Hva er ernæringsretningslinjer for en baby?
Ernæringsretningslinjer for babyer:en sammenbrudd
Babys ernæringsbehov endres drastisk det første året. Her er en oversikt over hva du kan forvente på hvert trinn:
0-4 måneder:
* Eksklusiv amming: Gir alle næringsstoffene en baby trenger, sammen med antistoffer for beskyttelse.
* Ingen fast mat: Introduser faste stoffer bare etter 4 måneder, da fordøyelsessystemet ikke er klart.
* jerntilskudd: Kan være nødvendig for babyer utelukkende ammet etter 4 måneder. Kontakt barnelegen din.
4-6 måneder:
* Introduser faste stoffer: Begynn med puré med en-ingrediens, som søtpotet eller avokado, og introduser en ny mat hver 3.-4 dag.
* Fortsett amming: Morsmelk er fortsatt en viktig ernæringskilde.
* Ingen kumelk: Vent til 1 år for å introdusere kumelk.
6-12 måneder:
* Utvid faste matvarer gradvis: Tilbyr en rekke teksturer og smaker, inkludert frukt, grønnsaker, korn og proteinkilder.
* tilby fingermat: Oppmuntre selvfôring med myke, bite størrelse.
* Begrens sukkerholdig mat og drikke: Ingen tilsatt sukker, honning eller kunstige søtstoffer.
* Fortsett amming: Morsmelk er fortsatt en viktig kilde til næringsstoffer og antistoffer.
12 måneder og oppover:
* Overgang til bordmat: Tilby familiemåltider med aldersmessige porsjoner.
* Tilby en rekke sunne matvarer: Sørg for et balansert kosthold med frukt, grønnsaker, fullkorn, magert protein og meieri.
* Begrens bearbeidet mat, sukkerholdige drikker og usunt fett.
Viktige punkter:
* Følg barnelegenes veiledning: Rådfør deg alltid med legen din for spesifikke anbefalinger og bekymringer.
* Se etter allergier: Introduser maten én om gangen for å overvåke for reaksjoner.
* Ikke tving fôring: Tilby mat i et rolig og oppmuntrende miljø.
* Sikre tilstrekkelig jerninntak: Jernrik mat og/eller kosttilskudd kan være nødvendig.
* Begrens juice: Tilby vann som primærdrikken.
Husk: Det er avgjørende å rådføre seg med barnelegen din for personlig veiledning om babyens ernæringsbehov. De kan gi spesifikke anbefalinger basert på babyens individuelle vekst og utvikling.
Previous:Hvor gammel skal en baby være før man prøver å mate honning barnet?
Next:Må småbarns måltider være spesielt laget, eller kan de spise den samme maten som resten av familien?
-
Å føde er aldri lett. Jeg mener, de kaller det ikke arbeid for ingenting. Men å føde midt i en global pandemi? Det er ikke noe noen av oss kunne ha forestilt oss. Likevel er det det hundretusenvis av kvinner har gjort siden 11. mars 2020, da Verdens -
Uansett hvilken jobb du søker, er du nødt til å konkurrere mot verdige kandidater. For å skille deg ut fra mengden, start med en flott profil som hjelper deg å skinne på papiret og gjenspeiler dine sterke sider som kandidat. Her er syv tips for å hj -
Få det du fortjener ut av høyskolen Ta det første semesteret på alvor. Noen studenter gjør det ikke vanskelig å rebound deres faglige beredskap, samt GPAs under påfølgende semestre. - Associate Director, Office of Admissions, Purdue University
