• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

7 grunner til at babyen sover mye og hva du skal gjøre med det

En baby som sover mye kan ha pågående vekstspurter eller utviklingssprang. En nyfødt kan også sove mer fordi de blir vant til livet utenfor livmoren. Selv om det er utfordrende å håndtere en nyfødts søvnsyklus de første dagene av livet, blir det lettere ettersom de gjenkjenner forskjellen mellom natt og dag. Noen ganger kan overdreven søvn og upassende fôring skyldes underliggende forhold.

Les videre for å vite hvor mye søvn som trengs for babyer, hvordan du kan utvikle en søvnplan og når du skal søke medisinsk hjelp for en baby som sover mye.

Hvor mye bør babyer sove?

Vanligvis bør en baby få 14 til 17 timers søvn om dagen til fire måneder og 12 til 15 timer frem til ett års alder. Imidlertid kan en baby yngre enn syv måneder sove i opptil 19 timer, avhengig av behovet for hvile. Likevel, siden de har små mager, våkner de vanligvis annenhver til tredje time for å få mat de første par ukene ().

Hvorfor sover babyer så mye?

Søvn fremmer hjerneutvikling, bygging av nevrale nettverk og atferdsdannelse, og siden spedbarnsalderen er en periode med betydelig vekst, bruker babyer mesteparten av tiden sin på å sove (). Noen av følgende faktorer kan imidlertid også føre til at nyfødte sover mye:

• Vekstspirer: Et spedbarns hjerne produserer det menneskelige veksthormonet (HGH) mens de sover. Derfor, hvis babyen tar hyppige lur på dagen og sover lenger om natten, kan de ha en vekstspurt ().

• Sykdom: Babyer som sover kontinuerlig, viser tegn på døsighet eller treghet selv etter å ha sovet lenge, og viser mindre interesse for mating, kan ha en underliggende sykdom ().

• Lavt blodsukker: Sløve eller sløve babyer som sover lenger og mangler energi kan ha lavt blodsukker. De kan også være uoppmerksomme på lyder eller syn når de er våkne og vanskelig å vekke for mating.

• Gulsott: På grunn av høye bilirubinnivåer under gulsott, kan babyer bli mer søvnige, trøtte og mindre interessert i å spise ().

• Infeksjon/sykdom: Babyer har lavere immunitet og er mer utsatt for infeksjoner. Hvis babyen har feber, hoste eller endrer hudfarge eller sover for mye og spiser mindre, kan de ha fått en infeksjon ().

• Utilstrekkelig melk: Hvis babyen din bruker for kort eller for lang tid på å feste seg, kan det hende at de får for lite melk. Det kan få dem til å sove i mer enn fire timer av gangen og være sløve ().

• Vaksinasjon: Vaksinasjoner kan forårsake milde bivirkninger hos babyer, som døsighet og sløvhet, som kan vare i en dag eller to ().

Når bør du vekke babyen din for mat?

Nyfødte som regelmessig sover lenger enn tre til fire timer bør vekkes for å få mat. Babyer som ammes må vekkes annenhver til tredje time, mens babyer som får flaske kan sove komfortabelt i tre til fire timer. Sørg for at babyen får mat med jevne mellomrom til de har gått opp nok vekt, vanligvis noen uker etter fødselen. Etter dette kan de sove i lengre intervaller om natten ().

Hva bør du gjøre hvis babyen din sover for mye?

Hvis du tror det nyfødte barnet sover uvanlig lange timer, utelukk eventuelle medisinske tilstander ved å merke seg om de mater åtte til 12 ganger og har minst seks våte og tre skitne bleier om dagen. I tillegg observer pustevansker, lav vekt, masete når du er våken, blek hud og oppkast etter fôring. I slike tilfeller bør du kontakte barnelegen din.

Men hvis babyen din bare virker sløv, kan den være undermatet eller ikke sove godt. Følgende tips kan hjelpe deg med å løse dette ():

• Når de er våkne, gi dem mat hver 1. til 2. time, og når de viser tegn på sult. Å gråte indikerer forsinket mating.

• Når babyen får mat, sørg for at den er helt våken.

• En behagelig temperatur hjelper søvnen, så hold rommet kjølig og mørkt – verken for kaldt eller varmt.

• Registrer antall timer babyen har sovet for å få et klarere bilde av søvnmønsteret.

Hvordan utvikler du en riktig søvnplan?

Her er noen måter å innprente gode sovevaner ():

• Sørg for at babyen får god mat før han legger seg. Undermatede babyer kan sove for mye på grunn av mangel på energi.

• Plasser barnet i sengen når det er søvnig, men ennå ikke har sovet. Det hjelper dem å lære å sovne på egenhånd.

• Sørg for at babyen sover på ryggen for tilstrekkelig oksygentilførsel og for å hjelpe fordøyelsen.

• Følg en nattrutine for å hjelpe babyen å forstå at det er på tide å sove.

• Lag en søvnplan og følg den regelmessig for å hjelpe babyen med å falle inn i et søvnmønster.

• Gi dem en smokk under leggetid for å redusere rastløshet, men unngå å la dem sove med flaske, noe som øker risikoen for hull og kvelning.

Når bør du oppsøke lege?

Vurder å konsultere barnelegen din hvis du oppdager følgende problemer med babyen din () ():

• Manglende evne til å tilpasse seg et søvnmønster selv etter å ha fulgt gode søvnvaner
• Høyt snorking eller lange pauser mens du puster når du sover
• Feber eller andre tegn på sykdom
• Ekstrem masete eller irritabilitet som er vanskelig å lindre

Mens tilstrekkelig søvn er ekstremt viktig for spedbarn, kan nyfødte som sover for mye og har andre symptomer eller ikke spiser godt ha underliggende sykdommer. Hold styr på spedbarnets søvn for å få et klarere bilde av søvnmønsteret deres. Rådfør deg videre med barnelegen din hvis du merker noen plagsomme symptomer eller har bekymringer om babyens søvnplan.