Estresses de pais solteiros
Quais são algumas maneiras de evitar o estresse de ser um pai solteiro?
A paternidade solteira pode trazer mais pressão e estresse ao trabalho de criar os filhos. Sem ninguém para compartilhar as responsabilidades do dia-a-dia ou a tomada de decisões, os pais solteiros devem fornecer maior apoio aos filhos enquanto eles mesmos podem se sentir sozinhos. As sugestões a seguir podem ajudar a reduzir o estresse em sua família:
Controle as finanças
Aprenda a fazer um orçamento do seu dinheiro. Saiba quando seu salário ou outra renda chegará e acompanhe as contas da casa. Faça o que puder para melhorar suas finanças. Se você precisar de um emprego, entre em contato com agências de emprego e temporários para obter ajuda. Se você precisar de mais educação, considere obter seu diploma do ensino médio, um diploma universitário ou outro treinamento especial.
Fale cedo e com frequência
Deixe seus filhos saberem sobre as mudanças na família. Sente-se em silêncio com seus filhos e permita que eles falem sobre seus sentimentos.
Encontre suporte e use-o
Não tente lidar com tudo sozinho. Você vai precisar do apoio que a família e os amigos podem dar. Conheça outros pais solteiros através de grupos de apoio. Seu pediatra também pode ser uma ótima fonte de ajuda e informação.
Tire um tempo para a família
Ser um pai solteiro pode ser esmagador. Reserve algum tempo todos os dias para desfrutar de seus filhos. Passe algum tempo em silêncio jogando, lendo, trabalhando em projetos de artes e ofícios ou apenas ouvindo música juntos. Seu tempo é uma das coisas mais importantes que você pode dar aos seus filhos.
Tire um tempo para você
O tempo passado longe de seus filhos é importante para você e para eles. Ser um pai solteiro não significa que você não pode ter uma vida adulta. Arrume uma babá e passe algum tempo sozinho ou com amigos. Faça coisas que você gosta. Ir ao cinema. Encontre um hobby.
Mantenha uma rotina diária
Programe refeições, tarefas e horas de dormir em horários regulares para que seus filhos saibam o que esperar a cada dia. Uma rotina irá ajudá-los a se sentirem mais seguros.
Mantenha uma disciplina consistente
Pais divorciados ou separados devem trabalhar juntos para disciplinar seus filhos da mesma maneira. Verifique sua biblioteca local para livros sobre parentalidade. Hospitais locais, a YMCA e grupos religiosos frequentemente patrocinam aulas para pais. Aprender boas maneiras de lidar com o comportamento de seus filhos reduzirá o estresse para todos vocês.
Trate as crianças como crianças
Embora ser um pai solteiro possa ser solitário, tente não tratar seus filhos como substitutos de um parceiro. Tente não confiar neles para conforto ou simpatia.
Mantenha-se positivo
Esteja ciente de que seus filhos sempre serão afetados por seu humor e atitude. Eles precisarão do seu louvor e do seu amor em tempos difíceis. Não há problema em ser honesto sobre seus sentimentos de tristeza e perda, mas deixe-os saber que tempos melhores estão por vir para todos vocês.
Cuide-se
Este é um momento difícil para você também. Exercite-se regularmente, coma de forma saudável e descanse o suficiente para lidar melhor com o estresse. Visite seu próprio médico regularmente.
Encontre uma boa creche
Um bom cuidado infantil é essencial para o bem-estar de seus filhos e sua paz de espírito. Encontrar cuidados infantis de qualidade pode ser uma das tarefas mais difíceis que você enfrentará.
Lembre-se do seguinte:
- Nunca deixe seus filhos sozinhos em casa. Encontre alguém em quem confie para cuidar deles enquanto estiver trabalhando.
- Não confie em irmãos e irmãs mais velhos para cuidar dos irmãos mais novos.
- Tenha cuidado ao pedir a novos amigos ou parceiros para cuidar de seus filhos, mesmo que por pouco tempo. Eles podem não ter paciência, especialmente se o comportamento de uma criança se tornar difícil.
- As crianças precisam ser cuidadas por um adulto com experiência comprovada em cuidados infantis. A melhor maneira de garantir que seu filho esteja recebendo bons cuidados é visitar a creche ou observar sua babá quando ele estiver com seus filhos.
Seu pediatra pode oferecer conselhos sobre como encontrar o melhor cuidado infantil para sua família. O governo municipal ou municipal local também pode ter uma lista de creches ou casas licenciadas.
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