Umývanie rúk:Prečo je také dôležité
Prečo je umývanie rúk také dôležité?
Umývanie rúk bolo vždy najlepším spôsobom, ako zabrániť ochoreniu. Ale s prepuknutím koronavírusu (COVID-19), umývanie rúk je dôležitejšie ako kedykoľvek predtým.
Koronavírus sa ľahko šíri. Umývanie rúk zabraňuje šíreniu choroboplodných zárodkov, vrátane koronavírusu.
Keď si umývate ruky, chránite sa pred choroboplodnými zárodkami. Chránite aj ľudí vo svojej rodine. A s koronavírusom, keď zastavíte šírenie choroboplodných zárodkov doma, chránite aj ľudí v komunite.
Aký je najlepší spôsob umývania rúk?
Tu je návod, ako tieto zárodky odstrániť:
- Navlhčite si ruky s čistým, tečúca voda (teplá alebo studená). Uistite sa, že voda nie je príliš horúca.
- Použite mydlo . Vypaľujte asi 20 sekúnd. Akékoľvek mydlo funguje. Nemusí to byť antibakteriálne.
- Uistite sa umyť medzi prstami , na chrbtoch tvojich rúk, a pod nechtami, kde sa radi povaľujú choroboplodné zárodky. Nezabudnite na zápästia!
- Opláchnite a osušte dobre s čistým uterákom.
Kedy si mám umyť ruky?
Zvyknite si na pravidelné umývanie rúk. Je najdôležitejšie:
- pred jedlom a varením
- po použití kúpeľne
- po upratovaní okolo domu
- po dotyku domácich zvierat a iných zvierat
- pred a po návšteve alebo starostlivosti o chorých ľudí
- po smrkaní, kašeľ, alebo kýchanie
- po pobyte vonku
- po spracovaní pošty alebo balíkov
Čo keď nemáte mydlo a vodu? Dobré sú aj bezvodé dezinfekčné prostriedky na ruky alebo kroviny. Prichádzajú ako kvapaliny, obrúsky, spreje, alebo uteráky. Môžete si kúpiť cestovné veľkosti, aby ste ich mali v taške na knihy, auto, skrinka, kabelka, alebo športová taška.
Ako čisté ruky pomáhajú zdraviu?
Dobré umývanie rúk je prvou obrannou líniou proti šíreniu chorôb, vrátane koronavírusu (COVID-19). A pomáha vás chrániť pred všetkým, od bežného nachladnutia až po závažnejšie infekcie, ako je meningitída, bronchiolitída, chrípka, hepatitída typu A, a mnoho typov hnačky.
Ako sa šíria zárodky?
Zárodky sa šíria mnohými spôsobmi. Napríklad:
- dotýkajúce sa špinavých rúk
- prebaľovanie špinavých plienok
- prostredníctvom kontaminovanej vody a potravín
- prostredníctvom kvapôčok vzduchu uvoľnených počas kašľa alebo kýchania
- na kontaminovaných povrchoch
- prostredníctvom kontaktu s telesnými tekutinami chorého človeka
Keď prídete do kontaktu s choroboplodnými zárodkami, nakaziť sa môžeš dotykom očí, nos, alebo ústa.
Využite silu umývania rúk! Je to jedna z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste pomohli sebe aj druhým.
Previous:Zbavenie sa starých liekov
-
Ak máte pocit, že jediné odpovede, ktoré môžete od svojich detí dostať, sú „neviem“, jednoslovné odpovede alebo zavrčanie, nie ste sami:Rodičia aj deti hlásia problémy so vzájomnou komunikáciou, najmä keď ide o ťažké témy, ako sú peniaze, duševné zdr -
Dospievanie je ťažké. Staršie deti a mladí dospelí patrične bojujú, aby zistili, kto sú a kam sa hodia. Chcú sa rozhodnúť sami, no zároveň nie sú vždy pripravení zvládnuť povinnosti, ktoré s tým súvisia. . Ako sa dalo očakávať, mladší tínedžeri potr -
To, čo pre mnohých Američanov začalo ako radostné leto, sa rýchlo zmenilo na panický pád – najmä pre rodičov s deťmi v školskom veku. Niekoľko mesiacov po tom, čo úradníci (na základe dostupnosti očkovania a klesajúceho počtu COVID) vyhlásili potenci
