Ako uľahčiť tlaku močového mechúra počas tehotenstva
močového mechúra tlak je nepríjemný problém , ktorý sa zvyčajne vyskytuje v neskorej fáze tehotenstva , vzhľadom k nízkej polohe dieťaťa , keď sa pripravuje na vstup pôrodný kanál . Tento tlak môže viesť k častým močením a trápne nehôd , symptómy , ktoré mnoho žien by sa radšej vyhnúť . Odľahčenie tlaku močového mechúra počas tehotenstva môže byť dosiahnutý tým , cvičenie , ako je Kegels a starostlivé spotreby nápojov .
Obsluhe
1
predišli diuretiká , ako je kofeín . Čaju, kávy a nealkoholické nápoje môžu spôsobiť potrebu močiť k zvýšeniu , čo zvýši tlak v močovom mechúre .
2
Vyhnite sa pitie tekutín pred spaním . Aj keď je dôležité piť zodpovedajúce množstvo tekutín denne , čo zníži svoj príjem tekutín pred spaním sa môžete vyhnúť nepríjemnému tlaku močového mechúra v priebehu noci a poležiačky .
3
Vykonávame ovládacími prvkami , ako as Kegel cvičenia , zvýšiť kontrolu nad močovým mechúrom . Squeeze svaly používané na riadenie prietoku moču a držať po dobu 10-15 sekúnd . Do 10-15 opakovaní tohto cvičenia niekoľkokrát denne na posilnenie týchto svalov; to môže znížiť naliehavosť a frekvenciu močenia a pomáha kontrolovať tlak močového mechúra .
4
vyprázdniť močový mechúr úplne pri močení . Nedržte v moči , ak máte pocit nutkania na záchod . Nielen , že to zmierniť tlak močového mechúra , môže pomôcť zabrániť nepríjemným infekciám močových ciest .
-
Konferencie rodičov a učiteľov sú jedným z najužitočnejších nástrojov, ktoré ako rodičia máme, aby sme zabezpečili, že naše deti budú mať zo svojho vzdelania čo najviac. Ale akokoľvek sú užitočné, môžu byť pre všetkých zúčastnených vyslovene stresujú -
Kúzelné triky pre deti môžu byť zábavné a pre rodičov a opatrovateľov sú skvelým spôsobom, ako zabaviť rodinu. Koniec koncov, kto by nemal rád trochu mágie a rozkoše? „Keď vystupujem pre deti, snažím sa im pomôcť cítiť sa ako dospelí, a keď vystupuje -
Keď sa chlapci narodia, majú kúsok kože, ktorý pokrýva koniec penisu, nazývaný predkožka. Obriezka je chirurgické odstránenie predkožky, aby sa odhalil koniec penisu. Zistite viac o tomto bežnom postupe vrátane výhod, vedľajších účinkov a toho, ako s
