• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Snakker med barn om spontanabort

Når en spontanabort skjer, er noen ganger de vanskeligste å snakke med de andre barna dine. Avhengig av alderen til barna dine og om du fortalte dem om graviditeten, kan det hende du må si noe.

Snakke med barn om svangerskapstap

Selv som forelder kan det være vanskelig å finne ut hva man skal si. Her er noen ting du bør huske på når du snakker med barna om en spontanabort eller dødfødsel.

Eldre barn

Hvis barna dine er tenåringer (eller preteens), vær på forhånd og forklar hva som skjedde på en måte som de kan forstå. Forsikre dem om at du har det bra og at det å ha en spontanabort eller dødfødsel ikke betyr at det er noe galt med deg.

Forklar årsakene til at spontanabort og dødfødsel skjer, og sørg for at de forstår at ingenting kunne vært gjort annerledes for å forhindre tapet.

Erkjenne at dine eldre barn kan sørge over tapet av babyen sammen med deg. Babyen du mistet var ditt eldre barns bror eller søster, og de kan også føle en følelse av tap.

Du kan la dine eldre barn trøste deg så lenge du innser at de også kan sørge. I noen tilfeller kan en spontanabort bringe familien din nærmere hverandre. Det lar også eldre barn praktisere empati.

Selv om disse mulighetene for tilknytning og vekst ikke tar bort familiens sorg etter en spontanabort eller dødfødsel, kan de være en liten "sølvforing".

Yngre barn

Hvis du fortalte dine yngre barn om graviditeten, må du forklare at noe har skjedd som forårsaket tapet. Bruk ord og begreper som de lett kan gjenkjenne og forstå.

For eksempel kan små barn kanskje ikke forstå ord som «abort». Du må kanskje gi definisjoner og forklaringer i enklere termer.

Hvis barna dine er for små til å forstå konseptet med graviditet, eller hvis du ikke fortalte barna dine om graviditeten, kan du velge å ikke røpe at du hadde en spontanabort.

Barn har en tendens til å fange opp følelsene til de voksne rundt dem, og deres oppførsel kan endre seg som respons. Hvis de små barna dine oppfører seg mer klamt eller opprørt enn vanlig, prøv å være tålmodig og forståelsesfull.

Barna dine oppdager kanskje det faktum at du føler deg trist uten å vite hvorfor. I dette tilfellet må du kanskje gi en slags forklaring.

Hjelpe barn med å behandle nyhetene

Uansett hvor gamle barna dine er, er det flere strategier du kan bruke for å hjelpe dem med å behandle informasjonen du har gitt dem. Her er noen ting du kan gjøre.

Understrek at det ikke er deres feil

Hvis barna dine er gamle nok til å oppfatte og forstå at du er trist, sørg for å understreke at det ikke er deres feil (uansett hvilken forklaring du velger). Du må gjøre det klart for dem at du er trist fordi du savner babyen, ikke på grunn av noe de gjorde (eller ikke gjorde).

Forsikre barna dine om at du elsker dem og svar på spørsmål de måtte ha om det som skjedde.

Den britiske miscarriage Association foreslår at foreldre bruker en analogi der graviditet forklares som å være som å plante frø i en hage - bare noen frø vokser til fulle planter. Du trenger kanskje ikke gå i detalj med små barn. Du foretrekker kanskje å forklare at babyen bare ikke vokste ordentlig, eller at den ikke lenger kunne bli i mammas mage, og la det være med det.

Oppmuntre til familieaktivitet

Uavhengig av barnas alder, vurder å gjøre noe sammen som en familie for å si farvel til babyen. For eksempel kan du velge å ha en begravelse eller plante et tre til babyens minne. Hvis du er religiøs, kan det være lurt å bruke en tradisjon som er meningsfull i din tro.

For barn (spesielt yngre barn) kan den "sitte stille" delen av sorgen som kreves ved samlinger eller gudstjenester være vanskelig.

Å lage en minnehage er en måte du kan inkludere barna dine i å hedre babyen din. Aktiviteten kan hjelpe dem med å takle sorgen samtidig som de lar dem bevege seg rundt.

Ta vare på deg selv

Det er et gammelt ordtak som sier:"Hvis mamma ikke er fornøyd, er ingen glad." Det er mye sannhet i den uttalelsen. Foreldre setter stemningen for familieinteraksjoner. En av de viktigste oppgavene for foreldre er å hjelpe barna sine med å finne måter å takle sin egen sorg på.

Først må de sørge for at de tar vare på seg selv. Å takle en nylig spontanabort vil være forskjellig for hver forelder. Distraksjoner kan være nyttige, men ikke prøv å unnslippe sorgen din.

Motstå trangen til å sysle med andre aktiviteter for å komme vekk fra sorgen. Å sørge er hvordan du innser at spontanaborten din betydde noe – og at det gjør vondt.

Stol på støttesystemet ditt av venner og familie. Finn folk å snakke med som rett og slett kan lytte og som ikke føler behov for å prøve å "fikse" ting. Du kan finne trøst ved å snakke med andre som har opplevd en spontanabort. Å dele med en annen person kan være veldig helbredende, men bare hvis den andre takler sitt eget tap.

Du kan utvikle depresjon etter en spontanabort. Dette er normalt. Du kan også oppleve komplisert sorg, angstlidelser eller til og med posttraumatisk stresslidelse etter en spontanabort.

Hvis du blir deprimert eller engstelig etter et svangerskapstap, må du vite at det ikke er et tegn på svakhet å oppsøke rådgivning.

Hvis sorgen føles som mer enn "normal sorg", snakk med legen din. De kan hjelpe deg med å få den støtten du trenger. Husk at det er nødvendig å ta vare på deg selv før du kan hjelpe familien din med å takle det.

Bunnlinjen 

Som foreldre gjør vi ofte alt vi kan for å beskytte barna våre mot tristhet og dårlige nyheter. Dessverre er det tider når ønsket om å beskytte barna våre faktisk kan få dem til å føle seg mer alene og redde.

Å sørge hos barn kan se veldig annerledes ut enn å sørge hos voksne. I tillegg, når et barn ser foreldrene sine opprørt, kan de gjøre alt i deres makt for å muntre dem opp. Midt i sorgen kan foreldre misforstå atferden som at barnet deres er upåvirket av tapet.

Som forelder kan du slite med å snakke med dem om tapet. Bare du vet den beste måten for familien din å bearbeide sin sorg. Det som fungerer for andre er kanskje ikke det beste for deg.

Du vil sannsynligvis få en betydelig mengde råd om hvordan du skal gå frem i sorgprosessen fra velmenende venner, men det som vil fungere for vennene dine med deres egne barn, vil ikke nødvendigvis være det beste for deg og barna dine.

Stol på at du er i den beste posisjonen til å hjelpe barnet ditt til å sørge.

Barnebøker om svangerskapstap

Det er flere bøker som kan hjelpe deg med å takle temaet svangerskapstap med yngre barn, inkludert:

• Molly's Rosebush av Janice Cohn og Gail Owens . Denne boken retter seg mot barn i alderen 4 til 7 og tilbyr en anekdote der en ung jente ved navn Molly er trist over morens spontanabort. Familien hennes jobber gjennom sorgen sammen og planter en rosebusk.
• Vi skulle ha en baby, men vi fikk en engel i stedet av Pat Schwiebert og Taylor Bill . Denne 24-siders bildeboken som tar sikte på å hjelpe foreldre med å forklare tap av svangerskap for barn.