• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Cimet za dojenčke:varnost, koristi in načini, kako ga vključiti

Cimet je vsestranska zdravilna rastlina, ki ima različne koristi za zdravje. Čeprav je koristen za odrasle, je treba razmisliti o varnosti in koristih cimeta za dojenčke, preden ga vključimo v svojo prehrano.

Lubje cimetovega drevesa je najpogosteje uporabljen del in se kot začimba dodaja številnim sladkim in slanim jedem. Vendar so skoraj vsi njeni deli, vključno s cvetovi, listi in koreninami, užitni in imajo terapevtsko vrednost.

Preberite to objavo, če želite izvedeti več o varnosti, koristih in škodljivih učinkih cimeta na dojenčke in kako ga vključiti v svojo prehrano.

Ali je cimet varen za dojenčke?

Ameriška uprava za hrano in zdravila meni, da je cimet "Splošno priznan kot varen" (GRAS) za uživanje med dojenčki. Anekdotski dokazi kažejo, da bi morala biti ena čajna žlička cimetovega prahu na dan varna za zaužitje za dojenčke, ki so stari vsaj šest mesecev.

Kdaj lahko dojenčki jedo cimet?

Ameriška akademija za pediatrijo priporoča uporabo cimeta za dojenčke, ko so stari šest mesecev. Če želite cimet uvesti pred šestim mesecem starosti, se posvetujte s svojim pediatrom.

Zdravstvene koristi cimeta za dojenčke

Več študij na živalih in ljudeh je pokazalo, da je cimet lahko koristen pri krepitvi kognitivnih funkcij. Spodaj je nekaj verjetnih zdravstvenih koristi, ki jih cimet lahko prinese dojenčkom.

1. Imunska funkcija: Dojenčki so bolj ranljivi za okužbe kot starejši otroci in odrasli. Uporaba cimeta za podporo imunosti je bila običajna praksa v alternativni medicini, zlasti pri dojenčkih.

Raziskovalna študija je pokazala, da vodni ekstrakt cimetove začimbe vsebuje cimetaldehid, ki mu pripisujejo antioksidativne lastnosti.

2. Kognitivna funkcija: Cimet vsebuje fitokemikalije, ki povečajo sposobnost možganov za uporabo glukoze. Ustrezna in dolgotrajna uporaba cimeta lahko pripomore k spodbujanju kognitivnega razvoja pri dojenčkih.

3. Splošna bolečina: Verjame se, da ima cimet antioksidativne in protivnetne lastnosti, ki bi lahko pomagale zmanjšati bolečino in bolečino. Zaradi te lastnosti cimeta je postal priljubljeno alternativno zdravilo za zdravljenje zobnih težav. Vendar se pred uporabo katerega koli domačega zdravila posvetujte s pediatrom.

4. Navadni prehlad in gripa: Uporaba cimeta za lajšanje simptomov prehlada in gripe je pogosta v alternativni medicini. Skodelica cimetovega čaja z eno čajno žličko medu velja za učinkovito zdravilo za prehlad. Vendar med ni varen za dojenčke, mlajše od 12 mesecev.

5. Zdravje prebave: Uporaba cimeta v tradicionalni medicini za zdravljenje prebavnih težav je dobro dokumentirana. Pogoste prebavne bolezni, pri katerih je bila priporočena uporaba cimeta, so bile prebavne motnje, napenjanje, krči v trebuhu in črevesni krči. Anekdotski dokazi ponovno potrjujejo učinkovitost cimeta za simptomatsko lajšanje omenjenih bolezni. Vendar pa varnost uporabe za dojenčke ni dobro raziskana.

6. Zobna nega: V tradicionalni medicini se cimetovo olje uporablja za zdravljenje različnih zobozdravstvenih težav. Ta praksa je zdaj potrjena z nekaterimi nedavnimi raziskavami, ki kažejo, da bi se cimet lahko izkazal za koristen pri ohranjanju zdravja zob. Vendar pa je uporaba cimeta za dojenčke za ustno nego odločitev, ki jo morate sprejeti po posvetovanju s pediatrom.

7. Nega kože: Cimetovo olje je eterično olje, za katerega verjamejo, da spodbuja zdravje kože. Raziskovalna študija ponovno potrjuje prepričanje in kaže, da lahko redna uporaba cimetovega olja zmanjša vnetje kože. Vendar ni nobenih raziskav, ki bi potrdile varnost in učinkovitost cimetovega olja za otroško kožo.

Uporabo cimeta pripisujejo tudi zdravljenju zmanjšanega apetita, driske in bruhanja. Vendar pa njegova varnost in učinkovitost pri zdravljenju kakršnih koli zdravstvenih težav pri dojenčkih nista dobro raziskani. Pri uporabi začimbe za otroka je treba biti previden, še posebej, če je otrok nagnjen k alergijam.

