Ako pomôcť deťom , ktorí nenávidia šport Majte Fit
Účasť v pohybových aktivít má zásadný význam pre udržanie vaše deti fit a zdravá . Fyzická zdatnosť buduje svaly , pomáha kontrolovať váhu , znižuje riziko obezity a podporuje zdravý vývoj, podľa Let'sMove.org , komplexné iniciatívy začala prvá dáma Michelle Obama venovanej riešeniu problému obezity . Nie všetky deti užívať športu , ale to neznamená , že nemôžu byť stále fit . Vaše deti potrebujú získať aspoň 60 minút stredne ťažké až intenzívne dobou prehrávania každý deň a vy môžete pomôcť im pracovať na dosiahnutie tohto cieľa . Galéria Návod
1
Obmedzte použitie elektroniky vo vašej domácnosti , na dve hodiny či menej času obrazovky každý deň , v závislosti na American Academy of Pediatrics " webové stránky , HealthyChildren.org . To zahŕňa čas strávený sledovaním televízie , hranie na počítači , účasť v sociálnych médiách , používanie Handheld a hranie videohier .
2
Vyvarujte sa plánovania vaše dieťa , pretože to môže zanechať príliš málo času na fyzická zdatnosť alebo hrať čas len pobehovali s priateľmi vo dvore .
3
Pomôžte dieťaťu nájsť fyzickú aktivitu , ktorá ju baví . Zaregistrujte ju pre triedu alebo lekciu , ako je tanec , jazda na koni , joga , cheerleading alebo in - line korčuľovanie , odporúča KidsHealth .
4
Vytvoriť účinné typy hračiek ľahko k dispozícii pre vaše dieťa , ako je skok laná , bicykle, lopty , veľké plastové obruče a lietajúce disky .
5
Pomôžte dieťaťu rozvíjať celoživotné zvyk , vrátane cvičenia do svojho každodenného života , odporúča AAP . Vezmite ju na ihrisko hrať , pretekať s ňou cez dvor , aby ju korčuľovanie alebo sa vydajte do obchodaku urobiť nejaké svižnej chôdze .
6
Set a dosiahnutie cieľov spoločne ako rodina . Vyňatie pôdy z produkcie čas každý deň pre rodinné aktivity , ako je výlet , jazda na bicykli , plávanie , bowling či kolieskových korčuliach .
-
Väčšina novorodencov potrebuje vymeniť plienky 10 až 15 krát denne! Pretože výmenou plienok strávite veľa času, urobte z toho špeciálny čas na rozhovor, smiať sa a hrať sa so svojim dieťaťom. Tu je niekoľko ďalších tipov na plienkovanie novorode -
Och, opatrovateľky. Ako ťa milujeme? Poďme počítať spôsoby. No, po prvé, máte vždy bystré oči, huňatý chvost a ste pripravený stretnúť sa s našimi deťmi, keď sme na konci, pretože sme s nimi boli hore 564-krát – znova! - noc predtým. To však, samozre -
Keď príde čas na hľadanie starostlivosti o dieťa, niektoré rodiny sa obracajú na starých rodičov alebo iných príbuzných. A hoci niektorí členovia rodiny môžu byť skvelé pestúnky, nie je to vždy dokonalé riešenie. Môžu sa objaviť problémy, ako sú rozd
