3 ideje za zdrave prigrizke, ki bodo všeč vašemu predšolskemu otroku

Vsak predšolski otrok se veseli prigrizka! Čeprav je priročnost pakiranih, predelanih prigrizkov mamljiva, so te izbire neželene hrane na splošno polne praznih kalorij. Če želite povečati raven energije vašega otroka med obroki in spodbuditi zdrave prehranjevalne navade že od malih nog, poskusite nekaj teh zabavnih, domačih dobrot.

1. Mešanica najboljših sestavina

Naj vaš otrok izbere svoje najljubše sadje, ki ga daš v mešalnik z vanilijevim jogurtom, banano in sokom. Otroci radi opazujejo vrtenje mešalnika in nastali smoothie bo marmelado poln beljakovin, vitaminov in vlaknin. Okrasite s slamico, da dodate dodaten užitek celotni izkušnji!

2. Ročno izbrana mešanica za traile

Na kuhinjskem pultu postavite okusen, hranljiv izbor polnozrnatih žit, preste, pita čipsa, pokovke, suhega sadja in oreščkov. Nato izročite majhno posodo in pustite svojim malčkom divje mešati svojo sanjsko kombinacijo živil! Pokrijte z nepredušnim pokrovom in shranite v shrambo, ko pride do žganja.

3. Kiparski prigrizki

Na palčko zelene namažite z arašidovim maslom in prelijte z vrsto rozin, da naredite klasične mravlje na hlodu. Ali pa z modelčki za piškote oblikujete zanimive oblike iz narezanega sira, jabolk in melone, nato pa jih zložite na nabodalo, da ustvarite pisane, zdrave "lizike".

Ko so majhni otroci del procesa priprave hrane, so vedno navdušeni, da jedo okusne izdelke svoje ustvarjalnosti. S smutiji, sadnimi in sirnimi ražnjiči ter okusno mešanico hrustljavih koščkov na meniju prigrizkov bo vaš predšolski otrok hitro izgubil zanimanje za vrsto nezdrave nezdrave hrane, ki je predstavljena na policah supermarketov.

Predlagani viri za vas

Pretvarna juha in drugi pravi recepti:kuharska knjiga za predšolske otroke in starejše V tem nadaljevanju njene klasične Pretende Soup – za katero mnogi menijo, da je zlati standard otroških kuharskih knjig – nagrajena avtorica/ilustratorka Mollie Katzen dela svojo čarovnijo z 20 novimi, otroškimi preizkušenimi recepti, vključno s takšnimi dobrotami, kot so Counting Soup, Chewy Energy Circles in Polka Dot Rice. Vsak ilustrirani recept ponuja otroku kuharju možnost, da šteje, meri, meša, sestavlja in kar je najpomembneje, se zabava. Zasnovani kot skupni projekti – z otrokom kot kuharjem in odraslim kot pomočnikom – te kuhinjske dogodivščine bodo otrokom vlile zaupanje v svoje kuharske sposobnosti in navdihnile vseživljenjsko zdrav odnos do hrane. Z Salat People in malo časa v kuhinji, bodo nadobudni kuharji razveselili:"Všeč mi je, ker sem ga naredil sam!"

Vzgoja zdravega, veselega jedca:Priročnik za starše:Vodnik po korakih, kako svojega otroka postaviti na pot do avanturističnega prehranjevanja Pediatrinja Nimali Fernando in terapevtka za hranjenje Melanie Potock (alias dr. Yum in trenerka Mel) se zavedata, kako pomembno je dati vašemu otroku pravi začetek njegovega ali njenega prehranjevalnega potovanja – za dobro zdravje, motorične sposobnosti ter celo kognitivni in čustveni razvoj. V Vzgoja zdravega, veselega jedca razlagajo, kako razširiti prehranska obzorja svoje družine, se izogniti pasti izbirčnih jedcev, prepoznati posebne potrebe po hranjenju in vrniti veselje v obroke,


Previous:

Next:

  • 9 idej za skupne rojstnodnevne zabave, ki bodo otrokom všeč
    Ne glede na to, ali imate dvojčke, brate in sestre, ki imajo skupni rojstni dan, ali najboljše prijateljice, ki so pripravljene na skupno praznovanje, so skupne rojstnodnevne zabave odličen način za podvojitev zabave. »Skupna rojstnodnevna zabava je,
  • Kadar koli dobite podporo za dojenje,
    Kjer koli z Medelinim 24 -urnim delovnim mestom Ta objava je nastala v partnerstvu z Medelo. Iskanje odličnega svetovalca za dojenje lahko naredi vse na svetu, še posebej, če dojenje ni enostavno. Na žalost nujni primeri dojenja niso vedno v sklad
  • Slavo od vlaka Thomasa
    Eden prvih napadov besa, ki jih je moj sin kdaj povzročil, je bil zaradi vlaka Thomasa. Tega se živo spominjam, ker, če sem iskren, se mi je med tem zdel nekako srčkan. Bil je čas kopanja, kar je pomenilo, da se je moral nehati igrati s svojimi Thoma