Alergija na cimet pri dojenčkih

Alergija na cimet je možna, vendar ni pogosta. Osnovna nealergijska reakcija na cimet je lokalni izpuščaj na mestu, kjer se cimet dotika kože. Na splošno velja, da so reakcije, ki jih povzročajo alergijska protitelesa, v primeru cimeta zelo redke. Poleg tega je znano, da peroralno uživanje kaže nealergijske reakcije, ki so skladne z "intolerancami".

Dokumentiranih je bilo nekaj primerov kontaktnih reakcij s sluznico, ki jih povzroča cimet. Znaki in simptomi alergijske reakcije na peroralni stik na cimet lahko posnemajo druge pogoste oralne motnje, zaradi česar je njena diagnoza precej težavna.

Zato je ključnega pomena, da se zavedate izdelkov, ki bi lahko vsebovali cimet, še posebej, če je pri vašem otroku diagnosticirana alergija na cimet. Spodaj je nekaj osnovnih simptomov, ki jih lahko opazite zaradi alergije.

• Izcedek iz nosu
• Oteženo dihanje ali težko dihanje
• Rdeče, boleče in solzne oči
• Bruhanje ali slabost
• Otekanje ustnic ali jezika

Načini za vključitev cimeta v prehrano vašega otroka

Otroški prehrani lahko dodate cimet v različnih oblikah. Lahko ga potresemo v pire ali kosmiče za zajtrk, na primer ovsene kosmiče. Spodaj je nekaj živil, ki jim lahko za aromo dodate cimet.

1. Jabolčna omaka
2. Pire sladki krompir
3. Korenčkov in bučni pire
4. Ovsena kaša
5. Kvinoja

Cimet lahko dodate tudi živilom, kot so jajca in ribe, ko jih vaš otrok začne jesti.

Izbiranje in shranjevanje cimeta

Spodaj je nekaj točk, ki jih morate upoštevati pri nakupu in kasnejšem shranjevanju cimeta doma.

1. Kupite cimetove palčke ali prah pri uglednih trgovcih, še posebej pri tistih z dokazanim uspehom.

2. Preverite datum »proizvodnje« ali »uporabljeno do«. Ti datumi so koristni za pravilno shranjevanje. Zanesljive pa so le, če se živila med skladiščenjem in rokovanjem hranijo pri omenjeni temperaturi.

3. Debelina palčk določa kakovost začimbe. V bistvu, tanjše kot so cimetove palčke, boljša je kakovost .

4. Za uporabo v gospodinjstvu kupujte le majhne količine, zlasti cimet v prahu, ki hitro izgubi okus.

5. Zavojček cimeta hranite stran od vročine, vlage, fluorescenčne svetlobe in neposrednega sonca, da ohranite okus in barvo cimeta.

6. Ko odprete paket, cimet shranite v tesno zaprti posodi v suhem in hladnem okolju. Pomagal bo preprečiti vlago in ohraniti svežino.

Pogosta vprašanja

1. Katere vrste cimeta so najprimernejše za uporabo?

Cimetovo lubje je vir, iz katerega se pridobivajo cimet v prahu in eterična olja. Čeprav mnogi to začimbo uporabljajo v vsakdanjem življenju, pogosto ni znano, da ima štiri glavne vrste. Vendar sta med njimi dve najpogosteje uporabljeni vrsti:

• Pravi cimet ali cejlonski cimet ali mehiški cimet
• Cassia cimet ali kitajski cimet

Glede na nekaj študij lahko cimet kasije povzroči izpostavljenost kumarinu, zelo hepatotoksičnemu in rakotvornemu elementu, ki ga najdemo v cimetu kasije. Zato je pametno kupiti certificiran pravi cimet za dojenčke.

2. Ali je cimet dober za dojenčke, ki izraščajo zobki?

Cimet ima protivnetne lastnosti, ki pomagajo zmanjšati vnetje. Ta lastnost cimeta se lahko izkaže za uporabno, medtem ko vašemu otroku izraščajo zobki, saj zaradi izraščanja zob zaradi vnetja dlesni nabreknejo. Vendar pa ni kliničnih indikacij, ki bi podpirale uporabo cimeta med izraščanjem zob.

3. Ali lahko dojenčkom damo vodo s cimetom?

Otrokom lahko dajemo cimetovo vodo. Vendar pa je treba pozorno spremljati količino dodanega cimeta v vodo. V skladu z ameriškim FDA se peroralni vnos od enega do šestih gramov cimeta na dan šteje za varnega za odrasle. Vendar za dojenčke ni označene varne omejitve. Zato se o varni meji posvetujte s svojim pediatrom.

Cimet je ena izmed mnogih aromatičnih in okusnih začimb, ki ima številne zdravilne lastnosti. Zaradi široke palete zdravstvenih koristi, kot so izboljšana prebava, imuniteta in oskrba zob, lahko cimet za dojenčke vključite v svojo prehrano. Izberite preverjene izdelke priznanih prodajalcev in začnite z zmerno količino. Če vaš dojenček po prvih nekaj podojih ne pokaže nobenih neželenih učinkov, lahko varno še naprej vključite cimet v njegove obroke za drugačen in mravljinčast okus.