• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Ingefær for babyer:når du skal begynne, fordeler og forholdsregler

Ingefær er en vanlig kjøkkenurt populær for sin smak og medisinske egenskaper. Bruken er utbredt for å behandle og håndtere plager, som hoste, kvalme og mageproblemer hos voksne. Bruk av ingefær til babyer krever imidlertid forsiktighet, da det kan forårsake gastrointestinalt ubehag, som halsbrann og gass hos sensitive babyer.

Derfor er det viktig å kjenne til riktig alder og alderstilpassede måter å mate babyer med ingefær på. Fortsett å lese for å lære mer om sikkerheten til ingefær, dens mulige helsemessige fordeler og måter å gi babyer denne urten på.

Ingefær og dens næringsverdi

Ingefær er klassifisert som en urt og er den mest brukte kosttilskuddet i verden. Jordstengelen brukes i den kulinariske, narkotika- og kosmetikkindustrien.

Ett hundre gram ingefærrot inneholder følgende næringsstoffer.

Kilde:USDA

Ingefær regnes også som en god kilde til bioaktive fenolforbindelser, som gingerol, shogaol og paradoller med terpener som zerumbone. Disse forbindelsene har en tendens til å vise anti-inflammatoriske og anti-tumorogene egenskaper og kan bidra til å redusere risikoen for visse kreftformer, selv om mer forskning er nødvendig for å fastslå effektiviteten deres.

Er ingefær trygt for babyer?

Ingefær anses som trygt for babyer, selv om det ikke er noen studier som tyder på en sikker grense for forbruket av babyer. US Food and Drug Administration (US FDA) har merket ingefær som GRAS (Generally Regarded As Safe). For voksne er det anbefalte inntaket opptil fire gram om dagen.

FDA råder til forsiktighet når du bruker ingefær i hjemmemedisiner eller som alternativ medisin. Ingefær kan ha mulige medikamentinteraksjoner, og derfor må bruk av det til babyer i noen av disse formene kun gjøres under veiledning av en barnelege.

Ingefær bruk som medisin anbefales ikke for barn under to år. Derfor anbefales pediatrisk konsultasjon før du bruker ingefær til terapeutiske formål.

Helsefordeler med ingefær

Kjemisk analyse av ingefær viser at den inneholder forskjellige forbindelser assosiert med positive helsefordeler hos mennesker. Noen som kan være fordelaktige for babyer nevnes neste.

1. Antimikrobielle, anti-sopp- og antivirale effekter :Studier har vist at ingefær har antimikrobiell aktivitet mot E Coli, Salmonella typhi og Bacillus subtilis. Babyer er mer sårbare for bakterieangrep, og derfor kan ingefær brukes for å forhindre infeksjoner hos dem, om enn under veiledning av en barnelege. Ingefær er også kjent for å ha anti-sopp- og antivirale egenskaper som kan bidra til å øke immuniteten.

2. Karmerende effekter :Ingefærs karminative effekter kan bidra til å dempe gastrointestinale problemer som forsinket magetømming som fører til forstoppelse og flatulens eller oppblåsthet.

3. Antiemetiske egenskaper :Ingefærs antiemetiske egenskaper ble funnet å redusere kvalme hos pasienter med postoperativ kvalme og oppkast. Så under pediatrisk veiledning kan det samme fungere for babyer også.

4. Ekspektorant :American Academy of Pediatrics (AAP) fraråder bruk av reseptfrie (OTC) medisiner mot hoste og forkjølelse hos barn. Så hvis barnets barnelege godkjenner det, kan du bruke ingefær som slimløsende middel for å behandle hoste. Ingefærjuice, kombinert med honning, er et vanlig hjemmemiddel mot hoste og forkjølelse. Men merk at honning ikke anbefales for babyer under ett år.

5. Enkelte andre komponenter :Noen studier har indikert at visse forbindelser i ingefær direkte slapper av lungene og bidrar til å lette pusten. Også ved bronkitt har ingefær blitt funnet nyttig som behandling

Ulike studier indikerer også at ingefær kan bidra til å redusere smerte. Det hemmer generelt funksjonen til et enzym som er en betydelig komponent i den inflammatoriske responsen. Derfor, hvis babyen din lider av øresmerter eller magesmerter, kan ingefær brukes.

Hvis ingefær har så mange helsemessige fordeler, hvorfor trenger du da profesjonell veiledning for å bruke det? Svaret er enkelt:inntak av ingefær kan ha mulige bivirkninger og medikamentinteraksjoner siden det ikke er noen anbefalt dosering for babyer. Det er også viktig å følge noen få forholdsregler før du bruker ingefær til babyer.

Anbefalte forholdsregler for ingefærbruk hos babyer

1. Ingefær kan endre effekten av enkelte medisiner. Derfor, hvis babyen din har fått foreskrevet medisiner, sjekk med barnelegen din før du bruker ingefær.

2. Bruk av ingefær med honning må unngås for babyer under ett år på grunn av risikoen for botulisme.

3. Hvis babyen din er følsom for ingefær, kan det forventes noen milde bivirkninger som magekramper, halsbrann, diaré, gass og flatulens.

4. Når du inkluderer ingefær for første gang i babyens kosthold, følg en tre til fem dagers venteregel for å sjekke om babyen din er følsom eller intolerant overfor ingefær.

Med riktige forholdsregler kan ingefær trygt brukes i en babys diett. Vil du vite hvordan? Les neste.

Måter å inkludere ingefær i kostholdet

Du kan legge ingefær til babyens kosthold på en av disse måtene.

1. Ingefærsuppe :Et effektivt middel for fordøyelse og andre slike gastrointestinale problemer. Ingefær har en varmende effekt og kan også være nyttig for babyer med å kontrollere hoste og forkjølelse. Prøv denne oppskriften hvis babyen din er ni til ti måneder, men begynn med bare en skje av den.

2. Ingefærmelk :Etter ett år, når de fleste babyene begynner å ta kumelk, kan det tilsettes en teskje ingefærpulver for å lindre hoste og forkjølelse og forstoppelse.

3. Ingefærgodteri :Du kan prøve ingefærgodteri eller pinner for babyer over to år.

4. Ingefærvann :Noen mennesker tror at det å gi ferskt ingefærvann til babyer over ett år, etter måltider, kan hjelpe på fordøyelsen. For å gjøre dette koker du noen biter ingefær i vann i ca 10 minutter. Sil og avkjøl den og server den til babyen din med økologisk honning.

Ingefær for babyer kan introduseres ved å legge det til nesten hvilken som helst mat som krydder eller smaksstoff. Det forbedrer vanligvis smaken til enhver rett hvis den tilberedes godt. Dessuten serverer ingefær næringsverdien til oppskriftene du prøver for babyen din på best mulig måte. Prøv imidlertid å unngå overforbruk av ingefær i oppskriftene dine, da babyen din kanskje ikke tåler lukten eller smaken. Du må sørge for å bruke den moderat og kun i noen få retter. Du kan sjekke med babyens barnelege om mengden ingefær som er trygg å konsumere, spesielt hvis du bruker den som et hjemmemedisin for å kurere noe spesielt.