• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Wygrywanie walk żywnościowych

​Dlaczego chcą pokryć wszystko keczupem? Dlaczego upierają się, że nienawidzą czegoś, czego nigdy nawet nie próbowali? Jeśli kiedykolwiek próbowałeś nakłonić swoje dziecko do jedzenia, ale bez sukcesu, na który liczyłeś, ta nowa książka może być właśnie tym, czego potrzebujesz.

Jako matka 22-miesięcznego chłopca, która odkryła moc zdecydowanego wyrażania swoich opinii kulinarnych, nie mogłam otrzymać wsparcia na czas bardziej niż moja ostatnia lektura, Walki na jedzenie:zwyciężanie w wyzwaniach żywieniowych rodzicielstwa uzbrojony w wiedzę, humor i butelkę ketchupu , Laura A. Jana, MD, FAAP i Jennifer Shu, MD, FAAP i opublikowane przez AAP.

Czytelnicy prawdopodobnie będą mieć takie same odczucia niezależnie od wieku ich dziecka. W końcu karmienie dzieci to ciągła odpowiedzialność rodzicielska, która często komplikuje się ze względu na potrzeby specyficzne dla danego etapu – i to w dodatku do góry dobrych rad i zaleceń rządowych.

Szybkie wyszukiwanie hasła „żywienie dzieci” na Amazon.com Books daje ponad 4700 wyników. Pediatrzy Jana i Shu wiedzą, że mimo kontaktu z tymi wszystkimi informacjami, wciąż mamy pytania. Na szczęście mają praktyczne, oparte na rzeczywistości odpowiedzi.

Trudne wyzwanie

„Nie można zignorować faktu, że bitwy związane z jedzeniem plasują się na samym szczycie listy codziennych wyzwań rodzicielskich” – piszą współautorzy. Od razu informują, że mają na myśli interesy, ale robią to z rodzaj zachęty, którą masz nadzieję zyskać dzięki nawiązywaniu więzi z innymi rodzicami.

Ledwie do pierwszego rozdziału Walki o jedzenie , wystarczy jedno pewne stwierdzenie, aby Cię przekonać:

Dzięki Bogu, oparłem się pokusie pominięcia praktycznych porad dotyczących okresu noworodkowego, zamiast skierować się prosto w stronę ciekawszych spraw – na przykład, dlaczego „wszystko lepiej smakuje z keczupem”. Z dużą ulgą, dr. Jana i Shu czerpią z badań, anegdot, swoich doświadczeń jako pediatrów i matek oraz najlepszych praktyk.

„Przegląd podstawowych zasad dotyczących tego, co robisz i tego, co robisz dla swoich dzieci, może być skutecznym sposobem nawiązania z nimi kontaktu. Czasami ludzie mogą to zobaczyć na własne oczy, ale nie dla swoich dzieci” – mówi dr Jana.

Ważne decyzje

Przed zagłębieniem się w główny temat książki, dr. Jana i Shu przedstawiają dwa fakty, które często można przypisać złym nawykom żywieniowym:

1. Dzieci z otyłymi rodzicami są o 80 procent bardziej narażone na otyłość
2. 30 procent dorosłych Amerykanów w wieku powyżej 20 lat uważa się za otyłych

Po przedstawieniu pomysłu staje się oczywiste, że dziecko chce tego, co jedzą jego rodzice. Ale jest to świetne przypomnienie dla tych z nas, którzy zostają rodzicami, wierząc, że staniemy się bardziej świadomi zdrowia, gdy nasze dziecko rozwinie bardziej wnikliwe umiejętności obserwacji.

Jeśli tak jest, jest to jeden z pierwszych powodów, dla których rodzice są narażeni na „śliskie zbocza” lub rutyny, które „ułatwiają im życie, gdy jesteśmy zbyt zajęci zajmowaniem się rodzicielstwem, by to zauważyć ”, jak opisują to autorzy.

