Aké sú niektoré z príznakov postnatálnej depresie?
Postnatálna depresia je vážny stav, ktorý môže po pôrode ovplyvniť matky. Je dôležité si uvedomiť, že každý prežíva materstvo inak a neexistuje „normálny“ spôsob, ako sa cítiť. Niektoré bežné príznaky postnatálnej depresie však zahŕňajú:
Emocionálne príznaky:
* Drvivá smútok, úzkosť alebo prázdnota: To môže byť pretrvávajúce a ťažko otrasiteľné.
* plačú často a nekontrolovateľne: Možno zistíte, že plačete bez zjavného dôvodu.
* pocity odlúčenia alebo ľahostajnosti k vášmu dieťaťu: Pre nové matky to môže byť desivé a môže to viesť k pocitom viny a hanby.
* Strata záujmu o činnosti, ktoré ste si užili: Možno je pre vás ťažké zapojiť sa do koníčkov alebo sa spojiť s priateľmi a rodinou.
* cítiť sa ohromený, neprimeraný a nedokáže zvládnuť: Môžete zápasiť so základnými úlohami, ako je kŕmenie, kúpanie alebo starostlivosť o svoje dieťa.
* podráždenosť, hnev alebo frustrácia: Dokonca aj malé veci môžu vyvolať silné emócie.
* úzkosť a obavy: Môžete cítiť nadmerné starosti so zdravím vášho dieťaťa alebo vašej schopnosti starať sa o ne.
* pocity viny, hanby a bezcennosti: Môžete sa cítiť ako zlyhanie ako matka, napriek vášmu maximálnemu úsiliu.
* Myšlienky na poškodenie seba alebo vaše dieťa: Sú mimoriadne vážne a vyžadujú okamžitú odbornú pomoc.
Fyzické príznaky:
* Zmeny jedla: Môžete zažiť výrazné zvýšenie alebo zníženie chuti do jedla.
* Poruchy spánku: Možno je ťažké zaspať alebo spať.
* Strata energie a motivácie: Väčšinu času sa môžete cítiť vyčerpaní a vyčerpaní.
* Fyzické bolesti a bolesti: Môžete zažiť nevysvetlené bolesti a bolesti v tele.
kognitívne príznaky:
* Obtiažnosť sústredenia a prijímania rozhodnutí: Môžete sa cítiť hmlistý a neschopný sa sústrediť.
* Problémy so zábudlivosťou a pamäťou: Možno budete mať problémy so zapamätaním vecí alebo dokončením jednoduchých úloh.
* negatívne myšlienky a sebakritika: Možno máte opakujúce sa negatívne myšlienky o sebe a vašej schopnosti rodiča.
Je dôležité poznamenať, že nie každý pociťuje všetky tieto príznaky. Niektorí ľudia môžu mať len pár, zatiaľ čo iní môžu mať veľa. Ak sa obávate svojho duševného zdravia po pôrode, je nevyhnutné osloviť pomoc. Nie ste sami a sú k dispozícii zdroje, ktoré vás podporujú.
Tu je niekoľko krokov, ktoré môžete podniknúť, ak máte obavy o seba alebo niekoho, koho poznáte:
* Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo pôrodnej asistentke: Môžu vyhodnotiť vaše príznaky a odporučiť primeranú liečbu.
* Oslovte odborníka na duševné zdravie: Terapeuti a poradcovia môžu poskytnúť podporu a poradenstvo.
* Pripojte sa k podporným skupinám: Zdieľanie vašich skúseností s ostatnými matkami môže byť neuveriteľne užitočné.
* Vyhľadajte online zdroje: Existuje veľa webových stránok a organizácií venovaných podpore matiek zápasiacich s postnatálnou depresiou.
Pamätajte, že hľadanie pomoci je znakom sily a pomôže vám získať podporu, ktorú potrebujete na zotavenie.
Next:No
-
Väčšina dospelých sa k deťom správa dobre, ale niektorí dospelí deťom skôr ubližujú, ako im pomáhajú. Ďalším slovom, ako niekomu ublížiť, je „týranie“. Týranie detí (povedzme:ah-BYOOS) môže postihnúť všetky druhy detí, bez ohľadu na to, kde ži -
Rodičia, ktorí trpezlivo (alebo nie tak trpezlivo) čakali na vakcínu pre deti mladšie ako 5 rokov, môžu byť v domácom prostredí. Americký úrad pre potraviny a liečivá (FDA) konečne stanovil dátum, kedy sa vakcíny pre najmenšie deti povolia na núdzové -
Keď sa váš predškolák naučí rozprávať, budete si s ním môcť užiť poriadny rozhovor. Môže však očakávať, že tento rozhovor bude pokračovať celý deň, aj keď vidí, že ste zaneprázdnení. V skutočnosti, čím ste zaneprázdnenejší, tým viac vás bude bombardo
