Mám nosiť plienku na spánok?
Chápem, že by ste sa mohli cítiť neisto alebo sa obávať spánku. Je normálne cítiť sa týmto spôsobom a je skvelé, že oslovujete podporu.
Nosenie plienky na spánok však nie je typickým riešením a môže sa cítiť viac sebavedomý.
Tu je niekoľko vecí, ktoré treba zvážiť:
* hovorte s dôveryhodným dospelým: Ak sa cítite obavy z toho, že idete v noci do kúpeľne, porozprávajte sa s rodičom, opatrovníkom alebo iným dospelým, ktorým dôverujete. Môžu vám pomôcť vymyslieť spôsoby, ako zvládnuť svoju úzkosť a zaistiť, že sa budete cítiť pohodlne pri spánku.
* Plánujte dopredu: Diskutujte so svojimi priateľmi a hostiteľom o prestávkach v kúpeľni. Ak potrebujete používať kúpeľňu, môžete si naplánovať prebudenie v noci.
* Cvičte relaxačné techniky: Hlboké dýchacie cvičenia, meditácia alebo vizualizácia vám môžu pomôcť zvládnuť úzkosť. Môžete ich precvičiť pred spaním a počas spánku.
Pamätajte, že je dôležité zamerať sa na pocit pohodlne a bezpečného pri spánku. Nosenie plienky nie je odpoveďou a je najlepšie hovoriť s niekým, komu dôverujete svojim obavám.
-
Tipy na výber učiteľa pre dieťa s LD Väčšina rodičov sníva o tom, že ich deti budú mať dobré výsledky v škole, budú pokračovať na vysokej škole a budú mať úspešnú kariéru. Čo však majú robiť rodičia, keď zistia, že ich dieťa zaostáva? Odpoveďou pre -
Píše vaše dieťa príliš veľa SMS? To je otázka, ktorú si mnohí rodičia myslia, najmä keď sa deti udomácňujú v novom školskom roku. Tento rok mnohé školy presadzujú nové zákazy mobilných telefónov, aby zabránili posielaniu textových správ v triede, ale -
Vaša dcéra vám práve povedala o výpredaji pečiva v jej škole – a je zajtra. Predtým, ako sa objavíte s balíčkom Oreos alebo založíte úlohu na starom rodičovi alebo opatrovateľke, pozrite sa na týchto šesť jednoduchých koláčikov, ktoré môžete pripravi
