Pure z soczewicy i warzyw

Przecier z soczewicy i warzyw dla Twojego dziecka zawiera niezbędne witaminy i minerały, a także składniki odżywcze, takie jak białko.

Postępuj zgodnie z tym przepisem na przecier z soczewicy i warzyw. Pełen niezbędnych witamin i minerałów, a także składników odżywczych, takich jak białko.

Składniki:

  • 1 łyżka oleju roślinnego
  • 60 g posiekanej cebuli lub pora
  • 4 uncje marchewki, obrane i posiekane
  • 1/2 uncji selera, posiekanego
  • 2 uncje podzielonej czerwonej soczewicy
  • 8 uncji batatów, obranych i posiekanych
  • 7 uncji passaty
  • 2 uncje dojrzałego sera cheddar, startego

Wskazówki:

  1. Podgrzej olej roślinny i podsmaż cebulę, marchew i seler przez 5 minut.
  2. Opłucz soczewicę i dodaj do patelni.
  3. Dodaj słodkiego ziemniaka i smaż przez 1 minutę.
  4. Wlej passattę i 1 łyżkę wody. Przykryj i gotuj przez około 30 minut.
  5. Zdjąć z ognia i wmieszać ser, aż się rozpuści.
  6. Puree z blenderem ręcznym.

Przepisy Annabel Karmel (c) Ground Up Media Limited 2008

Transkrypcja:

To jeden z moich ulubionych przecierów z mojej książki The Complete Baby and Toddler Meal Planner. Moje troje dzieci uwielbiało jeść to, kiedy były niemowlętami.

  1. Podgrzej olej roślinny i podsmaż cebulę, marchew i seler przez pięć minut .

  2. Opłucz soczewicę i dodaj do patelni.

  3. Dodaj słodkiego ziemniaka i smaż przez minutę.

  4. Wlej passatę i 1 łyżkę wody.

  5. Przykryj i gotuj przez około 30 minut.

  6. Zdejmij z ognia i wmieszaj ser, aż się rozpuści.

  7. Puree z blenderem ręcznym.

To jeden z moich najpopularniejszych przecierów dla niemowląt. To bogate źródło białka, żelaza i wapnia.


Previous:

Next:

  • 11 umiejętności życiowych, których powinieneś uczyć swoje dzieci
    11 umiejętności życiowych, których powinieneś uczyć swoje dzieci
    Umiejętności życiowe to cenne lekcje, z których dzieci będą korzystać przez całe życie. Ale większość dzieci nie uczy się, jak radzić sobie w rzeczywistych sytuacjach, dopóki nie są w liceum. Nie czekaj, aż Twoje dzieci będą nastolatkiem, aby nauczyć
  • Najbardziej zachęcające rzeczy, które możesz powiedzieć dzieciom
    Najbardziej zachęcające rzeczy, które możesz powiedzieć dzieciom
    Żyjemy w dziwnych czasach. Szkoły są zamknięte, biura zamknięte, trzeba cały czas przebywać w domu, a w sklepie spożywczym dział papieru toaletowego jest ciągle pusty. To pandemia w 2020 roku, a poza mieszanymi emocjami, które odczuwasz, twoje dzieci
  • 101 zajęć pozalekcyjnych dla dzieci
    101 zajęć pozalekcyjnych dla dzieci
    Zajęcia pozaszkolne czynią cuda dla rozwoju dziecka. Są one powiązane z poprawą umiejętności społecznych, ocen, ogólnej koordynacji, poczucia siebie i relacji z dorosłymi innymi niż ich rodzice. Wszelkiego rodzaju zajęcia mogą również dać dzieciom sz