Ścięgna Z SMS-y w Nastolatki

Krótka wiadomości wysyłane z jednego urządzenia elektronicznego do innego miało miejsce twarzą w twarz rozmowy i połączeń głosowych w dużej części nastoletniego świata . Ta forma komunikacji może trwać przez wiele godzin w ciągu dnia , aprzejazd na ciele mogą być znaczące . Ścięgna jestrzeczywistością dla niektórych texters nastolatków , powodując stan zapalny w obrębie ścięgien ręki , co często prowadzi do bólu każdy mięśnie czasu w otaczającym umowy kierunkowym.
SMS Thumb

Jakiś tekst ludzie z ich palców wskazujących w tekst inni z ich kciuki iwięcej nastolatków tekstu z ich kciuki ,bardziej podatne są na kciuk ścięgna . W rzeczywistości,problem jest tak powszechne, że nawet ma nazwę. Na stronie internetowej New York University odnosi się do tego typu ścięgna jako zespół De'Quervain za . Spowodowane przez ciągłe powtarzanie przez kciuki , to bolesne problemem rozciąga się od podstawy kciuka i aż do przedramienia .
Zrobić przerwę

najlepszą taktyką , że nastolatki mogą zrobić, aby zapobiec ścięgna jest odejść od swoich smartfonów i zrobić sobie przerwę . Regularne przerwy między sesjami SMS-y dać ciału możliwość odzyskania z powtarzającymi się zachowaniami . Zgodnie z University of Cincinnati stronie , zmniejszając klawiszy, przełączania się palce wykorzystywane do tekstu i wybór smartfonu z klawiaturą , która daje palce i kciuki pokój do rozciągania jest również pomocne w zmniejszeniu ryzyka zapalenia ścięgna .


Relief

Nastolatki mogą zmniejszyć ryzyko zarażenia się bolesne ścięgna zaostrzenia opierając ręce . Taki okres odpoczynku może obejmować stosowanie tymczasowej szyna zachować dotkniętych palców lub kciuki unieruchomione . Lód ileki przeciwzapalne, podjęte zgodnie z zaleceniami producenta , może również dostarczyć ulgę nastolatków z SMS-y ścięgna . Beaumont Ortopedia sugeruje ocenę lekarza dla żadnego dyskomfortu , który zawiera obrzęk , zasinienie, drętwienie lub mrowienie .
Rozważania Największa

Podobnie jak w przypadku ścięgna nie wystarczy, aby spowodować nastolatki dwa razy pomyśleć o ich tekstylny nawyków ,ryzyko urazów kręgosłupa jest równieżuwzględnienie . Zgodnie z University of Minnesota , słaba postawa jeststanem, który wymaga uwagi. Wielu nastolatków przyjmują położenie nad zgarbiony , podczas czytania i wysyłania tekstów . Ta pozycja tekstylny stawia poważne obciążenie szyi i negatywnie wpływa na naturalną krzywiznę kręgosłupa . Wynik jest ból, bóle głowy iniewygodne uczucie mrowienia w kończynach i przydatków .

Previous:

Next: