevta ali zdravnika. Če imate ljubljenčke, jih odglistajte dvakrat letno in odglistajte svoje otroke po drugi starosti vsaj enkrat letno ali po nasvetu pediatra.

9. Zapor

Neredovni stol v otrocih lahko vodi v zapor. Pomanjkanje apetita pri otrocih bi lahko povzročilo zapor. Znak zapora so trdi stolci.

Poleg zgornjih vzrokov bi lahko pomanjkanje apetita pri otrocih bilo tudi zaradi drugih razlogov, kot so avtoritarno starševstvo, koliko hrane mati ponuja, družinske obroki, socioekonomski status in strah pred poskušanjem nove hrane.

Kako izboljšati apetit vašega otroka

Tukaj so nekateri naravni načini za povečanje apetita vašega otroka. Navedli smo tudi nekaj dopolnkov, ki jih lahko uporabite.

  • Otroci radi prigrizajo. Vendar bi ti prigrizki morali biti tako dobri kot obroki. Naredite pametne izbire hrane. Na primer, dajte otroku pražene arašide namesto čipsov in sendvičev ali pečene zelenjave namesto piškotov.
  • Ne dovolite jim, da prigrizajo, ko je čas za obroke; ohranite dosledni časovni zamik med obema.
  • Arašidi morda pomagajo pri povečanju apetita in gradnji beljakovin, zato razmislite o dodajanju več arašidnih izdelkov v prehrano vašega otroka.
  • Če vaš otrok ne želi piti mleka, dodajte kalcij v njihovo prehrano v obliki skute, jogurta, sladkornega smetane in kislega mleka. Lahko uporabite tudi nemlečne mlečne nadomestke, če to preferirajo.
  • Če vaš otrok ima zmanjšan apetit, ponudite manjše kose hrane dokler ne začnejo jesti samostojno. Manjše količine morda pomagajo povečati metabolizem in s tem povečati apetit.
  • Naredite seznam prehranjenih hrane, ki jih vaš otrok radi je, in prilagodite obroke njihovim okusom. Ko otrok vidi svojo priljubljeno hrano na krožniku, je verjetneje, da jo bo pojel.
  • Izberite zdrave, kalorično goste hrane za povečanje teže.
  • Nekatere začimbe in začimbe, kot so inger, kajenska paprika in inger, bi morda delovale kot apetitni stimulanti. jih morda segate v oljivnem olju pred mešanjem v jed za dodaten okus.
  • Verjame se, da limonina sok, inger in kis morda spodbujajo želodčne sekrecije in apetit.
  • Zmešajte zelenjave in več druge zelenjave za pestrost barv v otrokovem obroku.
  • Naredite im smoozi z jagodami, medom, banana, ledom in grškim jogurtom, da naredite jed zanimivej.
  • Poskusite postopno uvedeti nove hrane in okuse, da se otrok navadi njihovim okusom.

Če vašega otroka apetit ni nazaj na normalno, celo po poskusih teh ukrepov, je najbolje peljati ga k pediatru, ker bi lahko bila osnovna medicinska stanje. Prav tako nikoli ne kaznujte ali pritožujte vašemu otroku, ker ne jede dovolj. Namesto tega opazujte njihove navade jedanja in poskusite ugotoviti vzrok za zmanjšan apetit.

Tudi včasih otrok morda jede prav za svojo starost in preseganje starševskih pričakovanj povzroči skrbi pri starseh. Tako ocenite svoje dvome z vašega otroka zdravnikom.

Z nekaj preprostimi nasveti morda boste sposobni preprečiti pomanjkanje apetita pri otrocih (samo ko ni osnovnega medicinskega stanja).

Nasveti za preprečevanje pomanjkanja apetita pri otrocih

Tukaj so nekateri nasveti, ki morda pomagajo preprečiti pomanjkanje apetita pri otrocih:

  1. Naredite obroke zanimive in vizualni užitek za vaše otroke.
  1. Ne se pravite ali pritožujte otrokom med obroki.
  1. Prilagodite urnik obrokov, da služite hrano samo, ko je vaš otrok lačen.
  1. Spodbujte vašega otroka k zdravi izbiri hrane.
  1. Služite majhne porcije v rednih intervalih.
  1. Spodbujte vašega otroka, da je telesno aktiven.
  1. Ne silite vašega otroka v jedanje, če ni lačen. Prav tako zahtevati, da konča hrano na krožniku, je slab ideja.

    2. Stres, anemija, črevesni glisti ali medicinska stanja, kot je anoreksija nervoza, bi lahko bili vzroki pomanjkanja apetita pri otrocih. Ti lahko negativno vplivajo na dolgoročni razvoj in rast otroka. Tako, če vaš otrok vide, da je manj kot običajno, opazujte njihove navade jedanja in preverite njihovo višino in težo, da vidite, ali so v tipičnem obsegu. Ker otroci morda izgubijo apetite brez očitnih razlogov, ni potrebe po zaskrbljenost, če je vaš otrok zdrav, srečen in dobro spi. Vendar vztrajajoče pomanjkanje apetita zahteva medicinsko zdravljenje.

    Previous:

    Next:

    • Trgovina odvzema talirce, ki žene ponižujejo in jih spodbujajo k manjšanju jedi
      Trgovina odvzema talirce, ki žene ponižujejo in jih spodbujajo k manjšanju jedi
      Med bojema s telesom po rojstvu in pritiskom, ki većina žensk že čuti, da bi imele idealno telo, mame definitivno ne potrebujejo še enega opomnika na vse načine, na katere jih svet sodi. A na nedavnem obisku v Macys je to ena ženska našla. Alie Ward,
    • Študentski nasveti: Prijatelji z pet ključnimi ljudmi
      Študentski nasveti: Prijatelji z pet ključnimi ljudmi
      Študentski nasveti: Prijatelji z pet ključnimi ljudmiPoskusite ne zamenjati neodvisnosti z izolacijo. Uspešni neodvisni posamezniki sprejemajo odločitve na podlagi informacij, pridobljenih s posvetovanjem z drugimi v svoji skupnosti. Toliko fakultet
    • Varnost otroških izdelkov: Kdo ureja kaj?
      Varnost otroških izdelkov: Kdo ureja kaj?
      Če ste se kdaj spraševali, kdo je odgovoren za varnost izdelkov, ki jih uporabljate za svojega otročka, niste sami. Informacije na področju varnosti otroških izdelkov se stalno spreminjajo, in izdelek, ki ga starši en dan hvalijo kot reševalec, lahko