• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

6 razlogov, zakaj dojenčki veliko spijo in kaj storiti glede tega

Novorojenčki morajo spati in hraniti več kot starejši dojenčki, da uspejo in pravočasno dosežejo svoje mejnike. V prvih mesecih novorojenčki preprosto jedo, spijo in ponavljajo. Zato se starši morda sprašujejo, ali je njihov dojenček, ki veliko spi, lahko razlog za zaskrbljenost, še posebej, če ima otrok nepravilen urnik spanja.

Vendar pa novorojenčki ne sledijo ustaljenemu urniku za spanje in zbujanje, zato jim bo potreben čas, da vzpostavijo urnik zunaj maternice. Ta objava vsebuje informacije o tem, kako vedeti, ali vaš dojenček preveč spi, možne vzroke za to in znake, da se morate obrniti na svojega pediatra.

Koliko ur spanja potrebuje novorojenček?

Potrebe po spanju dojenčkov se spreminjajo, ko odraščajo. Po podatkih Ameriške akademije za medicino spanja

• Novorojenčki, stari od nič do 12 mesecev, morajo spati 12–16 ur na dan.
• Otroci od enega do dveh let potrebujejo 11–14 ur spanja na dan.

Novorojenčki običajno spijo v kratkih intervalih 30–45 minut in v korakih po tri do štiri ure na dan. Vendar pa do enega leta običajno spijo daljše ure ponoči brez pogostih zbujanj, skupni čas spanja pa se zmanjša.

Novopečeni starši se pogosto pritožujejo, kako utrujeni se počutijo, ker dojenček ne spi, in kako si želijo, da bi dojenček spal še nekaj ur. Ampak, ali je možno, da dojenček preveč spi?

Ali lahko dojenčki spijo preveč?

Da, dojenčki lahko spijo pretirano. Če je vaš dojenček spal dodatno uro ali dve, je to normalno. Če pa spijo dodatne tri do štiri ure, se to lahko šteje za "preveč."

Vsak dojenček je edinstven, prav tako tudi njegovi vzorci spanja. Nekateri dojenčki hitro zaspijo, drugi pa lahko trajajo več časa. Preden torej ugotovite, da vaš dojenček spi preveč, morate opazovati njegove vzorce spanja in čas, ko spi.

Običajno je, da starejši dojenčki (stari od štiri do šest mesecev) spijo dodatno uro ali dve, ko so bolni ali imajo naporen dan, če pa vaš novorojenček spi 20 do 22 ur in zamudi hranjenje, morate posredovati.

Zaradi majhnega trebuha je treba novorojenčke pogosto hraniti, da dobijo potrebna hranila. Dojenje ne sme trajati dlje kot dve do štiri ure podnevi in ​​štiri ure ponoči brez hranjenja, pri dojenčkih, hranjenih s formulo, pa tri do štiri ure. Pogosto prebujanje in drugi znaki lakote so znaki, da morate otroka nahraniti.

Vendar pa so nekateri dojenčki nezahtevni ali mirni in morda ne pokažejo zanimanja za hranjenje vsake dve do tri ure. Za takšne dojenčke svetujemo, da med hranjenjem ne čakajo več kot štiri do pet ur, otroka pa morate zbuditi, da ga nahrani, še posebej v prvih nekaj tednih. Namigi, kot so barva in trajanje urina in blata, lahko pomagajo ugotoviti, ali je vaš otrok dovolj hranjen. Poskusite nastaviti budilko in jih pridno zbudite za hranjenje vsaki dve uri.

Ne pozabite, da če vaš novorojenček pridobi dovolj teže, se pravočasno pokaka in kaže normalne vitalne znake, vam ni treba skrbeti, da bo dremal še nekaj ur (med tem ko vestno upoštevate  rutino hranjenja).

Pri starejših dojenčkih je nekoliko drugače. Ko odrastejo, se vzorci spanja začnejo postavljati na svoje mesto in se manj pogosto zbujajo in ponoči dolgo dremajo.

Včasih lahko vaš dojenček občasno spi dodatno uro ali dve. Zaskrbljujoče bi lahko bilo le, če se zgodi nenadoma. Preberite, zakaj nekateri dojenčki spijo več kot običajno.

Možni razlogi, zakaj vaš dojenček spi več kot običajno

Če vaš dojenček začne spati več kot običajno, je to lahko posledica naslednjih razlogov.

1. Dojenčki lahko spijo dlje časa, ko doživijo nabrek rasti . Glede na rezultate študije, ki so jo izvedli dr. Michelle Lampl, et al., "daljši spanec ustreza večji rasti telesne dolžine." Torej, če vaš malček doživlja hiter rast, morda spi več.

