Ali imajo vaši otroci zdrave telefonske navade?

Sidney se pomika po svojem viru na Instagramu. Za večino otrok, ki se borijo z zdravimi telefonskimi navadami, je to naloga tako običajna, da Sidneyjevi palci to naredijo skoraj nagonsko.

Meganin pes oblečen v srčkan pulover. 397 všečkov.

Amari in njen fant se smejita, medtem ko pijeta milkshake. 492 všečkov.

Elena oblečena v novo majico. 646 všečkov.

Sidney klikne na svojo najnovejšo objavo, umetniško fotografsko perspektivo njenih novih kombijev. . . vsaj tako je mislila. Ko bi le vsi ostali.

Samo 134 všečkov.

Vrat in ramena se zategnejo, srce pa začne hitreje biti. Ne more z besedami izraziti občutka, če bi jo vprašali, a večina svetovalcev bi to preprosto poimenovala tesnoba. Za nekatere njene prijatelje je to postalo nekaj hujšega in na žalost veliko preveč običajno. To je prevladujoč občutek, da niste dovolj dobri, še okrepljen s pritiskom okolja, ki ga ustvarjajo družbeni mediji.

Duševno zdravje otrok in zdrave telefonske navade

Duševno zdravje mladih je danes skoraj zoženo na dve besedi:všečki in sledilci. In večina staršev nima pojma, kaj storiti glede tega.

Tako preprosto je:otroci si želijo zaslone. In ko dobijo zaslone, si želijo družbenih medijev, ker se tam povežeš z ljudmi. Ko pridete na družbena omrežja, se začne primerjalna igra.

Zakaj nimam toliko všečkov kot Jake?

Zakaj ima Emma toliko več sledilcev?

Najstniki so se že od nekdaj spopadali z občutki negotovosti, toda še nikoli ti rezultati niso bili objavljeni, da bi jih lahko videl ves svet.

182 všečkov.

165 sledilcev.

Vedno je nekdo z več.

Zaslon ustvarjanja starševstva Ta knjiga vam bo pomagala pri soočanju z najstniki in jih naučila biti varna v digitalnem svetu! Kupi zdaj!

Ustvarjamo zdrave telefonske navade za naše otroke

Raziskovalci prihajajo do soglasja:današnji mladi doživljajo porast anksioznosti, depresije in samomorilnih misli brez primere. . . Pre-COVID, pozor. In skok se je začel, ko so družbeni mediji našli pot v zadnji žep vseh.

Ena od petih mladostnic je v nekem trenutku leta 2018 doživela hudo depresivno epizodo. To je 84-odstotno povečanje v zadnjem desetletju. In poročilo ameriškega ministrstva za zdravje in človeške storitve je razkrilo, da se je stopnja samomorov med Američani, starimi od 10 do 24 let, med letoma 2007 in 2017 povečala za 56 %. Za določeno perspektivo je iPhone izšel leta 2007. Največje povečanje stopnje samomorov se je zgodilo med zelo mladi; stopnja se je v tem časovnem obdobju pri otrocih, starih od 10 do 14 let, skoraj potrojila.

Leta 2020 so raziskovalci primerjali svoje podatke in prišli do soglasja:ure, ki jih mladi preživijo na družbenih medijih, močno vplivajo na njihovo duševno zdravje, zlasti med dekleti. Dobili so celo natančnost:duševno zdravje in sreča sta najmočnejša, ko najstniki preživijo le eno do dve uri na dan na družbenih omrežjih. Več časa, porabljenega v zadnjih dveh urah, se duševno počutje hitro zmanjšuje.

Kaj lahko torej naredita mama in oče, da svojim otrokom, zlasti hčerkama, pomagata obvladovati zdrave telefonske navade? Tukaj je nekaj nasvetov, s katerimi se večina raziskovalcev strinja glede zdravih telefonskih navad:

Povezava pred popravkom

Skušnjava po branju tovrstne raziskave je, da bi pretiravali in se odzvali s pravili. Toda tisto, kar vaši otroci resnično potrebujejo, je, da komunicirate z njimi in delate na relacijskem odzivu. Stari pregovor drži:pravila brez odnosa vodijo v upor.

Svojo pretirano reakcijo moramo spremeniti v interakcijo. Zato se s svojimi otroki pogovorite o raziskavah v tem članku. Vodite jih skozi knjigo, kot je moj Teen's Guide to Social Media &Mobile Devices, in jih vključite v dialog z vprašanji za razpravo. Lastništvo telefona je podobno kot vožnja avtomobila – to je privilegij. Ure in ure se pogovarjamo z otroki o vožnji, preden sedejo za volan. Zakaj je pametni telefon drugačen?

Odložite družbena omrežja do srednje šole

Vem. To je izjemno težko (in zdaj lahko slišim, kako vaša hčerka pravi:»Vsi moji prijatelji so na Instagramu, mama!«), toda tako kot vožnja je lastništvo pametnega telefona privilegij, ki pride s starostjo.

Najmanj svojim otrokom ne dajte pametnega telefona, dokler niso stari 13 let.

Zakaj 13? Ker otroci ne morejo biti na družbenih omrežjih, dokler niso stari 13 let v skladu z Zakonom o varstvu zasebnosti otrok v spletu (COPPA) Zvezne trgovinske komisije. Vsakdo, ki se poskuša prijaviti na družbena omrežja, mora vnesti svoj datum rojstva in bo zavrnjen, če je mlajši od 13 let. COPPA ne dovoljuje spletnim mestom ali aplikacijam družbenih medijev, da zbirajo osebne podatke oseb, mlajših od 13 let, brez soglasja staršev.

Najmanjša starost je 13. Ampak kot fant, ki ves čas raziskuje te stvari, menim, da bi morala biti starost 14 za večino otrok. Skupine staršev se lahko združijo in se zavežejo, da bodo počakale, da vsi njihovi otroci končajo srednjo šolo, da bi jim priskrbeli pametne telefone. Veliko lažje je, če je njihova tesno povezana skupina prijateljev v istem čolnu.

Naprave ne uporabljajte v spalnici

Na delavnicah za starše sem slišal na stotine grozljivk od staršev o njihovih otrocih, ki so zašli v težave s telefoni. In v vseh teh zgodbah o otrocih, ki prenašajo neprimerno vsebino ali se prikradejo z nekom, ki so ga srečali na družbenih omrežjih (pogosto nekdo, ki se izkaže drugače, kot so mislili), imajo skoraj vse te zgodbe skupno frazo:vso noč.

Celo noč sta si pošiljala sporočila. Celo noč je igral svoje igre. Zbudila bi se in vso noč preverjala svoje všečke. V svoji spalnici je pozno zvečer prenašal neprimerne slike.

Morda zato, ker nedavne študije kažejo, da 79 % najstnikov dejansko vsako noč vzame svoje naprave s seboj v spalnico, 68 % najstnikov jih drži na dosegu roke, 29 % pa dejansko spi s svojo napravo v postelji.

Bi se radi izognili veliko žalosti?

Vsak večer približno eno uro pred spanjem vzemite telefone svojih otrok. (Stavim, da si lahko omislite približno 10 stvari, ki jih lahko naredijo namesto tega.)

Zdaj lahko slišim. "Toda mama, potrebujem ga za svojo budilko." Obdrži njihov telefon. Kupite jim budilko.


Previous:

Next: