Ako poraziť závislosť na alkohole
Aj rozhodne presvedčený , alkoholizmus je choroba , ale úplne predísť jeden . Mal som problém s alkoholom po rozchode . Moja sociálna kalendár išiel z hrdinu na nulu , a navyše to , že som bol v depresii . Pil som , pretože som sa nudil , a bola to zábava . Čoskoro som začal závisieť na tom pracovať , ma spať , a len dostať sa cez deň . Musel som sa z toho - to bolo zabíjanie moje telo a moja vzťahy . Tu je to , čo som urobil .
Čo budete potrebovať
Family
a plný rozvrh aktivít
Návod
1
aktivitu . Musel som sa dostať von z domu . Jedným z dôvodov , som pil na viac než preto , že som sedel doma , nudiť sa nič robiť . Takže ak tam bolo 12 balení , by som piť celú vec . Von z domu . Jediné , čo musíte urobiť , je ísť do miestnej Craigslist , a pozrite sa pod " akcia ". , Je tu viac tam , než ste si kedy robiť . Nezáleží na tom, či nemáte najlepší čas; ste tam , aby si váš motor beží znova . Čoskoro nebudete mať dostatok času na pitie , pretože vaše sociálne kalendára budú plné opäť činností , ktoré pitie nie je správne . Implicitné sociálna konštrukt bude vás úprimný .
2
EAT . Ďalším dôvodom , prečo som sa pil ako námorník bolo, že to bola jediná vec , v chladničke . Keď som sa dostal lenivý po svojom rozchode som nechcel variť nič . Alkohol bol rýchly , bolo chutné , a to bolo plnenie . Takže, až sa dostanete späť na nohy , získať nejaké rýchle , dobré , zdravé veci k jedlu . ( Nie banda Ramen rezance . ) Ovocie a ovsené sušienky sú dobré . Tiež majú veľa ovocných štiav okolo . Ak máte pocit , chuť , piť ovocné šťavy miesto . Mnoho alkoholy pochádza z týchto produktov a odstaviť ťa to ako nikotínové náplasti . Pravdivý príbeh !
3
FAMILY . Ja viem , že nechcem počuť , ale ľudia ťa milujem . Ak nemôžete veriť ľuďom , ktorých máte radi , keď máte pocit , dole a depresie , keď môžete im veriť ? Bude to vaša zase byť silná pre nich dosť skoro , tak nech im držať vás teraz . Daj a vziať . To je v poriadku , aby sa nejaký práve teraz , keď ju potrebujete . Len uistite sa , že ju zaplatiť dopredu , keď je rad na vás dať .
-
Uprostred hektických plánov a míle dlhého zoznamu úloh môže byť ľahké zabudnúť urobiť krok späť a oceniť ľudí, ktorí pomáhajú vychovávať vaše deti. Pre mnohých z vás to zahŕňa aj vašu opatrovateľku. Hoci psst , Národný deň ocenenia poskytovateľov je -
Podľa piateho výročného prieskumu Care.com Cost of Care náklady na starostlivosť o deti rástli piaty rok po sebe , ktorý ukázal, že priemerné týždenné náklady na dojčatá sú 211 dolárov za centrum dennej starostlivosti, 195 dolárov za centrum rodinnej -
S výnimkou veľmi špecifickej skupiny ľudí zima pre väčšinu z nás zostarne – možno ešte viac, keď máte deti. Iste, kúzlo prvého sneženia je pekné, ale čo nám zostane potom? Neporiadny dom, číhajúce žalúdočné vírusy a deti, ktoré s nahromadenou energio
