• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Majú vaše deti zdravé návyky na telefón?

Sidney roluje cez svoj informačný kanál na Instagrame. Pre väčšinu detí, ktoré bojujú so zdravými telefónnymi návykmi, je to úloha taká zvyčajná, že Sidneyho palce ju robia takmer inštinktívne.

Meganin pes v roztomilom svetri. 397 páči sa mi.

Amari a jej priateľ sa smejú pri popíjaní mliečneho kokteilu. 492 páči sa mi.

Elena má na sebe nový crop top. 646 páči sa mi.

Sidney klikne na svoj najnovší príspevok, umeleckú fotografickú perspektívu jej nových Vans. . . aspoň si to myslela. Keby to tak urobili všetci ostatní.

Len 134 označení páči sa mi.

Krk a ramená sa jej stiahnu a srdce jej začne biť rýchlejšie. Ak by ste sa jej opýtali, nedokáže to vyjadriť slovami, ale väčšina poradcov by to jednoducho nazvala úzkosťou. Pre niektorých z jej priateľov sa to stalo niečím vážnejším a bohužiaľ až príliš bežným. Je to ohromujúci pocit, že nie ste dosť dobrý, umocnený tlakom prostredia, ktoré sociálne médiá vytvárajú.

Duševné zdravie detí a zdravé návyky na telefón

Duševné zdravie mladých ľudí sa dnes takmer zúžilo na dve slová:Likes a Followers. A väčšina rodičov netuší, čo s tým robiť.

Je to také jednoduché:Deti chcú obrazovky. A keď dostanú obrazovky, chcú sociálne médiá, pretože tam sa spojíte s ľuďmi. A keď sa dostanete na sociálne siete, porovnávacia hra sa začína.

Prečo nemám toľko hodnotení Páči sa mi ako Jake?

Prečo má Emma toľko sledovateľov?

Tínedžeri vždy zápasili s pocitmi neistoty, ale nikdy predtým neboli tieto výsledky zverejnené, aby ich videl celý svet.

182 Páči sa mi.

165 sledovateľov.

Vždy sa nájde niekto, kto má viac.

Obrazovka Generovanie rodičov Táto kniha vám pomôže nadviazať kontakt so svojimi tínedžermi a naučí ich byť v digitálnom svete v bezpečí! Kúpte teraz!

Vytváranie zdravých telefónnych návykov pre naše deti

Výskumníci dospievajú ku konsenzu:Dnešní mladí ľudia zažívajú bezprecedentný nárast úzkosti, depresie a samovražedných myšlienok. . . pred COVIDOM, myslite na to. A vrchol začal, keď sa sociálne médiá dostali do každého zadného vrecka.

Jedno z piatich dospievajúcich dievčat zažilo niekedy počas roka 2018 veľkú depresívnu epizódu. To je 84% nárast za posledné desaťročie. A správa Ministerstva zdravotníctva a sociálnych služieb USA odhalila, že miera samovrážd medzi Američanmi vo veku 10 až 24 rokov sa medzi rokmi 2007 a 2017 zvýšila o 56 %. Z určitej perspektívy vyšiel iPhone v roku 2007. Najväčší nárast samovrážd nastal medzi veľmi mladí; miera sa takmer strojnásobila počas tohto časového obdobia u detí vo veku 10 až 14 rokov.

A v roku 2020 výskumníci porovnali svoje údaje a dospeli ku konsenzu:Hodiny, ktoré mladí ľudia trávia na sociálnych sieťach, výrazne ovplyvňujú ich duševné zdravie, najmä u dievčat. Dokonca dostali konkrétne:Duševné zdravie a šťastie sú najsilnejšie, keď tínedžeri trávia na sociálnych sieťach len jednu až dve hodiny denne. Čím viac času trávite posledné dve hodiny, tým duševná pohoda rapídne klesá.