„Chociaż mieliśmy zamiar skupić naszą uwagę na pytaniach, które zwykle zadają rodzice, a które są specyficzne dla ich dzieci, stale omawialiśmy ogólnie nawyki żywieniowe” – piszą autorzy. „W końcu, jeśli jako rodzice nie możemy zapanować nad własnymi nawykami żywieniowymi i talią, jak sądzimy, że będziemy w stanie nauczyć tego nasze dzieci?”

Strategowanie i utrzymywanie pokoju

„Rodzice często wpadają w pewien schemat i nie wiedzą, co nadchodzi ani jak dokonać kolejnego przejścia. Informujemy ludzi, zanim zmienią to, co dobre, w zły nawyk” — mówi Shu. Wskazuje, że gdy te nawyki się ukształtują, często przyznajemy, że gdyby ktoś powiedział nam z wyprzedzeniem, moglibyśmy zrobić coś inaczej.

Rozważ kilka typowych przykładów, takich jak:

• Karmienie w środku nocy
• Bitwy o butelkę
• Status lekarstwa na wszystko w kubku niekapkowym

Food Fights wprowadza 10 „smacznych strategii pokojowych”, o których warto pamiętać. Pomyślane jako techniki rozwiązywania problemów związanych z jedzeniem lub zapobiegania im, pomysły pojawiają się w całej książce i ilustrują moc bycia proaktywnym, a nie reaktywnym. Zapewniają również pocieszenie rodzicom, którzy nie powinni czuć, że stoją sami w tej walce.

„Wiele zasad jest takich samych w każdym wieku”, mówi dr Jana. „Kiedy wyodrębnisz wszystkie podstawowe zasady, możesz w zasadzie zastosować je do niemal każdej walki o jedzenie, która się pojawi”.

Cierpliwość się opłaca

W książce znajduje się przesłanie, które rodzice muszą ciągle słyszeć:bądź cierpliwy dla siebie, bądź cierpliwy dla swoich dzieci. Jedna ze strategii utrzymywania pokoju podkreśla tę kwestię:„Jeśli na początku ci się nie uda… spróbuj, spróbuj ponownie”. Oprócz tego inny punkt przypomina, że ​​„piramida żywieniowa nie została zbudowana w jeden dzień”.

Inne rozwiązanie wymaga również pewnej cierpliwości:ugryzienie „nie dziękuję”, wypróbowane i prawdziwe źródło kompromisu. Badania pokazują, że może upłynąć od 10 do 15 smaków jednego rodzaju jedzenia, zanim dziecko go zaakceptuje lub polubi. Zaoferowanie dziecku jednego smaku, zanim pozwolisz mu odmówić dania, przyczynia się do pożądanego rezultatu.

„Nie traktuj „nie” jako odrzucenia” – mówi dr Jana. „Robisz postępy, po prostu wystawiając swoje dziecko na nowe potrawy i smaki”.

Z dala od domu

Oprócz skupienia się na nawykach codziennego jedzenia oraz innych powiązanych z tym funkcjach organizmu, duża część Bójek na jedzenie jest poświęcony wyzwaniom związanym z jedzeniem poza domem. Może to oznaczać spożywanie posiłków z rodziną i przyjaciółmi, w restauracjach, a nawet w samolocie.

„Jeśli ustawisz ton konsekwentnie i zgodnie z oczekiwaniami, dzieci będą bardziej skłonne wiedzieć, że oczekujesz od nich takiego zachowania w czyimś domu lub restauracji” – mówi dr Shu. „Zawsze musisz patrzeć na następny krok”.

Rzeczywiście, Bójki na jedzenie pomaga dać Ci pewność, że będziesz patrzeć w przyszłość do następnego kroku. Nie musisz się zrażać perspektywą przeczytania każdej dostępnej na rynku książki o „żywieniu dzieci”. Zarys bajek dla dzieci polecanych w rozdziale zatytułowanym „Przeczytaj wszystko o tym!” wydaje się jednak, że jest to znacznie lepszy pomysł.

Pamiętaj tylko:Twoje walki o jedzenie to bitwa, w której cała rodzina może wygrać jeden kęs na raz. Posiadanie tego aktualnego planu bitwy w Twoich rękach to świetne miejsce na rozpoczęcie.

 ​​