Hvor mange timers søvn skal en 12 år gammel få?
En 12-åring trenger 9 til 12 timers søvn Hver natt.
Det er viktig å merke seg at dette er et område, og individuelle behov kan variere. Noen 12-åringer kan trenge nærmere 9 timer, mens andre kan trenge nærmere 12.
Her er noen faktorer som kan påvirke søvnbehov:
* Alder: Søvnbehov reduseres med alderen.
* aktivitetsnivå: Barn som er mer aktive, kan trenge mer søvn.
* Individuelle variasjoner: Noen barn er naturlig mer slitne enn andre.
* Helsemessige forhold: Enkelte helsemessige forhold kan påvirke søvnmønstrene.
tegn på søvnmangel hos barn inkluderer:
* Vanskeligheter med å konsentrere seg
* Irritabilitet
* Hyperaktivitet
* Humørsvingninger
* Dårlig akademisk ytelse
* Økt risiko for ulykker
Hvis du er bekymret for ditt barns søvnvaner, snakk med legen sin. De kan hjelpe deg med å bestemme passende søvnmengde for barnet ditt og adressere eventuelle underliggende søvnproblemer.
-
I motsetning til vår, sommer og høst, når været nesten alltid er modent for friluftsaktiviteter, krever vinteren litt mer planlegging. Mens snørike dager tilbyr sitt eget magiske merke av lek, ærlig talt, kan små bare bygge så mange snømenn. Og til d -
Din ni måneder gamle oppmerksomhet vokser, og det kan være en kamp å holde dem underholdt. I denne alderen begynner babyer å vise mer avanserte ferdigheter, som å klappe i hendene, reise seg opp og krype. Etter hvert som de blir dyktigere i å bruke k -
01 av 09 Sengevæting kan være et pinlig problem blant barn, men det er faktisk veldig vanlig. National Institutes of Health uttaler at nattlig enurese eller nattinkontinens (de medisinske termene for sengevæting) er ufrivillig vannlating etter 5 el
