• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Rozhovor s deťmi o potrate

Keď dôjde k potratu, niekedy je najťažšie sa o tom porozprávať vaše ostatné deti. V závislosti od veku vašich detí a od toho, či ste im o tehotenstve povedali, možno budete musieť niečo povedať.

Rozhovor s deťmi o strate tehotenstva

Dokonca aj ako rodič môže byť ťažké zistiť, čo povedať. Tu je niekoľko vecí, ktoré treba mať na pamäti, keď sa so svojimi deťmi rozprávate o potrate alebo mŕtvom pôrode.

Staršie deti

Ak sú vaše deti tínedžeri (alebo tínedžeri), buďte úprimní a vysvetlite im, čo sa stalo tak, že im rozumejú. Ubezpečte ich, že ste v poriadku a že potrat alebo mŕtve narodenie neznamená, že s vami nie je niečo v poriadku.

Vysvetlite dôvody, prečo dochádza k potratu a mŕtvemu pôrodu, a uistite sa, že chápu, že nič nebolo možné urobiť inak, aby sa predišlo strate.

Uvedomte si, že vaše staršie deti môžu stratu dieťaťa smútiť spolu s vami. Bábätko, o ktoré ste prišli, bol brat alebo sestra vášho staršieho dieťaťa a môžu mať tiež pocit straty.

Môžete dovoliť svojim starším deťom, aby vás utešovali, pokiaľ si uvedomíte, že môžu tiež smútiť. V niektorých prípadoch môže potrat zblížiť vašu rodinu. Starším deťom tiež umožňuje precvičiť si empatiu.

Aj keď tieto príležitosti na spojenie a rast neznižujú smútok vašej rodiny po potrate alebo mŕtvom narodení, môžu byť malou „striebornou podšívkou“.

Mladšie deti

Ak ste o tehotenstve povedali svojim mladším deťom, budete musieť vysvetliť, že sa stalo niečo, čo spôsobilo stratu. Používajte slová a pojmy, ktoré môžu ľahko rozpoznať a pochopiť.

Napríklad malé deti nemusia rozumieť slovám ako „potrat“. Možno budete musieť poskytnúť definície a vysvetlenia jednoduchšie.

Ak sú vaše deti príliš malé na to, aby pochopili pojem tehotenstvo, alebo ak ste svojim deťom o tehotenstve nepovedali, možno sa rozhodnete neprezradiť, že ste potratili.

Deti majú tendenciu zachytávať emócie dospelých okolo seba a ich správanie sa môže v reakcii zmeniť. Ak sa vaše malé deti správajú priľnavejšie alebo rozrušenejšie ako zvyčajne, skúste byť trpezliví a chápaví.

Vaše deti si možno uvedomujú, že sa cítite smutní bez toho, aby ste vedeli prečo. V tomto prípade možno budete musieť poskytnúť nejaké vysvetlenie.

Pomáhame deťom spracovať správy

Bez ohľadu na to, ako staré sú vaše deti, existuje niekoľko stratégií, ktoré im môžete pomôcť spracovať informácie, ktoré ste im poskytli. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť.

Zdôraznite, že to nie je ich chyba

Ak sú vaše deti dosť veľké na to, aby vnímali a pochopili, že ste smutní, určite zdôraznite, že to nie je ich chyba (bez ohľadu na to, aké vysvetlenie zvolíte). Budete im musieť dať jasne najavo, že ste smutní, pretože vám chýba dieťa, nie kvôli niečomu, čo urobili (alebo neurobili).

Ubezpečte svoje deti, že ich máte radi, a odpovedzte na všetky otázky, ktoré môžu mať o tom, čo sa stalo.

Asociácia potratov so sídlom v Spojenom kráľovstve navrhuje, aby rodičia používali analógiu, v ktorej sa tehotenstvo vysvetľuje ako sadenie semien v záhrade – iba z niektorých semien vyrastú plné rastliny. S malými deťmi možno nebudete musieť zachádzať do veľkých detailov. Možno by ste radšej vysvetlili, že dieťa jednoducho nerástlo správne alebo že už nemohlo zostať v maminom bruchu a jednoducho to nechajte tak.

Podporujte rodinnú aktivitu

Bez ohľadu na vek vašich detí pouvažujte nad tým, že ako rodina urobíte niečo spoločné, čím sa s bábätkom rozlúčite. Môžete sa napríklad rozhodnúť pre pohreb alebo zasadenie stromu na pamiatku dieťaťa. Ak ste veriaci, možno budete chcieť použiť tradíciu, ktorá je zmysluplná vo vašej viere.

