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Usando o método da cadeira de treinamento do sono para fazer seu bebê dormir

Se você está procurando um treinamento de sono suave para seu bebê, o método da cadeira pode ser adequado para você e seu filho.

Aqui está mais sobre o método da cadeira, que às vezes é chamado de método de acampamento ou "Sleep Lady Shuffle", incluindo quando você pode começar e como abordá-lo.

Qual ​​é o método da cadeira de treinamento do sono?

O método da cadeira de treinamento do sono é uma técnica “sem lágrimas” que ensina seu bebê a adormecer sem ser pego quando chora.

O processo envolve colocar seu filho no chão, sentar em uma cadeira perto do berço, confortar seu bebê se necessário e, em seguida, mover gradualmente a cadeira em direção à porta todas as noites até que você finalmente saia do quarto .

A maioria dos bebês está pronta para começar o treinamento do sono entre 4 e 6 meses, pois essa é a idade em que os bebês são capazes de aprender a se acalmar, uma habilidade importante para eles dominarem. E se você quiser melhorar o sono diurno do seu bebê, você também pode usar o método da cadeira de treinamento do sono para cochilos.

Alguns pais se sentem melhor com o método da cadeira do que com o choro ou com os métodos de Ferber, pois permite que eles fiquem próximos e apoiem seus bebês. Ainda assim, muitos bebês não conseguem adormecer sem chorar e podem adormecer mais rapidamente se agitando um pouco primeiro.

O método da cadeira funciona?

O método da cadeira de treinamento do sono pode funcionar para bebês mais velhos que podem ser acalmados pela presença de um dos pais. Mas acampar não é para bebês que não podem se acomodar com você sentado por perto. Observe que os métodos suaves de treinamento do sono levam mais tempo para serem realizados do que os de choro, até algumas semanas, por isso não é ideal se você deseja resultados rápidos.

Alguns bebês choram durante o método da cadeira de treinamento do sono quando acordam e percebem que você não está mais em seu poleiro. E os bebês sabem que você está sentado lá, é claro, o que significa que alguns vão chorar até serem pegos. Mas se um pai pode acalmar verbalmente ou com leves tapinhas e pode tolerar as lágrimas, o método da cadeira pode funcionar bem para você e seu bebê.

Como você faz o método de cadeira de treinamento do sono?
O método da cadeira de treinamento do sono é um processo suave e gradual que requer tempo, consistência e paciência. Veja como experimentar em sua casa:

• Faça como de costume. Atenha-se à rotina noturna familiar do seu bebê de uma última mamada, um ou dois livros curtos, uma canção de ninar e alguns carinhos.
• Encontre um assento. Coloque uma cadeira ao lado do berço do seu bebê.
• Comece sonolento, mas acordado. Coloque seu bebê no chão enquanto ele ainda está acordado, mas sonolento, para que ele aprenda a adormecer sozinho em seu próprio berço. Sente-se ao lado do berço e tranquilize-a até que ela durma.
• Ouça o choro. A maioria dos bebês se agita um pouco antes de dormir, mas se o seu ficar agitado novamente depois de adormecer, entre, sente-se na cadeira e diga a ele que é hora de dormir.
• Acalme-a. Você pode arrulhar ou oferecer outro conforto verbal suave ou um tapinha rápido nas costas, mas tente não interagir muito e não a pegue no colo.
• Repita o processo. Saia da cadeira quando ela estiver dormindo e volte se ela se incomodar novamente, esperando um pouco antes de você entrar. Repita as etapas acima até que ela adormeça novamente.
• Mova a cadeira. Depois de três noites ao lado do berço, mova a cadeira até a metade do caminho para a porta, sente-se e sussurre "shh" suavemente conforme necessário neste novo local.
• Mude de lugar novamente. Depois de mais algumas noites, coloque seu assento na porta e repita o processo. Mova-o novamente depois de algumas noites, desta vez no corredor, mas à vista e tente diminuir a quantidade de cacarejos e calados que você está fazendo.
• Fique no corredor. Você está fora do quarto dela agora, depois de quase duas semanas. Continue a ouvi-la, mas fique no corredor ou em outra sala.