• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Dele søvn med babyen din

Hva er samsovning?

Samsovning kalles med mange navn:familieseng, deling av søvn, deling av seng. Det betyr vanligvis at en baby eller et barn sover med foreldrene sine i en foreldres seng eller i en medsovende festet til foreldrenes seng. American Academy of Pediatrics (AAP) og Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anbefaler mot samsoving med barn under 12 måneder, fordi det øker risikoen for søvnrelaterte dødsfall, inkludert kvelning, kvelning, kvelning og plutselig spedbarnsdødssyndrom (SIDS).

AAP-retningslinjene for trygg søvn er at babyer under 1 år bør følge ABC-ene for søvn:

• A er for alene :Babyer bør ikke dele en soveflate med andre mennesker eller kjæledyr, eller med støtfangere, leker, tepper, puter osv. Det skal ikke være noe annet i søvnmiljøet.
• B er for på ryggen deres :Babyer bør sove på ryggen, ikke på magen eller siden.
• C er for i en barneseng :Babyer bør sove i en barneseng eller en lekegård eller en bassin som er trygt å sove.

Selv om AAP ikke anbefaler samsoving, anbefaler den romdeling i minst babyens første 6 måneder av livet. Romdeling er når babyen sover i samme rom som omsorgspersonen, men babyen har sin egen separate barneseng, lekegård eller barneseng.

Det er viktig å merke seg at når en baby er i en co-sove som festes til siden av en voksen seng, eller en co-sove i sengen, for eksempel DockATot eller Snuggle Nest, er de fortsatt samsover. Selv om babyen har sin egen definerte plass, er ikke dette et trygt sovemiljø, og disse produktene bør aldri brukes når en baby sover – enten de er på en seng, en sofa eller på gulvet.

Risikoen ved samsovning

Selv om leger ikke helt forstår hva som forårsaker plutselig uforklarlig spedbarnsdød (SUID), vet de at å følge ABC-ene for trygg søvn reduserer sjansen for at en baby dør i søvne. Men det er andre farer ved samsovning utover risikoen for SUID. En voksenseng er farlig for en baby på grunn av risikoen for:

• Kvelning fra en myk soveflate, for eksempel en myk madrass eller minneskummadrass eller en vannseng; eller løst eller mykt sengetøy
• Fangst , å være fanget eller fastklemt mellom en madrass og sengegavl, vegg eller annen gjenstand, noe som kan føre til kvelning
• Kvelling fra dinglende snorer, eller en sengeramme som lar babyens kropp passere gjennom et område mens babyens hode blir fanget

Samsoving er enda mer risikabelt hvis en forelder eller omsorgsperson:

• Har drukket alkohol 
• Har tatt narkotika, smertestillende medisiner osv.
• Røyker
• Har andre barn eller kjæledyr i sengen
• Sover på en vannseng
• Sover på en sofa
• Sover på en stol eller hvilestol
• Er overtrøtt

Hvorfor samsøvn?

Tilhengere av familiesengen sier at de sover lenger og bedre når de sover med babyene sine. Mødre som ammer sier at det å dele sengen med den nyfødte eller eldre babyen gjør ammingen mye lettere, og i sin tur får de mer søvn.

Generelt sett er fordelene med samsovning knyttet til langvarig amming og mer søvn for foreldrene. Men disse oppveier ikke risikoen for søvnrelatert død. Å sove er det mest risikable babyer gjør, så det bør tas på alvor.

Regler for samsovende familier

Her er noen ekstra ting du bør huske på hvis du bestemmer deg for å sove sammen. For å redusere risikoen for søvnrelatert død:

• Babyen din bør ligge på ryggen for å sove.
• Madrassen skal være fast og ren.
• En voksen skal alltid kunne se babyen.
• Det skal ikke være sengetøy, tepper, kosedyr, dyner eller puter i sengen; lag familiesengen så mye som mulig lik barnesengen (en fast madrass med bare et sengetøy og ingenting annet).
• Kled babyen din i en sovesekk for varme.

Poenget er at hvis du velger å sove med babyen din i sengen over lengre tid, må du følge sikker sengepraksis. Det første er hvor du sover. Du bør aldri sove på sofaen eller på en vannseng med babyen din. Sengemadrassen din skal være fast, flat og fri for tepper, leker og puter.

Trekk madrassen vekk fra veggen for å forhindre at babyen faller mellom sengen og veggen. Pass på at partneren din vet at babyen er i sengen din. Ikke la kjæledyr dele sengen din.

Et ord fra Verywell

Å sove med babyen din er et personlig valg. Men vær klar over vitenskapen og risikoene. Å prioritere at alle sover så mye som mulig kan virke som et godt mål, men det kan sette babyer i økt risiko for søvnrelatert død.

Alle anbefalingene for SIDS-forebygging er faktisk utformet for å holde babyen i en mindre dyp søvntilstand. Det er fordi med SIDS, antas det at noen babyer sover for dypt til å vekke seg selv hvis de har problemer med å puste. Og andre anbefalinger om trygg søvn bidrar til å beskytte mot andre søvnrelaterte farer, for eksempel kvelning og kvelning.