Pomáhajú vitamíny pri výrobe dieťaťa?
Zatiaľ čo vitamíny sú nevyhnutné pre celkové zdravie, Nerobia priamo „dieťa“ . Hrajú však kľúčovú úlohu pri podpore plodnosti a zdravého tehotenstva .
Tu je porucha:
vitamíny, ktoré podporujú plodnosť:
* kyselina listová (vitamín B9): Nevyhnutné pre delenie buniek a prevenciu defektov nervovej trubice u rozvíjajúceho sa dieťaťa. Muži aj ženy by mali zvýšiť príjem pred tehotenstvom a počas tehotenstva.
* Vitamín D: Hrá úlohu pri kvalite a implantácii vajec.
* Vitamín E: Antioxidanty, ktoré môžu pomôcť chrániť kvalitu spermií a vajec.
* zinok: Dôležité pre produkciu spermií a hladiny testosterónu.
* Vitamín C: Hrá úlohu v kvalite vajec a spermií.
vitamíny, ktoré podporujú zdravé tehotenstvo:
* kyselina listová: Naďalej je rozhodujúci pre rast a vývoj rozvoja dieťaťa.
* železo: Nevyhnutné pre produkciu krvi, pretože objem krvi sa zvyšuje počas tehotenstva.
* jód: Potrebné na vývoj mozgu plodu.
* Vitamín A: Potrebné pre rast a rozvoj plodu.
Dôležité poznámky:
* Je nevyhnutné hovoriť so svojím lekárom o vašich konkrétnych potrebách vitamínu. Môžu poradiť pri príslušnom doplnení na základe vašej individuálnej zdravotnej histórie a všetkých existujúcich nedostatkov.
* nadmerné doplnenie môže byť škodlivé. Príliš veľa určitých vitamínov môže zasahovať do plodnosti a tehotenstva.
* Zdravá strava a životný štýl sú rovnako dôležité. Jesť vyváženú stravu, udržiavanie zdravej hmotnosti a zvládanie stresu môže pozitívne ovplyvniť plodnosť.
Pamätajte: Aj keď vitamíny môžu podporovať plodnosť a tehotenstvo, nie sú zaručeným riešením. Ak sa snažíte predstaviť, je dôležité konzultovať so zdravotníckym pracovníkom, aby ste preskúmali ďalšie potenciálne príčiny a možnosti liečby.
-
Autor:Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP Väčšina rodičov chce svojim deťom poskytnúť viac, ako boli schopní pre nich urobiť ich rodičia. Všimli ste si však niekedy, ako sa deti bavia tak jednoduchými vecami, ako je kartón? Je to pravda. Návrat k z -
Na konci rušného víkendu plného futbalových tréningov, narodeninových osláv a nákupov potravín máme rodinných priateľov na večeru. Deti sú, jednoducho povedané, bláznivé:behajú, vyťahujú hračky z každého koša a skáču z gauča na stoličku a zase späť. -
Aby ste mohli využívať výhody turistiky, nemusíte chodiť hodiny do lesa s batohom a kempingovými potrebami. Pešia turistika a chôdza sú v podstate to isté. Hoci rýchla chôdza po okolí po dobu tridsať až šesťdesiat minút, tri až päťkrát týždenne, je d