Čo teda môžu mama a otec urobiť, aby pomohli svojim deťom, najmä ich dcéram, zvládnuť zdravé návyky pri telefonovaní? Tu je niekoľko tipov, na ktorých sa väčšina výskumníkov zhoduje v súvislosti so zdravými telefónnymi návykmi:

Pripojenie pred opravou

Pokušením po prečítaní tohto druhu výskumu je prehnane reagovať a reagovať podľa pravidiel. Ale to, čo vaše deti skutočne potrebujú, je, aby ste s nimi interagovali a pracovali na relačnej reakcii. Platí staré známe:Pravidlá bez vzťahu vedú k vzbure.

Musíme premeniť našu prehnanú reakciu na interakciu. Porozprávajte sa teda so svojimi deťmi o výskume v tomto článku. Prezrite si ich knihu, ako je môj Sprievodca sociálnymi médiami a mobilnými zariadeniami pre tínedžerov, a zapojte ich do dialógu s diskusnými otázkami. Vlastniť telefón je podobne ako riadiť auto – je to privilégium. Strávime hodiny a hodiny rozhovormi s našimi deťmi o šoférovaní predtým, ako sadnú za volant. Prečo je smartfón iný?

Odloženie sociálnych médií do strednej školy

Viem. Je to mimoriadne ťažké (a teraz počujem, ako to vaša dcéra hovorí:„Všetci moji priatelia sú na Instagrame, mami!“), ale rovnako ako šoférovanie, aj vlastniť smartfón je privilégium, ktoré prichádza s vekom.

Minimálne nedávajte svojim deťom smartfón, kým nebudú mať 13 rokov.

Prečo 13? Pretože deti nemôžu byť na sociálnych médiách, kým nemajú 13 rokov, podľa zákona o ochrane súkromia detí online (COPPA) Federálnej obchodnej komisie. Každý, kto sa pokúsi zaregistrovať do sociálnych médií, musí zadať svoj dátum narodenia a bude zamietnutý, ak má menej ako 13 rokov. Zákon COPPA nepovoľuje webovým stránkam ani aplikáciám sociálnych médií zhromažďovať osobné údaje od osôb mladších ako 13 rokov bez súhlasu rodičov.

Minimum je 13. Ale ako človek, ktorý neustále skúma tieto veci, si myslím, že pre väčšinu detí by mal byť vek 14 rokov. Skupiny rodičov sa môžu spojiť a zaviazať sa, že počkajú, kým všetky ich deti vyštudujú strednú školu, aby dostali smartfóny. Je to oveľa jednoduchšie, ak je ich úzka skupina priateľov na jednej lodi.

Uchovávajte zariadenia mimo spálne

Počul som stovky hororových príbehov od rodičov na workshopoch mojich rodičov o tom, ako sa ich deti dostali do problémov so svojimi telefónmi. A vo všetkých tých príbehoch o deťoch, ktoré streamujú nevhodný obsah alebo sa plížia s niekým, koho stretli na sociálnych sieťach (často s niekým, kto je iný, ako si mysleli), majú takmer všetky tieto príbehy spoločnú frázu:celú noc.

Celú noc si písali správy. Hral svoje hry celú noc. Celú noc by sa zobudila a kontrolovala, čo sa jej páči. Neskoro v noci si stiahol nevhodné obrázky vo svojej spálni.

Možno je to preto, že nedávne štúdie ukazujú, že 79 % tínedžerov si skutočne berie svoje zariadenia so sebou do spálne každú noc, 68 % tínedžerov ich má na dosah a 29 % v skutočnosti spí so svojím zariadením v posteli.

Chceli by ste sa vyhnúť veľkému smútku?

Zbierajte telefóny svojich detí každú noc asi hodinu pred spaním. (Stavím sa, že si namiesto toho dokážete predstaviť asi 10 vecí, ktoré môžu urobiť.)

Už to počujem. "Ale mami, potrebujem to na budík." Nechajte ich telefón. Kúpte im budík.