Jak napisać własny Zarząd Behavioral kontraktu
Umowy behawioralne są często stosowane w szkołach, domach grupowych i zakładach opieki , ale można z nich korzystać , aby zarządzać swoimi problemowych zachowań lub wzmocnienia pozytywnych zachowań . Usiądź w spokojnej okolicy i zapisać zachowań , które mają na celu eliminację lub egzekwowania . Tworzenie nagrody dla spełnienia swoich celów i kary za nie , i realizacji umowy, na siebie . Jesteś swoim własnym tyran , ale samo- zarządzania kontakty behawioralne sąużytecznym narzędziem samodoskonalenia .
Instrukcje Największa 1
Identyfikacja zachowań chcesz albo wyeliminować lub wzmocnić . Rozpocznij behawioralnej umowy pisząc zachowań docelowych na kartce papieru.
2
Tworzenie wymierne cele wokół zachowań docelowych. Unikaj języka niejasne . Zamiast pisać " będę pić mniej sody , " napisać coś konkretnego , jak : "Ja piję tylko dwie puszki sody w tygodniu. " Napisz swoje cele na zachowania umowy .
Sims 3
Wybierz nagrody dla siebie, dla pomyślnej realizacji swoich celów . Na przykład , możesz wpłacić pieniądze w słoiku każdego dnia , że z powodzeniem ukończyć cel w behawioralnej umowy , a następnie pod koniec tygodnia , wziąć pieniądze ze słoika i wydać je na cokolwiek chcesz - do winy wolne . Kluczem jest to, żenagroda musi być wystarczająca motywacja . Jasno określać nagrodę na Twoim behawioralnej umowy .
4
Tworzenie karę za nie spełniające swoje cele behawioralne . Na przykład , jeśli zostały chowając kilka dolarów do słoika codziennie nagrodę Twój kara może być dać te pieniądze na cele charytatywne lub osobą potrzebującą . Chodzi o to, że oglądasz swoją nagrodę , która może zarobiłeś , znikają . To prawda, że można komuś pomóc innym, ale nie będzie zadowolony o utratę nagrody .
5
Utwórz linię czasową dla oceny. Możesz zrobić oceny dziennych, tygodniowych lub miesięcznych . Napisz w umowie , jak często będziesz przeglądu umowy i postęp . Łódź Łódź 6
podpisuje i datuje swoje umowy , a po drodze z twoich nagród i kar . Pokaż dyscypliny i wykonać program. Kontrakty behawioralne własny zarządzania mogą pracować .
-
Dla bezpiecznego siedzenia, Twoje dziecko potrzebuje krzesła odpowiedniego do jego wieku i rozmiaru, zwłaszcza gdy zaczniesz wprowadzać pokarmy stałe. Bezpieczna, Wygodne siedzisko dla Twojego dziecka sprawi, że posiłki będą łatwiejsze i przyjemniejs -
Kiedy maluch ma od 24 do 30 miesięcy, bądź przygotowany na odpowiedź na WIELE pytań. Podczas gdy „nie!” może być ulubionym słowem, „dlaczego” będzie tuż za drugim! Oto czego jeszcze możesz się spodziewać. Kamienie milowe języka W miarę rozwo -
Jako rodzic prawdopodobnie nie chcesz, aby Twoje dzieci spędzały wakacje przyklejone do iPadów i smartfonów. Ale w dni, kiedy rtęć się wspina, a twoja okolica wygląda jak miasto duchów, nie możesz winić swoich dzieci za to, że chcą pozostać w domu. D
