Kan småbarnet ditt være laktoseintolerant?

I en moden alder av 30, oppdaget jeg at jeg faktisk var laktoseintolerant. Med den tilsynelatende enkle erkjennelsen så jeg plutselig tilbake på et helt liv med minner med nye øyne. Alle de gangene i barndommen jeg hadde klaget over at jeg hadde vondt i magen? Alle nettene jeg hadde kjørt hjem fra kjæresten min, elendig av oppblåstheten jeg hadde prøvd å gjemme i magen hele kvelden? Alle bollene og skålene med frokostblandinger jeg hadde spist, skjønte jeg aldri at de var synderen?

Jeg innså hvor mye annerledes livet mitt kunne ha vært hvis jeg hadde innsett at jeg var laktoseintolerant, eller hvis foreldrene mine hadde erkjent relevansen av tegnene og symptomene mine. Nå, som forelder selv, har jeg vært spesielt nøye med å se etter tegn og symptomer på laktoseintoleranse hos mine egne barn så tidlig som mulig.

Småbarn er en tid da mange tegn på laktoseintoleranse kan vise seg, ettersom mange foreldre begynner å introdusere melk til barna sine. Hvis du lurer på om barnet ditt kan være laktoseintolerant, her er noen ting du bør se etter.

Hva er laktoseintoleranse?

Laktoseintoleranse oppstår når kroppen ikke er i stand til å bryte ned laktose ordentlig. Laktose er et sukker, og det krever en spesifikk mengde av et enzym, kalt laktase, som finnes i tarmslimhinnen, for å bli fordøyd.

Når barn er rundt to år, produserer kroppen mindre laktase. På grunn av dette kan tegn på laktoseintoleranse begynne i løpet av småbarnsårene.

To år gammel er også når kroppen begynner å produsere mindre laktase, enzymet som trengs for å bryte ned laktose, så tegn på laktoseintoleranse kan være spesielt tydelig i småbarnsårene.

Tegn på laktoseintoleranse hos småbarn

De vanligste tegnene på laktoseintoleranse er:

  • Diaré
  • Gass
  • Uppblåsthet
  • Kramper
  • Kvalme
  • Mavesmerter

Tegn og symptomer på laktoseintoleranse kan være vanskelig å gjenkjenne hos småbarn - en toåring kan ikke akkurat fortelle deg at hun føler seg oppblåst.

I stedet er det mest nyttig å spore barnets diett og symptomer etter å ha spist meieri. Gjør et spesielt poeng for å se etter følgende:

  • Løs, illeluktende avføring: Det er vanskelig å forklare, men avføringen kan lukte sykt søtt og nesten fermentert (det er ekkelt, jeg vet), noe som faktisk gir mye mening når du tenker på det – hvis pjokk er laktoseintolerant, er sukkeret fra laktosen t blir brutt ned ordentlig, så det bokstavelig talt gjærer (fordøyes av bakterier) i tykktarmen i stedet.
  • Gråt eller irritabilitet etter å ha spist meieriprodukter: Barnet ditt er kanskje ikke i stand til å si at han eller hun har ubehag i magen etter å ha spist, men oppførselen deres kan være et tegn. Er pjokk mer klynget, sutrete eller på annen måte bare ikke seg selv etter å ha spist meieriprodukter? Du kan også observere magen hans fysisk for å se etter oppblåsthet. Disse småbarnsmagene kan være vanskelige å se, men oppblåsthet kan gjøre seg selv ganske synlig.

Slik tester du for laktoseintoleranse

Testing for laktoseintoleranse hos et lite barn kan avhenge av barnelegens preferanser. Noen kan diagnostisere laktoseintoleransen basert på symptomer alene, og mer spesifikt hvis disse symptomene forbedres når du fjerner meieri fra småbarnets diett, mens andre kan be om at småbarnet ditt får utført noen tester.

American Academy of Pediatrics anbefaler ikke-invasiv hydrogenpustetesting eller en invasiv tarmbiopsi for mer definitivt å diagnostisere laktoseintoleranse hos barn og ungdom.

Å leve med laktoseintoleranse

Hvis småbarnet ditt har laktoseintoleranse, må du gå videre med å tilby mindre meieriprodukter i kostholdet. Den gode nyheten er at det er flere melkefrie alternativer for snacks og måltider enn noen gang, så du vil ha mange menyelementer til disposisjon (is er helt fortsatt på bordet!).

I tillegg kan mange som er laktoseintolerante ta reseptfrie laktasetilskudd, som Lactaid, i tygge- eller pille- eller form, som kan lindre symptomene og muliggjøre mer normal fordøyelse av meieriprodukter.

I mer alvorlige tilfeller av laktoseintoleranse, kan leger anbefale et barn å unngå laktose helt, så kontakt barnets barnelege først.

Det er også viktig å innse at laktoseintoleranse ikke er en eksakt vitenskap; pjokk kan være i stand til å håndtere en liten mengde ost, for eksempel, eller ett glass melk, men ikke mer enn det.

Det er nyttig først å eliminere meieriprodukter fullstendig fra barnets kosthold, for å la systemet hans eller hennes system bli fullstendig kvitt laktosen og deretter sakte gjeninnføre bestemte typer meieriprodukter, en om gangen.

Du kan også bli kjent med vanlige typer mat med høy og lav laktase. Melk kan ha omtrent 5 til 8 gram laktase per glass, mens en porsjon smør har en lavere mengde laktase.

Å leve med laktoseintoleranse er svært gjennomførbart, men det er viktig å sørge for at barnet ditt får tilstrekkelig kalsium og vitamin D i kosten. Den gode nyheten er, i likhet med tradisjonelle meieriprodukter, er mest soya- og mandelmelk beriket.


Previous:

Next: