Jak jeść Bezpieczne czasie ciąży

Niektóre produkty , które są w inny sposób nieszkodliwy się zagrożenie w czasie ciąży . Układ odpornościowy kobiety w ciąży jest już pracę w godzinach nadliczbowych do kierowania środków do nienarodzonego dziecka , zachowując chronione ciało kobiety również. Luka stworzył sprawia, kobiety w ciąży bardziej podatne na choroby i patogeny , wraz z kilkoma innymi zagrożeniami znalezionych w zaopatrzeniu w żywność . Każda kobieta w ciąży może jeść bezpiecznie w czasie ciąży i unikać krzywdzenia siebie i dziecko.
Instrukcje Największa 1

Dowiedz się listę zakazanej żywności dla kobiet w ciąży . US Food and Drug Administration i twój ginekolog może zarówno zapewnić Państwu listę produktów, które powinny unikać kobiety w ciąży w czasie ciąży . Położnicy zwykle dają się listę podczas pierwszego prenatalnej sprawdzanie , gdyFDA zapewnia materiały na swojej stronie internetowej oraz w siedzibie programów opracowanych , aby pomóc kobietom w ciąży . Są to kobiety , niemowlęta, jak i dziecka Food Nutrition życzenie, program federalny dalej WIC , a także lokalne wydziały usług i zdrowia ludzkiego . Od miękkich serów , które prowadzą Listeria do ryb znane zawierają rtęć , żywność na listach należy unikać , aby zachować bezpieczeństwo i zdrowe w czasie ciąży .
2

Wyrzuć żadnych psujących żywność, która została siedzi się lub w lodówce przez dwie godziny lub więcej . Oznacza to, pojemniki na wynos , a nawet resztki odgrzewać posiłki w domu świeżo . Dwie godziny toczas potrzebny do kolonizacji bakterii w żywności . Wyrzucić go na znak dwugodzinnego niezależnie
3

Przeczytaj " . Korzystania przez " lub daty ważności na żywność , którą zamierzasz zjeść zanim go jeść . Gdy jedzenie jest minęła data ważności , mogą zawierać mikroorganizmy, które są szkodliwe dla ciąży i dziecka.
4

Jedz tylko pełni gotowane jedzenie , z wyjątkiem świeżych owoców i warzyw . Pasożyty , bakterie i inne mikroorganizmy mogą żyć w mięso, które zostało ugotowane do temperatury niższej niż 160 stopni Celsjusza . Jaja można prowadzić salmonelli i muszą być gotowane , aby bezpiecznie pozbyć się bakterii . Użyj termometru żywności w celu zapewnienia, że jedzenie jest gotowane do temperatury wystarczająco wysokiej , aby być bezpieczne .
5

Przyjrzyj się swoim otoczeniu każdym razem, gdy na obiad . Upewnij się , że obszar , jedzenie i personel są czyste i nie ma żadnych nieprzyjemnych zapachów w powietrzu . Przygotowanie posiłków w nieczystym środowiska jest jednym ze sposobówkobieta w ciąży i jej dziecko może zachorować po prostu posiłek . Nie wahaj się opuścić placówkę , która ma mieć nieczystego środowiska .

Previous:

Next:

  • 92 niesamowite pomysły na krawata, które wypełnią lato zabawą
    92 niesamowite pomysły na krawata, które wypełnią lato zabawą
    Przedmioty do farbowania to idealna letnia aktywność dla dzieci, ponieważ wiąże się z kreatywnością ekspresja, trochę bałaganu i najczęściej nie wymaga perfekcji. Niezliczone metody barwienia dają ogromną różnorodność wzorów i wzorów. Ponadto łatwo j
  • Gdy rodzice płaczą
    Gdy rodzice płaczą
    Wszyscy pytają o to samo, gdy masz bliźnięta:„Co robisz, gdy płaczą w tym samym czasie?” Odpowiedź jest taka, że ​​próbujesz tych samych rzeczy, które robisz z jednym trzymaniem dziecka, kołysaniem, karmieniem i krzyżowaniem palców. A są chwile, kie
  • 19 rodziców całkowicie przygniata udrękę, jaką jest brak snu
    19 rodziców całkowicie przygniata udrękę, jaką jest brak snu
    Rodzicielstwo może być niezwykle dzielącym tematem dla osób z dziećmi. Ale jedna rzecz, z którą wszyscy mamy i tatusiowie mogą się zgodzić, niezależnie od filozofii:brak snu jest do bani. I wydaje się, że nigdy się nie kończy, gdy masz dzieci! Oczywi