• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Powrót do pracy

Najlepiej byłoby, gdyby przygotowania do powrotu do pracy matki karmiącej piersią rozpoczęły się na długo przed narodzinami dziecka. Gdy jesteś jeszcze w ciąży, poproś swojego przełożonego lub dział kadr firmy o informacje na temat polityki firmy i historii wszystkich kwestii związanych z powrotem do pracy pracownic karmiących piersią.

W idealnej sytuacji może to obejmować dowolne lub wszystkie z poniższych:elastyczny harmonogram pracy, wydłużony urlop macierzyński, opiekę nad dzieckiem na miejscu (aby matka mogła często odwiedzać krótkie wizyty podczas karmienia piersią), przyprowadzanie dziecka do gabinetu na karmienie piersią oraz zapewnienie prywatnego miejsce i regularne przerwy na odciąganie mleka do późniejszego wykorzystania.

Twoje prawa

Jako część federalnej ustawy o ochronie pacjentów i przystępnej cenie z 2010 r., sekcja 4207 stanowi, że pracodawcy zatrudniający co najmniej pięćdziesięciu pracowników muszą zapewnić matkom karmiącym „rozsądny czas przerwy” i prywatną przestrzeń, która nie jest łazienką do odciągania pokarmu, dopóki pracownik nie dziecko ma dwanaście miesięcy. Firmy zatrudniające mniej niż pięćdziesięciu pracowników również powinny przestrzegać prawa, chyba że są w stanie wykazać, że spowodowałoby to nadmierne trudności lub wydatki.

Ponadto wiele stanów uchwaliło przepisy chroniące prawa kobiet karmiących piersią w miejscu pracy. Na przykład w Nowym Jorku firmy są prawnie zobowiązane do zapewnienia matkom miejsca i czasu na karmienie piersią lub odciąganie mleka dla ich dzieci. Gdzie indziej, coraz większa liczba pracodawców dobrowolnie udostępnia prywatne pokoje dla matek karmiących piersią, a nawet pozwala na przyniesienie dziecka do miejsca pracy w celu karmienia. Większe korporacje mogą zapewnić na miejscu jeden lub więcej laktatorów dla wszystkich swoich pracowników karmiących piersią — sprzedając lub dając każdemu takiemu pracownikowi osobisty zestaw, który łączy się z laktatorem. W niektórych przypadkach zapewniany jest specjalista laktacyjny, który odpowiada na pytania i pomaga pracownikom nauczyć się obsługi laktatora i utrzymywania laktacji podczas powrotu do pracy. Krótko mówiąc, możesz być zaskoczony, jakie opcje są dla Ciebie dostępne. Porozmawiaj z innymi matkami w Twojej firmie o tym, co udało im się załatwić. Jeśli w przeszłości nie zapewniono zbyt wiele dla pracownic karmiących piersią, być może Ty i inne zainteresowane pracownice możecie zgłosić się na ochotnika do pomocy w tworzeniu tych usług wsparcia laktacji.

Lokalizacja

Idealnym miejscem do odciągania mleka byłby zlew do mycia rąk i części odciągacza, wygodne krzesło ze stołem lub biurkiem do odciągania pokarmu, gniazdko elektryczne, lodówka do przechowywania mleka w ciągu dnia oraz zamek w drzwiach . (Będziesz również potrzebował przenośnej lodówki — najlepiej sprawdza się ten z paskiem na ramię — z woreczkami z lodem, aby mleko było schłodzone, gdy nosisz je do domu).

Oczywiście wiele kobiet odciąga mleko lub karmienie piersią w pracy w sytuacjach, które nie są idealne. Jeśli masz prywatne biuro, możesz zainstalować lodówkę kompaktową (typu dormitorium) połówkową lub ćwiartkową, dostępną do sprzedaży lub wynajęcia po stosunkowo niskich kosztach, oraz umyć ręce i części do pomp w damskiej toalecie. (Po pracy zabierz części pompy do domu w celu wyczyszczenia.) Wiele kobiet uzyskuje pozwolenie na zainstalowanie stołu, krzesła i lodówki w szafie lub innej nieużywanej przestrzeni, i zawieszają Prywatność Proszę podpisać na klamce drzwi, jeśli drzwi mają brak blokady. Jeśli nie masz dostępu do lodówki, możesz przechowywać mleko w małej przenośnej lodówce z woreczkami z lodem. Pamiętaj, aby umieścić mleko w lodówce lub zamrażarce zaraz po powrocie do domu.

Twój harmonogram

Musisz także zastanowić się, jak zaplanować sesje odciągania pokarmu lub karmienia piersią w ciągu dnia pracy. Prawdopodobnie będziesz musiała odciągać mleko co trzy do czterech godzin, mniej więcej w okresach, w których Twoje dziecko normalnie karmiłoby piersią. Każda sesja potrwa około piętnastu do dwudziestu minut, chociaż na początku powinieneś zaplanować nieco więcej czasu, podczas dostosowywania się do nowej sytuacji (im mniejszą presję czasu odczuwasz podczas odciągania, tym łatwiejsze będzie odciąganie pokarmu). Twój tradycyjny pracownik ma przerwy i część przerwy na lunch może zapewnić ci czas, którego potrzebujesz. Jeśli nie, będziesz musiał poprosić o trochę dodatkowego czasu, zgłaszając się na ochotnika, aby nadrobić ten czas rano lub na koniec dnia. Jeśli przewidujesz potencjalne problemy z harmonogramem lub konflikty z innymi pracownikami, zawczasu wymyśl rozwiązania i poproś o wsparcie współpracowników. Chodzi o to, aby pokazać ludziom, którzy z tobą pracują, że jako karmiąca matka utrzymasz swoją standardową wydajność pracy. Dopóki inni będą o tym pewni, będą bardziej skłonni zaspokoić Twoje potrzeby w tym czasie.

Kiedy spotykasz się z przełożonym, przedstaw swoje plany w prosty i przejrzysty sposób. Opisz wszelkie umowy, które zawarłeś ze współpracownikami, dotyczące przerw. Jeśli znasz inne kobiety, które odciągały lub odciągały pokarm lub karmiły piersią w Twojej firmie, zapoznaj się z ich doświadczeniem, aby wykazać, że Twoje rozwiązania i obawy są uzasadnione. Możesz również podać informacje na temat korzyści płynących z karmienia piersią dla matki, dziecka i firmy, które uzyskasz na stronach internetowych Amerykańskiego Komitetu Karmienia Piersią, Amerykańskiej Akademii Pediatrii lub La Leche League. Większość matek uważa, że ​​ich pracodawcy są gotowi zapewnić zarówno prywatną przestrzeń, jak i wykorzystać czas przerwy. Kiedy Ty i Twój przełożony ustalicie logistykę planu karmienia piersią, zapiszcie go w formie notatki i poproś swojego przełożonego o parafowanie go i wręczenie kopii. Zapobiegnie to wszelkim nieporozumieniom i konfliktom po powrocie do pracy.

Dobre dla biznesu

W ramach National Women’s Health Information Centre (www.womenshealth.gov) prowadzony jest program Business Case for Breastfeeding, którego celem jest edukowanie pracodawców o korzyściach płynących z zapewniania wsparcia matkom karmiącym piersią w miejscu pracy. Witryna Business Case for Breastfeeding zawiera informacje dla pracowników i pracodawców na temat tworzenia miejsca pracy przyjaznego dla laktacji, a także źródła wsparcia w społeczności. Podaje również fakty i liczby dotyczące korzyści ekonomicznych dla firmy lub „zwrotu z inwestycji”. Należą do nich:

• Jednodniowe nieobecności związane z opieką nad chorym dzieckiem zdarzają się ponad dwa razy częściej u kobiet karmiących niemowlęta mieszanką w porównaniu do kobiet karmiących piersią.
• Firmy objęte programami wsparcia laktacji miały wskaźnik retencji pracowników na poziomie 94,2%. Firmy bez programów wsparcia laktacji miały wskaźnik retencji na poziomie 59 procent.
• Za każdego dolara wydanego przez firmę na kompleksowy program laktacyjny firma zaoszczędziła 3 dolary. Materiały opracowane w celu wsparcia uzasadnienia biznesowego dotyczącego karmienia piersią są dostępne online. Dzięki dotacjom federalnym większość stanów zaoferowała kompleksowe szkolenie w zakresie promowania uzasadnienia biznesowego dotyczącego karmienia piersią wśród pracodawców.