Wpływ traumy porodowej na Twoje zdrowie

Uraz porodowy to wszelkie fizyczne lub emocjonalne cierpienie, którego możesz doświadczyć podczas lub po porodzie. Podczas porodu możesz czuć się przestraszony, bezradny lub niewspierany przez osoby wokół ciebie. Po porodzie możesz czuć się winna lub odrętwiała z powodu wydarzeń, na które nie masz wpływu. Możesz nawet cierpieć na ataki paniki. Jeśli tak się stanie, wiedz, że nie jesteś sam. Według National Institutes of Health nawet 45% nowych matek doświadcza urazu porodowego – a skutki mogą utrzymywać się jeszcze długo po porodzie.

Czynniki ryzyka urazu porodowego

Istnieje wiele czynników — zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych — które mogą przyczynić się do traumy porodowej, w tym:

  • Doświadczenie porodowe, które nie było tym, czego się spodziewałeś
  • Powikłania porodowe, w tym rozdarcie pochwy lub nadmierne krwawienie
  • Nagłe cięcie cesarskie lub użycie kleszczyków lub innych urządzeń medycznych
  • Ty lub Twoje dziecko doznaliście urazu porodowego
  • Twoje dziecko wymaga pomocy medycznej po porodzie
  • Nieotrzymywanie opieki lub wsparcia, jakich oczekiwałeś od personelu szpitala

Każde negatywne znaczenie, które kojarzysz z porodem, może pozostać z tobą na długo. Niestety, wielu rodziców uważa, że ​​powinni ignorować swoje uczucia i prezentować światu szczęśliwą twarz. Ale ważne jest, aby docenić swoje zdrowie emocjonalne, uznać, że twoje uczucia mają znaczenie i dać wyraz swojemu doświadczeniu. W ten sposób zaczynasz leczyć.

Wpływ traumy porodowej na Twoje życie

Mit utrzymuje, że urodzenie dziecka powinno być naturalnym, radosnym wydarzeniem, więc może być trudno pogodzić się z porodem, który nie był tym, czego się spodziewałeś. Możesz wstydzić się swoich uczuć, a nawet bać się osądzenia, więc ukrywasz swoje emocje w nadziei, że znikną.

Ale nierozwiązana trauma nie znika po prostu. Ważne jest, aby zbadać swoje uczucia, aby zrozumieć, dlaczego czujesz się tak, jak się czujesz. W przeciwnym razie te negatywne emocje mogą się gotować pod powierzchnią, wpływając na Twoje codzienne życie na duży i mały sposób.

Ostatnie badania sugerują, że trauma może być również przekazywana przez DNA — dotykając zarówno dzieci, jak i wnuki. Jeśli uważasz, że cierpisz z powodu urazu porodowego, skonsultuj się z lekarzem lub zasięgnij porady certyfikowanego terapeuty.

Podziel się swoją historią narodzin jako sposobem na uzdrowienie

Kiedy przeżywasz traumatyczny poród, emocjonalne blizny mogą pozostać z tobą na zawsze. Jednym z najlepszych sposobów na wyleczenie się z przerażającego porodu jest napisanie swojej historii, a następnie podzielenie się nią z innymi rodzicami — i wysłuchanie ich historii w zamian. I nie tylko trudne historie pomagają w procesie zdrowienia. Pozytywne historie narodzin są równie ważne w przezwyciężaniu traumy.

Korzyści z udostępnienia historii urodzenia:

  • Pomaga przeformułować doświadczenie i nadać mu nowe znaczenie
  • Odbudowuje pewność siebie, aby przełamać uścisk traumy
  • Umożliwia angażowanie się i łączenie z innymi rodzicami
  • Przywraca twoją tożsamość i poczucie siebie

Jak napisać swoją historię urodzenia:
Pobierz nasz przewodnik po narodzinach, aby uzyskać wskazówki, jak napisać swoją historię w sposób osobisty, uczciwy i przede wszystkim uzdrawiający.

Jak napisać swoją historię narodzin:
Zarezerwowaliśmy specjalną sekcję naszej witryny, w której rodzice mogą kontaktować się ze sobą na ważne tematy. To świetne miejsce, aby podzielić się swoją historią narodzin, kiedy i jeśli będziesz gotowy.

Jeśli uważasz, że cierpisz z powodu urazu porodowego, skonsultuj się z lekarzem lub terapeutą. Znajdź dodatkowe zasoby i wsparcie poporodowe tutaj.

Najczęściej zadawane pytania dotyczące urazów porodowych i innych problemów zdrowotnych znajdziesz na naszej stronie z najczęściej zadawanymi pytaniami.


Previous:

Next: