• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Papaya for babyer:Sikkerhet, fordeler, bivirkninger og oppskrifter

Når den lille begynner å spise fast føde, lurer du kanskje også på om papaya for babyer er et sunt alternativ. Moden papaya (Carica) er en frukt som ofte brukes som spedbarnsmat og har flere viktige ernæringsmessige og terapeutiske egenskaper. Men gjelder de mange fordelene med denne lekre frukten også spedbarn?

Fortsett å lese dette innlegget for informasjon om sikkerheten til papaya for nyfødte, dens fordeler og forholdsregler du må ta.

Er papaya trygt for babyer?

U.S. Food and Drug Administration anser papayafrukt som «generelt anerkjent som trygg (GRAS)» for spedbarn. Avhengig av babyens alder kan du derfor servere papaya til babyen.

Når kan papaya introduseres til babyer?

Når babyen din begynner å konsumere faste stoffer med komfort, kan du introdusere papaya i babyens kosthold. Noen barneleger anbefaler generelt å introdusere papaya til en baby rundt syv og åtte måneder. Du kan imidlertid introdusere frukten tidlig, forutsatt at babyen din har begynt med faste stoffer som eple, banan, potet osv. Noen få oppskrifter du kan vurdere når du introduserer papaya til babyer er papayapuré, papayapudding, papayapannekake og papayasmoothie .

Vær oppmerksom på Papaya er vanligvis hypoallergen. Noen tilfeller av papayaallergi er imidlertid dokumentert. Rådfør deg derfor med en barnelege før du introduserer papaya til babyen din.

Ernæringsverdien av papaya

Papaya regnes som en av de mest næringsrike fruktene som er kjent. Det er en rik kilde til en potent form for vitamin A, betakaroten.

Nedenfor er den omtrentlige sammensetningen av 100 gram rå papaya med anbefalt kosttilskudd av næringsstoffer for spedbarn.

Kilder: U.S.A. Department of Agriculture og Verdens helseorganisasjon

Helsefordeler med papaya for babyer

Papaya har noen fremtredende fordeler for babyer, som nevnt nedenfor i detalj.

1. Kan støtte immunitet: Papaya anses å ha ernæringsmessige egenskaper. Disse egenskapene antas å øke immuniteten og forbedre livskvaliteten når det gjelder god helse. Frukten inneholder betydelige mengder vitamin-A, B, C og proteolytiske enzymer som papain og chymopapain. Disse ingrediensene antas å gi frukten antivirale, soppdrepende og antibakterielle egenskaper.

2. Hjelper fordøyelsen: I tradisjonell medisin har papaya blitt brukt som et middel for å behandle fordøyelsessykdommer. Papaya inneholder biologisk aktive forbindelser som papain, som antas å hjelpe fordøyelsen. I tillegg har papaya betydelige mengder vann og fiber som potensielt kan bidra til å opprettholde harmoni i fordøyelsen ved å holde forstoppelse i sjakk.

3. Støtter helbredelse: Papaya antas å være nyttig for å helbrede sår og sår. Den har gode mengder vitamin-C og proteolytisk enzym, papain, som begge hjelper til med sårheling. En fersk forskningsstudie viste at lokal påføring av papayaekstrakt muligens kan hjelpe til med rask sårheling.

4. Fungerer mot innvollsorm: Papaya regnes som en av de eldste fruktantihelmintiske plantene. Effektiviteten var imidlertid for det meste anekdotisk inntil for noen år siden. Men nå viser mye in vitro klinisk forskning at visse bioaktive forbindelser i papaya muligens kan hjelpe mot mage-tarmormer.

5. Støtter kroppsfunksjoner: Papaya er en av matvarene med betydelige mengder folat. Folat er avgjørende for babyer, siden det støtter mange biokjemiske funksjoner som er nødvendige for vekst, utvikling og næring. De mest avgjørende funksjonene som folat utfører er - metabolisme, hjerneutvikling og DNA-RNA-syntese.

6. Støtter visjon: Papaya er en av de rike kildene til vitamin A, som er et viktig næringsstoff for vekst og utvikling. Spesielt hjelper vitamin-A til utvikling av synet som er avgjørende i de første leveårene. En forskningsstudie har vist effektiviteten til vitamin A-derivater ved behandling av retinale degenerative sykdommer.

7. Øker den generelle helsen: Papaya har ulike livsviktige næringsstoffer med betydelige mengder antioksidanter og biologisk aktive forbindelser som papain. Den har også en lipidsammensetning som reduserer inflammatoriske markører. Disse verdifulle komponentene i papaya gjør den til en frukt som må inkluderes i kostholdet, spesielt for babyer.

Papaya har også betydelige mengder andre mikronæringsstoffer som kalium og fosfor, som også er viktige for babyer.

Merk: Alle næringsstoffene som er tilgjengelige i papaya kan støtte veksten og utviklingen til babyen din. Papaya kan imidlertid ikke være en frittstående mat for babyen din, spesielt etter seks måneders alder. Introduser en rekke frukter, grønnsaker og andre matvaregrupper i babyens kosthold for å sikre optimal ernæring.

Du må også utvise forsiktighet mens du introduserer papaya i babyens kosthold. Dette er viktig siden papaya, som all annen mat, kan ha sine bivirkninger.

Bivirkninger av papaya for babyer

Følgende er de sannsynlige bivirkningene av papaya for babyer.

1. Allergi: IgE-mediert overfølsomhet via polleninnånding og fruktforbruk er dokumentert for papaya. Hvis babyen din er allergisk mot lateks, er det sannsynlig at papayaallergi oppstår. Hvis babyen din har en historie med allergi eller noen i familien har en historie med allergi, er pediatrisk konsultasjon lurt før du mater babyen med papaya.

2. Vondt i magen eller kramper: Umoden papaya er kjent for å ha høye mengder lateks. Lateks kan potensielt forstyrre magen som kan føre til magekramper og smerter. Mengden lateks er kjent for å reduseres når frukten modnes. Derfor er det viktig å kun servere moden papaya til babyer.

Forholdsregler å ta når du serverer papaya til babyer

Avhengig av tegn på beredskap, kan du begynne å mate babyen med papaya med følgende forholdsregler i tankene.

1. Introduser aldri to nye matvarer sammen, da det samme skaper forvirring for å finne ut hvilken som ikke passer for babyen din. Følg alltid en tre til fem dagers «vent og se»-regel.

2. Mens du tilbereder en gjenstand med papaya, oppretthold hygienen som babyer under to år er mest sårbare for infeksjoner. Vask og skrell derfor frukten ordentlig og fjern eventuelle frø eller marver forsiktig.

3. Velg kun moden papaya for å sikre lett fordøyelighet .

4. Start med puréformen av papaya. Sørg for at ingen klumper er der i pureen for å unngå kvelning.

5. Til å begynne med mat bare små mengder for eksempel en teskje eller to.

6. Når babyen vokser, kan du gi papaya som fingermat, og deretter kan du blande den med andre matvarer som grøt for å forsterke næringsverdien av dietten som helhet.

Etter å ha kjent det grunnleggende om papaya, er det på tide å sjekke noen oppskrifter som du kanskje vil prøve for babyen din.

Raske Papaya-oppskrifter

Når du planlegger å gi papaya til babyen din, referer til aldersgruppen til babyen din og velg den beste måten å mate på. Nedenfor er noen aldersspesifikke oppskrifter som du kan prøve.

For babyer 4–6 måneder

Babyer mellom fire og seks måneder har et svært sårbart fordøyelsessystem. Derfor er det lurt å introdusere papaya til dem i puréform. Nedenfor er en oppskrift på papayapuré som du kanskje vil prøve.

Papayapuré

Du trenger:

• 1 kopp skrelt og hakket papaya
• Vann

Hvordan:

1. Bland den skrellede og hakkede papayamassen i en blender. Sørg for at det ikke er frø i den.

2. Hvis det er noen klumper, tilsett ¼ kopp vann og bland blandingen igjen.

3. Når du ser en jevn pasta, overfør den i en bolle.

4. Server fersk puré til babyen din og oppbevar resten i en stålbeholder. Ikke bruk en puré hvis den er mer enn to dager gammel. Du kan også tilsette morsmelk eller morsmelkerstatning i pureen.

For babyer 6-8 måneder

I henhold til WHO kan du gi en halv kopp myk mat to til tre ganger om dagen til babyer på seks til åtte måneder. Babyen din kan spise hva som helst unntatt honning og eggehvite frem til en alder av ett år. Så nå er det riktig tidspunkt for å blande papaya med annen mat for å lage en mer sunn oppskrift.

Papaya og blåbæryoghurt

Du trenger:

• 1 kopp skrelt og hakket papaya
• ½ kopp blåbær
• 1 kopp helmelkyoghurt

Hvordan:

1. Ta en blender og ha skrellet og hakket papaya med grundig rengjort, avskinnet og fjernet blåbær i.

2. Bland blandingen godt. Sørg for at det ikke dannes klumper.

3. Tilsett nå yoghurt i blandingen og bland blandingen igjen til du får en jevn pasta.

4. Server denne lekre matbiten til babyen din som en tidlig kveldsmat.

For babyer 9–12 måneder

Når babyen din når denne aldersgruppen, kan du begynne å mate myk mat i små biter i stedet for å mose eller blande dem. Det er sannsynlig at i denne alderen kan babyen din til og med begynne å spise mat med fingrene.

Papaya-pannekake

Du trenger:

• 1 ½ kopper flerkornsmel
• 2 ts bakepulver
• 2 ss brunt sukker
• 1 ts kosher salt
• 1 ½ kopper helmelk
• 2 store egg
• 1 ts ekstrakt
• 2 mellomstore papayaer (skrellet, frøet og i terninger)
• Ren lønnesirup (valgfritt)
• ½ kopp hakkede mandler (valgfritt)

Hvordan:

1. I en bolle, tilsett flerkornsmel, sukker, salt, egg og bakepulver. Visp blandingen godt og hold den til side.

2. Nå, ta en blender og tilsett hakkede mandler og papaya i terninger. Bland dem sammen til du får en jevn pasta.

3. Tilsett den blandede papaya- og mandelblandingen til blandingen tilberedt tidligere. Pisk hele blandingen igjen og hold den til side.

4. Ta en flat panne og hold den på middels varme, hell pannekakerøren. Kok i et minutt og vend. Stek den andre siden i ett minutt også. Du kan se at sidene blir brune, og det er en indikasjon på at pannekaker er stekt.

5. Server varme pannekaker med lønnesirup.

Tips: Ettersom du har tilsatt papaya i blandingen, er sjansen stor for at pannekakene kan feste seg til pannen. I et slikt scenario, drypp noen dråper olje på pannen før du sprer røren.

Oppskrifter som involverer papaya er utallige; men velg en oppskrift som dekker babyens ernæringsbehov.

Ofte stilte spørsmål

1. Er papayabladjuice trygt for babyer?

Noen få forskningsstudier har indikert bruk av papayabladekstrakt hos babyer, men bare for medisinske bekymringer som denguefeber og trombocytopeni. Dens sikkerhet og effekt som urteterapi for å håndtere dengue og trombocytopeni er dokumentert.

Å konsumere papayabladjuice ellers er imidlertid ikke vanlig, spesielt hos babyer. Rådfør deg derfor med barnelegen din hvis du planlegger å gi papayabladjuice til babyen din.

2. Kan babyer få papaya under feber?

Babyer kan ha papaya under feber. Det er en næringsrik frukt som er lett å fordøye og kan gi babyen essensielle næringsstoffer som trengs for å støtte immuniteten.

Papaya for babyer kan introduseres når babyen begynner å spise fast føde som grønnsaker eller fruktpuréer. Vitamin A og karotenoider er rikelig i papaya, og det bidrar til å øke immuniteten og fordøyelsen hos babyer. Det er også kjent for å redusere innvollsorm hos babyer. Du kan introdusere papaya i små mengder og se etter allergier eller magekramper. Hvis det er noen problemer, unngå å gi papaya til babyen. Papayapuré, blåbæryoghurt og papayapannekaker er noen babyvennlige papayaoppskrifter.