Pre deti (najmä mladšie deti) môže byť časť smútenia, ktorá sa vyžaduje na zhromaždeniach alebo na bohoslužbách, náročná.

Vytvorenie pamätnej záhrady je jedným zo spôsobov, ako môžete zapojiť svoje deti do uctenia si svojho dieťaťa. Aktivita im môže pomôcť vyrovnať sa so smútkom a zároveň im umožní pohybovať sa.

Starajte sa o seba

Existuje staré príslovie, ktoré hovorí:"Ak mama nie je šťastná, nikto nie je šťastný." Na tomto tvrdení je veľa pravdy. Rodičia vytvárajú náladu na rodinné interakcie. Jednou z najdôležitejších úloh rodičov je pomôcť svojim deťom nájsť spôsoby, ako sa vyrovnať s vlastným smútkom.

Po prvé, musia sa uistiť, že sa o seba postarajú. Vyrovnanie sa s nedávnym potratom bude u každého rodiča iné. Rozptýlenie môže byť užitočné, ale nesnažte sa uniknúť svojmu smútku.

Odolajte nutkaniu zaneprázdniť sa inými aktivitami, aby ste sa dostali zo svojho smútku. Smútenie je spôsob, akým spoznáte, že na vašom potrate záležalo – a že to bolí.

Spoľahnite sa na systém podpory priateľov a rodiny. Nájdite ľudí, s ktorými sa porozprávate, ktorí môžu jednoducho počúvať a nebudú cítiť potrebu snažiť sa veci „napraviť“. Môžete nájsť útechu v rozhovore s ostatnými, ktorí zažili potrat. Zdieľanie s inou osobou môže byť veľmi liečivé, ale iba vtedy, ak sa druhá osoba dobre vyrovnáva so svojou vlastnou stratou.

Po potrate sa u vás môže vyvinúť depresia. Toto je normálne. Môžete tiež zažiť komplikovaný smútok, úzkostné poruchy alebo dokonca posttraumatickú stresovú poruchu po potrate.

Ak sa po strate tehotenstva dostanete do depresie alebo úzkosti, vedzte, že vyhľadať poradenstvo nie je prejavom slabosti.

Ak máte pocit, že váš smútok je viac než len „normálny smútok“, porozprávajte sa so svojím lekárom. Môžu vám pomôcť získať podporu, ktorú potrebujete. Pamätajte, že postarať sa o seba je nevyhnutné, aby ste mohli pomôcť svojej rodine zvládnuť to.

Zrátané a podčiarknuté 

Ako rodičia často robíme všetko pre to, aby sme svoje deti ochránili pred smútkom a zlými správami. Bohužiaľ, sú chvíle, keď túžba chrániť naše deti môže v skutočnosti spôsobiť, že sa budú cítiť viac osamelé a vystrašené.

Smútok u detí môže vyzerať veľmi odlišne od smútku u dospelých. Navyše, keď dieťa vidí svojich rodičov rozrušených, môžu urobiť všetko, čo je v ich silách, aby ich rozveselili. Uprostred svojho smútku si rodičia môžu nesprávne vyložiť správanie tak, že ich dieťa stratou nezasiahne.

Ako rodič môžete mať problém porozprávať sa s nimi o strate. Len vy viete, ako najlepšie môže vaša rodina spracovať svoj smútok. To, čo funguje pre ostatných, nemusí byť pre vás najlepšie.

Pravdepodobne dostanete veľa rád, ako postupovať v procese smútenia od priateľov s dobrým úmyslom, ale to, čo by fungovalo pre vašich priateľov s ich vlastnými deťmi, nemusí byť nevyhnutne to najlepšie pre vás a vaše deti.

Verte, že ste v najlepšej pozícii, aby ste pomohli svojmu dieťaťu smútiť.

Detské knihy o strate tehotenstva

Existuje niekoľko kníh, ktoré vám môžu pomôcť vyriešiť tému straty tehotenstva u mladších detí, vrátane:

• Molly's Rosebush od Janice Cohnovej a Gail Owensovej . Táto kniha sa zameriava na deti vo veku od 4 do 7 rokov a ponúka anekdotu, v ktorej je mladé dievča menom Molly smutné z matkinho potratu. Jej rodina pracuje na svojom smútku spoločne a zasadí ružový krík.
• Budeme mať dieťa, ale namiesto neho sme mali anjela od Pata Schwieberta a Taylora Billa . Táto 24-stranová obrázková kniha, ktorej cieľom je pomôcť rodičom vysvetliť deťom stratu tehotenstva.