2. Imunizacija lahko povzroči tudi prekomerno spanje dojenčkov. Študija Linde Franck in drugih je pokazala, da popoldanska imunizacija povzroči povečan spanec dojenčkov v 24 urah po imunizaciji.

3. Če je imel vaš dojenček dolg dan ali so bili bolj aktivni kot druge dni, so se lahko  utrudili in spali dlje kot običajno.

4. Hudni primeri zlatenice lahko tudi otroka zaspi. Po podatkih Ameriškega združenja za nosečnost je za ekstremno  zlatenico značilne težave s hranjenjem in izjemna zaspanost.

5. Letargija, zaspanost in počasnost so lahko znaki okužbe ali nizkega krvnega sladkorja . Če se vaš dojenček težko zbudi za hranjenje in tudi ko je buden, ni pozoren na zvoke, se morate pogovoriti s svojim pediatrom.

6. Nedonošenčki spijo več kot nedonošenčki. Če imate nedonošenčka, se pogovorite s svojim pediatrom, da boste razumeli njihove potrebe, saj so izpostavljeni večjemu tveganju za sindrom nenadne smrti dojenčka (SIDS).

Dolgotrajno spanje občasno morda ni razlog za zaskrbljenost, a če vaš dojenček kaže znake letargije ali zaspanosti in pogosto zamudi hranjenje ali ne pridobiva na teži, vas mora skrbeti. Posvetujte se s svojim pediatrom, da izključite morebitne osnovne zdravstvene težave.

Kaj morate storiti, če vaš dojenček spi preveč?

Nedonošenčke, dojenčke z nizko porodno težo ali novorojenčke z določenimi zdravstvenimi težavami bo morda treba vsake 2,5-4 ure zbuditi ali hraniti v sanjah. Takšni dojenčki so pogosto prešibki, da bi se zbudili iz spanja, ko so lačni in jokali/dali znake, da sami zahtevajo hrano.

Če je vaš zdravnik izključil zdravstvene težave in če vaš dojenček pridobiva normalno težo, lahko poskusite z nekaterimi od spodnjih nasvetov, da bo vaš otrok buden.

Preden poskusite katerega koli od teh korakov, se prepričajte, da vaš dojenček spi določen čas ter da se normalno hrani in kaka. Otroka morate zbuditi le, če spi veliko dlje od minimalnih ur in mu manjka hranjenja, saj je spanje izjemnega pomena za rast in razvoj kognitivnih sposobnosti dojenčkov.

1. Če vaš novorojenček spi in mu manjka hranjenja, ga rahlo drgnite ali tapkajte po licih, da ga zbudite. Poskusite lahko tudi božati dlani ali podplate, da jih prebudite.

2. Dojenčki se po nekaj minutah hranjenja nagibajo k odtajanju. V takem primeru jih slecite z dojk, zbudite in jih poskusite znova zaskočiti. To ponavljajte, dokler niso dobro podhranjeni.

3. Lahko poskusite tudi zdrgniti otrokov obraz s hladno in čisto krpo.

4. Za dojenčke, stare šest mesecev in več, jih poskušajte vznemiriti tako, da jim predstavite nove igrače ali se igrajte z njimi, dokler ne spijo.

5. Razvijanje zdravih navad spanja lahko pomaga tudi starejšim dojenčkom, da imajo kakovosten spanec in ostanejo aktivni čez dan.

Če vaš dojenček veliko spi v primerjavi z drugimi dojenčki, ne sklepajte takoj in ne skrbite. Vsak dojenček je drugačen, zato se lahko razlikujejo tudi njihove spalne navade. Torej morate ves dan opazovati njihov vzorec spanja, kako aktivni so bili in koliko dodatnih ur so spali. Spanje dodatno uro ali dve je normalno, saj lahko kateri koli od zgornjih dejavnikov vpliva na njihovo trajanje spanja. Če pa opazite, da spijo nenormalno dolgo ali se zbujajo utrujeni, se posvetujte s svojim zdravnikom, saj lahko to kaže na osnovno težavo, ki zahteva zdravniško posredovanje.

Ključni napotki

• Novorojenčki potrebujejo dovolj spanca za pravilen razvoj.
• Dojenčki lahko prespijo zaradi hitre rasti ali več aktivnih ur kot običajno.
• Če vaš dojenček spi predolgo in kaže znake letargije in šibkosti, se posvetujte s svojim zdravnikom.
• Drgnite otrokov obraz s hladno krpo, ga držite v rokah, dokler ne spi, in drugi nasveti, da otroku preprečite, da bi prespal, so obravnavani spodaj.