• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Jak nawiązać kontakt z depresyjnym synem

Depresja to choroba lub zaburzenie, które dotyka całe rodziny, nie tylko osobę chorego. Powstaje z różnych przyczyn, np. niskiego poczucia własnej wartości, prześladowania w szkole lub straty bliskiej osoby. Nawiązanie kontaktu z depresyjnym synem może być trudne; zrozumienie przyczyn depresji i akceptacja, że syn potrzebuje wsparcia, ułatwi to zadanie.

Instrukcje

1. Stwórz plan, który da mu przestrzeń. To może być plan zapisany i udostępniony synowi, albo po prostu plan osobisty, do którego sięgasz, gdy trudności się nasilają. To może wydawać się przeciwieństwem tego, czego potrzebuje, ale dawanie mu przestrzeni zmniejszy odczuwane ciśnienie i pozwoli mu wyleczyć się i rosnąć we własnym tempie.

2. Walcz o czas, by z nim być. Przestrzeń jest ważna, ale syn może potrzebować wiedzieć, że emocjonalnie masz go pod opieką. Bądź dla niego. Zwracaj uwagę na momenty, gdy coś wydaje się nie tak. Stale uspokajaj go, że jesteś, jeśli chce porozmawiać, i że go kochasz i troskisz się. Częścią bycia dla niego jest też rozpoznawanie problemu. Jeśli podejrzewasz, że depresyjny syn myśli o samobójstwie lub nie przyjmuje leków, rozważ interwencję jako akt miłości.

3. Poszukaj pomocy i wsparcia dla siebie. Radzenie sobie z depresją syna wymaga siły i wiedzy z Twojej strony. Będą dni, gdy nie będziesz wiedział, co robić. Poradnik może Ci pomóc na te dni, a system wsparcia pomoże.