Hvor mange timers søvn skal en 12 år gammel få?
Det er viktig å merke seg at dette er et område, og individuelle behov kan variere. Noen 12-åringer kan trenge nærmere 9 timer, mens andre kan trenge nærmere 12.
Her er noen faktorer som kan påvirke søvnbehov:
* Alder: Søvnbehov reduseres med alderen.
* aktivitetsnivå: Barn som er mer aktive, kan trenge mer søvn.
* Individuelle variasjoner: Noen barn er naturlig mer slitne enn andre.
* Helsemessige forhold: Enkelte helsemessige forhold kan påvirke søvnmønstrene.
tegn på søvnmangel hos barn inkluderer:
* Vanskeligheter med å konsentrere seg
* Irritabilitet
* Hyperaktivitet
* Humørsvingninger
* Dårlig akademisk ytelse
* Økt risiko for ulykker
Hvis du er bekymret for ditt barns søvnvaner, snakk med legen sin. De kan hjelpe deg med å bestemme passende søvnmengde for barnet ditt og adressere eventuelle underliggende søvnproblemer.
-
Å rope og sprette fra veggene med energi er normal oppførsel for barn selv i de beste tider. Men flere måneder inn i en pandemi har barna færre utsalgssteder, så kampene deres med lekekamp og løping gjennom huset er på et rekordhøyt nivå. Heldigvis h -
Ettersom den nye koronavirussykdommen (COVID-19) sprer seg over hele USA og andre steder, ber helsemyndigheter alle om å praktisere sosial distansering. Men hva er det egentlig? Hvordan virker det? Og trenger du virkelig å holde familien din i en bob -
En av de beste fordelene med å finne en pålitelig barnevakt eller barnepike er å ha en sjanse til å komme seg ut av huset for å få kontakt med partneren din igjen. Dag eller natt, disse out-of-the-box date-reiseideene vil ta deg utover det grunnlegge
