Tendinite de texting em Adolescentes
breves mensagens enviadas de um dispositivo eletrônico para outro tomou o lugar de conversas e chamadas de voz face-a -face em grande parte do mundo adolescente . Esta forma de comunicação pode continuar por horas ao longo do dia e do pedágio no corpo pode ser significativo. Tendinite é uma realidade para alguns texters adolescentes , causando inflamação nos tendões da mão , muitas vezes resultando em dor cada músculos temporais no contrato arredores.
Texting Thumb
Alguns texto pessoas com seus dedos indicadores , outros de texto com seus polegares , e quanto mais o texto adolescentes com seus polegares , mais propenso eles estão a polegar tendinite. Na verdade , o problema é tão comum que até tem um nome. O site da New York University refere-se a este tipo de tendinite como síndrome de De'Quervain . Causada por repetição contínua pelos polegares , este problema doloroso se estende da base do polegar e até para o antebraço .
Take a Break
A melhor tática que os adolescentes podem fazer para prevenir a tendinite é se afastar de seus smartphones e fazer uma pausa . Pausas regulares entre as sessões de mensagens de texto dar ao corpo a oportunidade de se recuperar dos comportamentos repetitivos . Segundo o site da Universidade de Cincinnati , reduzindo as teclas digitadas , alternando - se os dedos usados para texto e escolher um smartphone com um teclado que dá dedos e polegares sala de esticar também é útil para reduzir o risco de tendinite.
Relief
Adolescentes podem reduzir seu risco de adquirir tendinite dolorosas crises descansando suas mãos. Este período de repouso pode incluir o uso de um tampão temporário para manter os dedos polegares afectados ou imobilizadas . Ice e um medicamento anti- inflamatório, tomado como dirigido pelo fabricante , também pode fornecer alívio para adolescentes com tendinite mensagens de texto . Beaumont Ortopedia sugere a avaliação de um médico para qualquer desconforto que inclui inchaço , equimose, dormência ou formigamento .
Considerações
Como se tendinite não foi suficiente para fazer com que os adolescentes a pensar duas vezes sobre sua mensagens de texto hábitos , o risco de lesões na coluna vertebral também é uma consideração . De acordo com a Universidade de Minnesota, a má postura é uma condição que requer atenção. Muitos adolescentes assumir uma posição encurvada -over durante a leitura e envio de textos . Esta posição de mensagens de texto coloca uma grande pressão sobre o pescoço e afecta negativamente a curvatura natural da coluna vertebral . O resultado é dor, dores de cabeça e uma sensação de formigamento desconfortável nos membros e apêndices .
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