Avslapningsøvelser:Grunnleggende om pusten
Langsom, rolig, dyp pusting kan hjelpe oss med å slappe av, håndtere stress, lindre angst og depresjon, og få en god natts søvn, blant mange andre ting. Pusten hjelper også med å stille sinnet i forberedelse til meditasjon.
Så hvordan bruker du pusten som en måte å slappe av og slappe av? La opptakene våre guide deg og hjelpe deg i gang.
-
Nå er de fleste amerikanere vant til å bruke en ansiktsmaske hver gang de tråkker ut, men nye advarsler fra helseeksperter antyder at én maske kanskje ikke er nok. Dr. Anthony Fauci, en lege og nåværende direktør for National Institute of Allergy and -
Frys! Jeg husker ikke hvilken dømmekraft som førte til at jeg tok mine to små barn med til en butikk som inneholdt hundrevis av knuselig nips, en ekspeditør med klypeansikt og et You Break, You Buy-skilt. Det jeg husker er å gripe min 3 år gamle Ch -
Det er mange fordeler med teambuilding-aktiviteter for barn. Ved å jobbe og leke sammen kan alle barn - fra småbarn til førskolebarn til barn i barnealder - lære hvordan de bedre navigerer i sosiale relasjoner. Det er enkelt for foreldre og barnepik
