Den beste første maten for babyer utover frokostblandinger

Klar til å introdusere babyen din for den første smaken av mat? Mens spedbarnskorn er en av de vanligste førstematene for babyer i vestlig kultur, har den ikke har å være utgangspunktet ditt. Fra grønnsaker og frukt til kjøtt, det er en rekke førstematvarer som kan bidra til å legge grunnlaget for sunn mat og nytelse av matopplevelsen.

Hvis du bruker puréer, vil du først ha en supermyk, rennende tekstur (drypp av skjeen), så fortynn maten du velger med morsmelk eller morsmelkerstatning. Etter hvert som spedbarnet ditt blir mer erfarent, kan du kutte ned på væsken for å tykne teksturen. Hvis du bruker den babystyrte avvenningsteknikken, serverer du mat som er myk nok til at babyen din kan bryte sammen med tannkjøttet, og unngå kvelningsfare.

Hvordan finne ut om babyen din er klar til å spise faste stoffer

American Academy of Pediatrics anbefaler at babyer starter med fast føde ved rundt 6 måneders alder. I denne alderen har babyens fordøyelsessystem sannsynligvis utviklet enzymene som er nødvendige for riktig fordøyelse. Du vil også vite at den lille er klar for denne spennende (men rotete) milepælen når han kan gjøre følgende:

  • Hold hodet opp
  • Sitt godt med assistanse
  • Ikke lenger skyv maten eller skjeen vekk med tungen (kalt tungetrykkrefleksen)
  • Viser interesse for voksenmat (strekker seg etter andres mat, servise eller redskaper)

First Fruits for Baby

All frukt anbefales til babyer, så lenge de tilberedes på en utviklingsmessig hensiktsmessig måte. Du vil kanskje prøve følgende (men de er ikke de eneste fruktene som er ok for babyer):

  • Eple
  • Avocado
  • Aprikoser
  • Bananer
  • Mango
  • Nektariner
  • Papaya
  • Fersken
  • Pærer
  • Plommer
  • Svisker
  • Gresskar

De første grønnsakene til babyen

Babyen din prøver smaker og teksturer for første gang, så la dem få denne opplevelsen uten å dømme. De kan lage ansikter, men det betyr ikke at de ikke nyter det de spiser. Det kan også ta flere eksponeringer for en mat for en baby å akseptere det. Prøv å holde deg rolig og ikke-dømmende, og fortsett å tilby en rekke matvarer. Enhver grønnsak er greit å prøve (og fortsett å prøve).

Å tilberede din egen hjemmelagde frukt- og grønnsaksbarnemat er ikke så vanskelig som du kanskje tror. Med riktig barnematutstyr, en god blender eller foodprosessor, er det egentlig ganske enkelt og mer kostnadseffektivt. Og babyledet avvenning er et alternativ som ikke krever spesiell mat eller tilleggsutstyr.

First Grains for Baby

Til slutt, hvis du foretrekker å holde standarden, kan du velge hvilken som helst kornblanding som førstemat. Det anbefales ikke lenger å utsette hvete. Bland en liten mengde med litt formel eller morsmelk for en suppeaktig konsistens.

First Meats for Baby

Du kan bli overrasket over å vite at noen grupper også tar til orde for kjøtt som et godt utgangspunkt, spesielt for babyer som trenger en økning i jern. Rødt kjøtt som biff eller lam er høyt i jern (de har mer enn dobbelt så mye jern som kylling har ). Kjøtt kan pureres til ønsket konsistens eller kokes til det er veldig mykt hvis du bruker babystyrt avvenning.


Previous:

Next: