Vaša hči pri 14 letih:Mejniki


Ravni hormonov, čustvene težave, socialni pritiski – pri tej starosti se vaša hči doživlja veliko sprememb, nekatere je enostavno opaziti, nekatere pa ne.



Njihovo telo

Puberteta pri deklicah se začne med 8. in 13. letom in konča okoli 14. ali 15. leta. Najprej se začnejo razvijati prsi, nato pa rastejo dlake pod pazduhami in v sramnem predelu. Verjetno bodo imele prvo menstruacijo približno 2 leti po tem, ko jim bodo prsi začele rasti, a vsako dekle je drugačno. Normalno je, da začnejo malo prej ali malo pozneje kot druga dekleta njihove starosti.

Dogaja se tudi veliko drugih fizičnih sprememb. Verjetno so že imeli hiter rast, postali so višji in razvili širše boke in stegna, morda pa imajo nekaj aken.



Njihovi občutki in prijatelji

Dekleta te starosti se trudijo ugotoviti, kdo so in kako se ujemajo. Vaša hči se lahko sprašuje o pravilih doma in v šoli ter jih izpodbija. Ko sežejo po več svobodi, se začnejo umikati od vas. To je normalno, saj se naučijo biti bolj neodvisni.



Dekleta se lahko počutijo tako navdušene nad to novo fazo v svojem življenju kot tudi samozavestne glede spreminjanja svojih teles. Mlada dekleta običajno skrbijo, kako izgledajo, in se bolj ukvarjajo s podobo telesa in oblačili. Prav tako lahko čutijo tesnobo in ta čustva se lahko spreminjajo vsak dan.

Zaradi te skrbi - ki jo mediji pogosto povečujejo - lahko dekleta te starosti poskusijo z dieto. Ni pa pravi čas za zmanjšanje hrane, saj še vedno rastejo. Motnje hranjenja se včasih pokažejo v zgodnjih najstniških letih.

Pri 14 letih je vaša hči bolj vključena v skupino vrstnikov. Sprejemanje s strani svojih prijateljev je zelo pomembno in se primerjajo s svojimi prijatelji. Morda čutijo pritisk, da poskusijo droge, alkohol ali cigarete ali da imajo spolne odnose. Večina najstnikov pošilja sporočila svojim prijateljem in je dejavna na družbenih platformah, kot sta Tik-Tok ali Snapchat. Morda preživijo več časa na družbenih omrežjih, kot se morda zavedate, in morda pozno ponoči, ko se tega ne zavedate.



Verjetno ste že slišali, da so najstniki lahko razpoloženi in vaš 14-letnik ni nič drugačen. Osredotočeni so nase, hodijo naprej in nazaj med samozavestjo in dvomom vase. Lahko so samozavestni, ker se počutijo v središču pozornosti. Hormonske spremembe, boj s samopodobo, sprejetje s strani prijateljev in večja oddaljenost od vas lahko igrajo vlogo.

Šola je v središču življenja vašega 14-letnika in v svoji starosti prevzema več odgovornosti in več stresa. Od njih je odvisno, da pridejo do pouka, dokončajo naloge in se ukvarjajo s pošolskimi dejavnostmi, hkrati pa imajo opravka s prijatelji, povečana pričakovanja in veliko motenj.



Njihovi rastoči možgani

Otroci napredujejo z različno hitrostjo, vendar bodo razvili sposobnost abstraktnega razmišljanja in bodo morda imeli močnejši občutek za prav in narobe. Sposobni so razmišljati dolgoročneje in si postavljati cilje.

Včasih se zdaj pojavijo težave s pozornostjo ali učne težave zaradi težjih zahtev šolskega dela v višjih razredih.

Njihovi možgani še vedno rastejo, možganske spremembe v najstniških letih pa lahko pojasnijo, zakaj se lahko pojavijo duševne motnje. Redno obiskujte svojo hčerko, da vidite, kako se počutijo. Prepričajte se, da to, kar se zdi kot najstniška razpoloženje, ni nekaj resnejšega, kot je depresija. Če imate v zvezi z njimi pomisleke glede duševnega zdravja, se nemudoma pogovorite z njihovim zdravnikom.



Njihova varnost in zdravje

Ne glede na to, kolikor si vaša hči želi biti samostojna, še vedno potrebuje vašo podporo in vodenje, zlasti ko gre za varnost in zdravje.

  • Pogovorite se z njimi o nevarnostih drog, pitja, kajenja in spolne aktivnosti. Bodite vzor zdravega vedenja.
  • Vedno vedite, kje je vaš najstnik, kdaj prihaja domov in s kom je. Pomirite jih, da je zgodnji prevzem vedno možnost; če jim je neprijetno ali ne uživajo v skupinski dejavnosti, ste odsotni.
  • Postrežite zdravo hrano in čim več jejte skupaj kot družina.
  • Poskrbite, da bo vaš 14-letnik vsako leto obiskal svojega zdravnika in dvakrat letno svojega zobozdravnika.
  • Pomagajte jim najti zdrave načine za spopadanje s stresom. Delite z njimi, kako vam to uspe.
  • Omejite čas uporabe na 2 uri na dan (brez časa za domačo nalogo) in bodite pozorni na to, kaj vaša hči gleda in bere.
  • Spodbujajte jih, naj bodo aktivni eno uro vsak dan.
  • Spodbujajte jih, naj spijo; večina najstnikov ne. Pomanjkanje spanja otežuje pozornost v šoli in lahko poveča razpoloženje.


Več lahko storite

Konflikt z vašim mladim najstnikom je naraven. Izberite svoje bitke. Izberite pomembna vprašanja, kot sta varnost in šola, na katera se želite osredotočiti. Ne skrbite toliko za oblačila in pričesko.

Druge stvari, na katere morate biti pozorni:

  • Spoznajte hčerkine prijatelje in njihove starše.
  • Vključite se v njihovo šolo. Pojdite na roditeljske konference in se pridružite PTA. Spoznali boste njihove učitelje in izvedeli več o njihovem delovanju in vedenju.
  • Če menite, da imajo morda težave s pozornostjo ali učenjem, jih čim prej ocenite.
  • Pomagajte jim graditi samozavest, tako da prepoznate njihova prizadevanja, tudi ko se stvari ne iztečejo tako, kot so upali. Pohvalite njihova dejanja in ne le njihov videz.
  • Ko pride do spora, poslušajte njihovo stran in odgovorite na morebitna vprašanja. Vprašajte za prispevek in po potrebi upoštevajte nekatere njihove predloge.
  • Morda se počutijo preobremenjeni s šolskimi in družabnimi dejavnostmi. Prepričajte jih, da je v redu, da nastavite omejitve.
  • Vprašajte njihovo mnenje o družinskih odločitvah in jim dajte priložnost, da sprejmejo več lastnih odločitev.
  • Dovolj so stari, da lahko opravljajo opravila po hiši – sesanje, čiščenje, opravljanje dela na dvorišču, priprava lastnega kosila – in da se bodo počutili cenjene in kompetentne.
  • Spodbujajte jih, da se lotijo ​​novih izzivov, kot je preizkušanje športa, ne glede na to, kaj počnejo njihovi prijatelji, in tudi če mislijo, da ne bodo postali ekipa.
  • Predlagajte prostovoljno delo za namen, v katerega verjamejo. Počutili se bodo cenjeni, njihova samozavest pa se bo povečala.
  • Preživite čas skupaj. Naredite nekaj, kar vam je obema všeč. Dober pogovor se lahko zgodi samo po sebi.


Previous:

Next: