Aká je minimálna hodina spánku pre tínedžera?
Odporúčané množstvo spánku pre tínedžerov je 8-10 hodín za noc.
Je však dôležité pamätať na to, že individuálne potreby sa môžu líšiť. Niektorí tínedžeri môžu potrebovať viac alebo menej spánku ako ostatní.
Tu sú niektoré faktory, ktoré môžu ovplyvniť potreby spánku:
* vek: Starší tínedžeri vo všeobecnosti potrebujú menej spánku ako mladší.
* Úroveň aktivity: Tínedžeri, ktorí sú veľmi aktívni, môžu potrebovať viac spánku.
* Zdravotné podmienky: Niektoré zdravotné podmienky môžu ovplyvniť vzorce spánku.
* ŠKOLU: Zaneprázdnený školský rozvrh môže sťažiť dostatok spánku.
* Stres a úzkosť: Tieto faktory môžu sťažiť zaspať a zostať spať.
Ak sa obávate spánkových návykov vášho tínedžera, je najlepšie hovoriť s lekárom. Môžu vám pomôcť určiť správne množstvo spánku pre vaše dieťa.
-
Deti počítajú dni do svojich narodenín a milujú oslavu tým, že pozvú svojich priateľov na párty. Organizovanie narodeninovej oslavy dieťaťa však môže byť stresujúce, keď už toho máte ako rodičia na tanieri veľa. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu -
Každé ročné obdobie má svoju jedinečnú príťažlivosť, ale možnosti, ktoré ponúkajú dlhé letné dni plné slnka, ponúkajú konkrétnu značku mágie – najmä ak ste dieťa. Pre deti môže byť leto nekonečne rozmarné. Ale pre rodičov a opatrovateľov môže byť nek -
Vieš, že čítanie je zábava – v skutočnosti by si si ako dospelý asi rád našiel čas na schúlenie s dobrou knihou – ale ako môžete presvedčiť svoje deti alebo študentov? Pre rodičov a učiteľov s deťmi, ktorí už vedia čítať, problém nie je naučiť ich ak
