Datteren din på 13:Milepæler


Når datteren din går inn i tenårene, har de mange endringer i vente, både fysiske og følelsesmessige. Her er en titt på hvor 13-åringen din er i oppvekstprosessen og hva du kan gjøre for å hjelpe.



Språk

Hvis datteren din heller vil sende tekstmeldinger enn å snakke, ikke bli overrasket. Jenter i tenårene kan kommunisere mindre – i det minste med deg. Men de vil fortelle deg hva de mener.

Som 13-åring er jenter mer bevisste på hva de skal si i visse situasjoner. De begynner også å tenke på kroppsspråk og tonefall, ikke bare hva som blir sagt.

Hvordan du kan hjelpe:

  • Se etter gode tider å snakke. Chat mens dere sitter i bilen eller lager mat sammen på kjøkkenet.
  • Finn nye måter å trekke dem frem. I stedet for å spørre:"Hvordan var dagen din?" dele noe om ditt. Du kan også utfordre dem til å fortelle deg noe vondt, morsomt eller rart som nettopp har skjedd med dem.
  • Husk å lytte. Når datteren din er klar til å åpne seg, vær forberedt på å stoppe det du gjør og gi dem din fulle oppmerksomhet.


Fysisk utvikling

Ved 13-årsalderen går mange jenter i puberteten. En enorm endring i hormoner fører til fyldigere bryster, bredere hofter og kjønnshår. Din datters hud og hår vil begynne å produsere mer olje og deres høyde, vekt og kroppsfett vil øke. De fleste jenter starter også mensen.

På grunn av alle disse kroppsforandringene kan datteren din begynne å føle seg mer selvbevisst om hvordan de ser ut eller klærne de har på seg.

Hvordan du kan hjelpe:

  • Oppfordret datteren din til å være aktiv. De trenger ikke å spille lagsport. Å gå tur med hunden, hjelpe til i hagen eller leke laser tag med venner teller også.
  • Spis måltider som en familie. Dette vil hjelpe dem å ta sunne valg om maten de spiser.
  • Begrens skjermtiden. Jenter i denne alderen bør ikke ha mer enn 2 timer totalt skjermtid hver dag.
  • Vær en god rollemodell. Hvis du ofte sier at du er feit eller klager på utseendet ditt, kan datteren din begynne å gjøre det samme. Lær dem at det er viktigere å være sterk og passe enn å ha en viss størrelse.


Sosial

Å passe inn har aldri vært en så stor sak for datteren din som det er nå. På grunn av det vil de sannsynligvis tilbringe mer tid med venner.

Selv om jenter i denne alderen bygger en sterk følelse av rett og galt, kan gruppepress fortsatt være et problem. Det er vanlig at 13-åringer ønsker å teste grenser ved å prøve ut risikoatferd. Det er derfor, så voksen som datteren din ønsker å være, trenger de fortsatt mye støtte og veiledning.

Hvordan du kan hjelpe:

  • Tilby støtte. Hvis datteren din vet at de kan ha en åpen, ærlig samtale med deg, er det mer sannsynlig at de kommer til deg med problemer.
  • Hold deg oppdatert på sosiale medier . Sørg for at du vet hvilke sider datteren din bruker og at du godkjenner dem. Snakk om noen av risikoene ved å dele informasjon og bilder av seg selv på sine sosiale kanaler.
  • Sørg for at de kjenner til risikoen ved bruk av narkotika. Et behov for å føle seg voksen eller passe inn kan friste jenter til å drikke, røyke eller prøve narkotika. Snakk med datteren din om farene ved å gjøre det.
  • Snakk om sex . Datteren din må ha riktig informasjon slik at de kan ta gode valg. I tillegg til å dele dine egne verdier om sex, sørg for å snakke om trygg sex og seksuelle overgrep.


Følelsesmessig

Selv om de blir mer uavhengige, har datteren din sannsynligvis blandede følelser om å "bryte seg løs" fra deg. Ikke bli overrasket hvis de ønsker å tilbringe tid med deg det ene minuttet, så er de frekke eller sinte det neste.

Jenter i denne alderen bryr seg også ofte om å ha det bra med seg selv og å tvile på seg selv. Den gode nyheten er at i denne alderen gjør de fleste jenter en god jobb med å sette ord på følelsene sine.

Hvordan du kan hjelpe:

  • Hold dem inkludert og involvert. Datteren din bør være en del av familiebeslutninger, aktiviteter og begivenheter. Konstant støtte fra deg betyr mye for dem, selv om de kanskje ikke viser det.
  • Forsikre dem. Minn datteren din på at endringene de har er en normal del av oppveksten. De bør ikke skamme seg eller være flaue.
  • Hjelp dem å tjene sine egne penger. Som 13-åring kan datteren din sitte barnevakt eller gå tur med hunder for en nabo. Å jobbe for sine egne penger vil gi dem noe av friheten de ønsker og lære dem å være mer ansvarlige.


Akademisk

Jenter i denne alderen absorberer mye kunnskap gjennom å lese, skrive og se på andre. Mange begynner også å vise en intens interesse for et bestemt emne.

Datteren din blir også en dypere tenker, i stand til å forstå konsepter, ikke bare konkrete ting. De er også i stand til å tenke gjennom problemer og se ting fra andres synspunkter.

Hvordan du kan hjelpe:

  • Hold deg informert. Delta på lærerkonferanser og åpent hus på skolen deres, slik at du vet arbeidet de gjør.
  • Ha en lekseplan. Angi en starttid hver kveld. Sørg for at de har et rolig, godt opplyst sted i hjemmet ditt for å få arbeidet gjort. Hvis de trenger hjelp, gi dem beskjed om at de kan komme til deg.
  • Hjelp med å holde styr på tiden deres. Å holde seg organisert er en stor ferdighet datteren din sannsynligvis fortsatt trenger å mestre. Hjelp dem å finne måter å holde seg på toppen av lekser og klasseprosjekter.
  • Kjenn tegnene på lærevansker. Disse inkluderer ikke å ville skrive eller lese høyt, problemer med ordproblemer og å være treg til å huske fakta. Hvis du ser disse over en lengre periode, snakk med datterens lærer.


Previous:

Next: