Czy witaminy prenatalne zapobiegają poronieniom?

Zapewne zdajesz sobie sprawę, że witaminy prenatalne są ważne dla zdrowia rozwijającego się dziecka w czasie ciąży, ale czy mogą również pomóc w zapobieganiu poronieniu? Podczas gdy badania pokazują wyraźną korzyść z przyjmowania witamin prenatalnych w celu zmniejszenia ryzyka wad cewy nerwowej i wspierania rozwoju płodu, dane dotyczące witamin prenatalnych i poronienia nie są tak jednoznaczne.

Co pokazują dowody

Przegląd badań z 2011 roku z udziałem ponad 96 000 kobiet w ciąży wykazał, że „przyjmowanie jakichkolwiek suplementów witaminowych przed ciążą lub we wczesnej ciąży nie zapobiega poronieniu lub poronieniu martwego dziecka”.

W 2016 r. w ramach kontynuacji przeglądu z 2011 r. przyjrzano się badaniom 276 820 kobiet w ciąży. Dane wykazały, że suplementacja różnymi kombinacjami witamin i minerałów nie miała żadnego wpływu na ryzyko poronienia. Jednak suplementacja multiwitaminą zawierającą kwas foliowy i żelazo wydaje się zmniejszać ryzyko urodzenia martwego dziecka (utrata ciąży po 20 tygodniach) w porównaniu z suplementacją samym kwasem foliowym i żelazem.

Co ciekawe, wiele badań wykazało, że osoby, które zaczynają przyjmować suplementy kwasu foliowego przed zajściem w ciążę, doświadczają mniej spontanicznych aborcji (inny termin na poronienie).

Istnieją dowody z innego badania z 2016 roku, że kobiety, które codziennie przyjmowały witaminy prenatalne, doświadczyły o 55% niższego wskaźnika poronień w porównaniu do uczestników, którzy tego nie robili. Ponadto mniej kobiet biorących udział w badaniu, które konsekwentnie przyjmowały witaminy przez cały okres wczesnej ciąży, doświadczyło utraty ciąży niż osoby, które nie przyjmowały witamin w tym samym okresie ciąży. Badanie wykazało, że nie śledziło konkretnych multiwitamin spożywanych przez uczestników. Dlatego naukowcy potrzebowaliby więcej informacji na temat poszczególnych zawartości witamin, aby lepiej zrozumieć ich potencjalny związek z zapobieganiem poronieniom.

Sprzeczne badanie z 2014 r. wykazało zwiększone ryzyko poronienia u kobiet, które przyjmowały multiwitaminy, chociaż autorzy ostrzegają, że przed wydaniem jakichkolwiek zaleceń potrzebne są dalsze badania.

Podczas gdy badania przeprowadzone w ciągu ostatniej dekady przyniosły sprzeczne wyniki, kwas foliowy może być jedną z witamin obiecujących w zmniejszaniu ryzyka poronienia. Jeśli chodzi o ogólnie witaminy prenatalne, dane nie wykazują bezpośredniego związku między ich przyjmowaniem a obniżaniem ryzyka poronienia.

Pomimo braku ostatecznych odpowiedzi dotyczących związku między witaminami prenatalnymi a ryzykiem utraty ciąży, wiadomo, że przyjmowanie witamin prenatalnych podczas ciąży jest bardzo ważne z innych powodów.

Jak prenatalne witaminy mogą pomóc podczas ciąży

Badania nie są jednoznaczne na temat związku między witaminami prenatalnymi a ryzykiem poronienia, ale ich przyjmowanie jest nadal dobrym wyborem dla rozwoju dziecka i zdrowia podczas ciąży.

Ciąża ma swoje własne wymagania żywieniowe. Twoje dziecko nie tylko potrzebuje wysokiego poziomu składników odżywczych, aby rosnąć i rozwijać się, ale również Twoje ciało wykonuje dużo pracy, aby wspierać ten wzrost.

Specjalnie opracowane dla potrzeb żywieniowych kobiet w ciąży, witaminy prenatalne zawierają wyższy poziom niektórych składników odżywczych, takich jak żelazo, kwas foliowy i wapń, w porównaniu ze zwykłymi multiwitaminami i mogą pomóc wypełnić luki w zdrowej diecie podczas ciąży.

Witaminy prenatalne są zalecane od momentu, gdy osoba próbuje zajść w ciążę przez całą ciążę (a często także po ciąży, jeśli karmi piersią).

W jednym z badań z 2016 r. zauważono, że osoby, które utrzymują złą dietę podczas ciąży, są narażone na niedobór żelaza, kwasu foliowego, witaminy D i wapnia, co może prowadzić do problemów zdrowotnych zarówno u kobiety w ciąży, jak i dziecka.

Specjalna rola kwasu foliowego

Kwas foliowy (witamina B9) jest kluczowym składnikiem odżywczym w rozwoju cewy nerwowej, która następnie tworzy rdzeń kręgowy, kręgosłup, mózg i czaszkę dziecka. Jeśli odpowiednie ilości kwasu foliowego nie są obecne podczas rozwoju cewy nerwowej, istnieje zwiększone ryzyko rozszczepu kręgosłupa i bezmózgowia.

Ponieważ cewa nerwowa kończy swój rozwój około 28 dni po zapłodnieniu — zanim niektóre osoby nawet dowiedzą się, że są w ciąży — ważne jest zapewnienie odpowiedniego spożycia kwasu foliowego przed zajściem w ciążę.

National Institutes of Health (NIH) zauważa, że ​​niedobór kwasu foliowego u kobiet w ciąży może prowadzić do:

  • Niska waga urodzeniowa niemowlęcia
  • Poród przedwczesny
  • Ograniczenie wzrostu wewnątrzmacicznego (IUGR)

Lekarze zalecają, aby ludzie zaczęli przyjmować suplementy kwasu foliowego (400-600 mikrogramów dziennie) przynajmniej na miesiąc przed rozpoczęciem próby poczęcia.

Czego szukać w prenatalnej witaminie

Według Cleveland Clinic kobiety w ciąży lub starające się zajść w ciążę powinny szukać prenatalnej witaminy zawierającej następujące kluczowe składniki odżywcze:

  • Wapń
  • DHA
  • Kwas foliowy lub foliowy
  • Żelazo
  • Witamina B6
  • Witamina D

Twój lekarz może również przepisać prenatalną witaminę dostosowaną do Twoich indywidualnych potrzeb zdrowotnych, więc skonsultuj się z nimi przed podjęciem decyzji o tym, co dodać do swojej diety.

Znane ryzyko poronienia

Badania nad witaminami prenatalnymi i poronieniem wciąż się rozwijają, ale istnieją pewne czynniki, o których wiadomo, że zwiększają ryzyko poronienia, w tym:

  • Palenie
  • Alkohol
  • Kofeina (w nadmiarze)
  • Otyłość

Porozmawiaj ze swoim dostawcą, jeśli masz obawy dotyczące któregokolwiek z tych czynników.

Słowo od Verywell

Poronienie może być spowodowane różnymi czynnikami, z których wiele jest poza Twoją kontrolą. Mimo to przyjmowanie prenatalnych witamin, dobra opieka medyczna w okresie prenatalnym i dbanie o siebie to najlepsze sposoby na wsparcie zdrowej ciąży. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli nie masz pewności, co robić podczas ciąży lub martwisz się o zdrowie swojego dziecka.


Previous:

Next: