Koliko ur naj otrok zaspi?
Količina spanja, ki ga otrok potrebuje, se razlikuje glede na njihovo starost. Tu je splošna smernica:
Starost | Ure spanja
------- | --------
novorojenčki (0-3 mesece) | 14-17 ur
Dojenčki (4-11 mesecev) | 12-15 ur
malčki (1-2 leta) | 11-14 ur
predšolski otroci (3-5 let) | 10-13 ur
Šolski otroci (6-13 let) | 9-11 ur
najstniki (14-17 let) | 8-10 ur
Pomembno je opozoriti, da gre za samo smernice. Nekateri otroci bodo morda potrebovali več ali manj spanja kot drugi. Lahko ugotovite, ali je vaš otrok dovolj spal, če išče te znake:
Znaki dovolj spanja:
* Se zlahka zbudi, ne da bi potreboval alarm
* Ima energijo in je pozoren čez dan
* Je dobro razpoloženje
* Zlahka koncentrirajo
* Ima zdrav apetit
* Gre v posteljo enostavno ponoči
Znaki premalo spanja:
* Ima težave z zbujanjem zjutraj
* Je čez dan utrujen ali počasen
* Ima težave pri koncentraciji
* Je razdražljiv ali razpoložen
* Ima zmanjšan apetit
* Pritožuje se glavobolov ali želodcev
Če vas skrbi otroški spanec, se pogovorite s svojim pediatrom. Pomagajo vam lahko ugotoviti, ali vaš otrok dovolj spi, in daje priporočila za izboljšanje svojih navad v spanju.
Previous:Koliko ur mora spanec 7 -letnik?
-
Skrb za otroke je lahko koristno in zabavno delo in — ker ste ambiciozni – morda se boste seveda začeli spraševati:Kam naj grem s tem? Dobra novica je, da z izkušnjami z varstvom otrok obstaja več različnih poklicnih poti, ki jim lahko sledite – in s -
Strategije Obravnavanje hiperaktivnega/impulzivnega vedenja Življenje s hiperaktivnim/impulzivnim otrokom je izjemno težko. Te smernice bodo pomagale. Naložite potrebno strukturo (pravila, pričakovanja, omejitve/meje, pozitivne in negativne pos -
Staršem je na voljo več vrst izvajalcev varstva otrok – od varušk in varušk v stanovanju do materinih pomočnic. S tako številnimi možnostmi se lahko včasih zdi zmedeno in preobremenjeno za družine, ki iščejo oskrbo – in celo za negovalce, ki iščejo s
