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Lista de verificação para dormir junto com segurança

Seja por desejo de estar perto de seu filho, necessidade ou para ter uma boa noite de sono com uma criança que não consegue dormir sozinha, pesquisas mostram que cerca de 70% dos pais dormem com seus bebês por pelo menos menos parte da noite. No entanto, é importante notar que a Academia Americana de Pediatria não recomenda o compartilhamento de cama devido ao risco de lesão não intencional ou morte.

Portanto, você pode querer reconsiderar esse arranjo, pois pode representar riscos sérios e com risco de vida para seu filho. Se você optar por dormir junto, observe que isso não deve ocorrer com bebês com menos de um ano de idade. A seguir estão as precauções a serem tomadas para garantir que seu filho esteja seguro durante a noite.

Considere sua escolha de cama
Use um colchão grande para fornecer amplo espaço e conforto para todos. A melhor opção é colocar o colchão no chão, certificando-se de que não haja fendas nas quais seu bebê possa ficar preso. Seu colchão deve ser plano, firme e liso. Não permita que o bebê durma em uma superfície macia, como colchão d'água, sofá, colchão com pillow-top, pufe ou qualquer outra estrutura flexível e flexível.

Mantenha o Planilhas Seguros
Certifique-se de que seus lençóis ajustados permaneçam seguros e não possam ser soltos. Roupas de cama soltas podem representar um risco de asfixia para o seu filho.

Remova travesseiros e cobertores
Ao dormir com um bebê, remova travesseiros e cobertores, que podem sufocar uma criança pequena. Para ficar aquecido, vista o bebê e a si mesmo calorosamente para dormir. Lembre-se de que o calor do corpo aumentará o calor durante a noite, portanto, certifique-se de que seu bebê não fique superaquecido.

Use trilhos de cama
Se sua cama for levantada do chão, use grades de proteção de malha para evitar que o bebê role para fora da cama e certifique-se de que não haja espaço entre o colchão e a cabeceira ou estribo. (Algumas grades de proteção projetadas para crianças mais velhas não são seguras para bebês porque têm espaços que podem prender corpos minúsculos.)

Cuidado com a(s) lacuna(s)
Se sua cama for colocada contra uma parede ou contra outros móveis, verifique todas as noites se não há espaço entre o colchão e a parede ou móveis onde o bebê possa ficar preso.

Deixe seu quarto à prova de crianças
Certifique-se de que o quarto em que seu bebê dorme e qualquer quarto ao qual ele possa ter acesso seja à prova de crianças. Se você dorme no andar de cima, um portão infantil também deve ser instalado no topo da escada. Um dia, em um futuro próximo, seu bebê provavelmente sairá da cama enquanto você dorme para explorar a casa.

Verifique a profundidade do seu sono
Algumas pessoas têm sono leve, outras podem dormir com qualquer coisa. Os pais devem prestar atenção à sua própria sensibilidade em relação ao bebê. Seu filho deve ser capaz de acordá-lo com o mínimo de movimento ou ruído (por exemplo, uma fungada ou uma bufada). Se você achar que dorme tão profundamente que só acorda quando o bebê solta um choro alto, considere tirá-lo da cama, talvez em um "acessório" com o berço ou berço do bebê diretamente ao lado da cama.

Evite álcool e drogas
Nunca durma com seu bebê se você estiver bebendo álcool, se tiver usado drogas ou medicamentos sedativos, se tiver um sono especialmente profundo ou se estiver sofrendo de privação de sono e tiver dificuldade para acordar.

Use pijamas simples
Evite roupas de dormir com cordas ou fitas longas. Não use joias para dormir e, se seu cabelo for comprido, prenda-o. Novamente, essas medidas ajudam a garantir que nada obstrua a respiração do seu filho.

Evite aromas fortes
Não use perfumes ou loções com cheiro forte que possam afetar os sentidos delicados do seu bebê.

Mantenha os animais de estimação fora da cama
Embora você possa seguir todas essas sugestões, seu animal de estimação não. É melhor manter os animais de estimação fora da cama que você compartilha com seu bebê por completo. Se o seu animal de estimação não entender a dica, é melhor considerar uma situação de sono diferente para o seu filho.