• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Disciplinirajte vedenje svojih otrok, ne njihova čustva

Otroci so lahko po naravi preveč dramatični. Odraslim se zdijo njihova čustva neracionalna in popolnoma nesorazmerna s situacijo. Ampak to je v redu. Dovoljeno jim je, da čutijo, kar hočejo – tudi če se vi ne počutite enako kot oni. Seveda to ne pomeni, da se lahko obnašajo, kakor hočejo.

Popravite svojega otroka, ker je kršil pravila, prizadel druge ljudi ali se obnašal na družbeno neprimerne načine. Hkrati jim dajte vedeti, da je v redu, če se počutijo jezni, žalostni, prestrašeni, navdušeni ali katero koli drugo čustvo, ki ga doživijo.

Izogibajte se minimiziranju čustev

Otroci, ki verjamejo, da "ne bi smel biti žalosten", se bodo zelo potrudili, da bi se izognili žalosti. Ampak to ni zdravo. Žalovanje je proces zdravljenja in se mu ne smemo izogibati. Podobno se lahko otroci, ki mislijo:»Biti jezen ni dobro«, prilepijo na nasmeh in nočejo spregovoriti zase.

V resnici jeza ni slaba. To, kako se otroci odločajo za spopadanje s svojo jezo, lahko vodi do zdravih ali nezdravih odločitev. Vaš cilj ne bi smel biti spreminjanje otrokovih čustev. Izogibajte se besedam, kot so:

• "Nehaj biti tako pretirano dramatičen."
• "Ne bodite tako jezni zaradi nečesa tako majhnega."
• »Nehaj jokati ali pa ti bom dal nekaj za jok.«
• »Zjeziš se zaradi ničesar.«
• "Ne bodi tak dojenček."
• »Nehaj skrbeti za nekaj tako neumnega.«

Ločite čustva od vedenja

Razlikujte med tem, kaj vaš otrok počne in kako se počuti. Jeza je občutek, udarjanje pa vedenje. Žalost je občutek in kričanje je vedenje.

Namesto da poskušate svojega otroka prisiliti, da ne čuti določenih stvari, ga naučite, kako se spopasti z neprijetnimi čustvi.

Na primer, proaktivno poučite tehnike obvladovanja jeze. Pokažite svojemu otroku, da je občutek jeze normalen, toda razburjenje ni zdravo. Nato jim dajte razumeti, da se ne bodo soočili s posledicami za svoja čustva, vendar jih bodo, če bodo svoja čustva izrazili z napačnim vedenjem.

Razumevanje njihovih čustev in ustrezno odzivanje je pomemben del kognitivnega razvoja vašega otroka. Pravzaprav, ko otroci dobro razumejo svoja čustva, so raziskave pokazale, da so v šoli boljši in imajo bolj pozitivne interakcije s svojimi vrstniki in učitelji.

Pokaži, kako ravnati z nelagodjem

Včasih starši mislijo, da je vzgoja duševno močnega otroka vzgoja nečustvenega otroka. Ampak to ni res. Mentalno močni otroci prepoznajo svoja čustva in nato izberejo zdrave načine za spopadanje s temi občutki.

Ena študija predšolskih otrok je pokazala, da redno govorjenje o čustvih in njihovo označevanje izboljša otrokovo sposobnost razumevanja izrazov, povezanih s čustvi. Poleg tega lahko s pogovorom o čustvih, tudi v mladosti, izboljšate otrokovo razumevanje čustev.

Naučite svojega otroka, da se zna spopasti z neprijetnimi občutki, kot je tesnoba. Ko se bojijo stopiti pred vso šolo pri spelling bee, bodo pripravljeni poskusiti, če jim boste dali veščine, da se soočijo s svojimi strahovi. Če pa pošljete sporočilo, da je tesnoba slaba, se bodo morda izogibali dejanjem, zaradi katerih se počutijo tesnobne.

Podobno pokažite svojemu otroku, da so neprijetna čustva del življenja. In včasih se moraš obnašati v nasprotju s tem, kako se počutiš.

Na primer, govorite o tem, kako še vedno ravnate z drugimi prijazno, tudi v dneh, ko se počutite zlovoljni. Pokažite svojemu otroku, da v dneh, ko ste žalostni, še vedno hodite v službo. Pojasnite, da morate včasih stvari opraviti, tudi če vam ni všeč.

Naučite otroke obvladovati čustva

Ko svojega otroka naučite, da so njegova čustva v redu in da lahko najde družbeno ustrezne načine za spopadanje s temi čustvi, boste verjetno opazili veliko izboljšanje v njihovem vedenju. Sledite tem korakom, da otroku pomagate obvladovati svoja čustva in nadzorovati svoje vedenje.

• Označite čustva svojega otroka . Naučite svojega otroka poimenovati svoja čustva, da bo lahko začel bolje razumeti svoja čustva. Recite nekaj takega:»Zdi se, da ste res razočarani, ker danes ne gremo v park.«
• Učite se zdravih veščin obvladovanja . Proaktivno naučite svojega otroka, kako se na pozitiven način spopasti z nelagodjem. Pokažite jim, da lahko pobarvajo sliko, ko so žalostni, ali da se lahko igrajo zunaj, ko so jezni.
• Pokažite otroku, da ima nekaj nadzora . Če so slabe volje, se pogovorite o tem, kako jih določeno vedenje – na primer dušenje v svoji sobi – verjetno ohranja v slabem razpoloženju. Pojasnite, kako bi jih druge izbire – na primer igranje zabavne igre – lahko razveselile.
• Disciplinirajte svojega otroka zaradi neprimernega vedenja . Če vaš otrok razbije igračo svojega brata in sestre, ko je jezen, mu dajte posledico. Pojasnite, da ne bodo kaznovani za svoja čustva, ampak bodo imeli posledice za kršitev pravil.
• Izogibajte se sprejemanju čustev kot izgovora . Če vaš otrok pravi, da ne more narediti svoje domače naloge, ker je žalosten, mu ne dovolite, da se umakne iz dela. Z redkimi izjemami naj odgovarjajo za svoje vedenje. Redke izjeme lahko vključujejo stvari, kot je obravnavanje smrti v družini ali druge nujne primere v družini.

Beseda iz Verywella

Ko bo vaš otrok odraščal, bo bolje nadzoroval svoja čustva. Toda to ne pomeni, da se ne bodo trudili skozi celotno osnovno šolo in najstniška leta. Otroštvo je lahko čustveni tobogan.

Poiščite trenutke, ki jih je mogoče naučiti, da poučite svojega otroka. In bodite pripravljeni delati na boljšem upravljanju lastnih čustev. Vaš otrok se bo veliko naučil o čustvih, ko se boste odzvali na ovire, težke ljudi in ovire.