Driejarige slaapt niet in zijn kamer

V Ik heb een driejarige die er een hekel aan heeft om in zijn kamer te slapen. Als hij onze gezichten niet kan zien als hij gaat slapen, begint hij te schreeuwen. Ik blijf meestal in zijn kamer tot hij in slaap valt. Dan wordt hij midden in de nacht wakker en valt in slaap in mijn kamer. Wat moet ik doen? A Helaas heeft u een geritualiseerd slaappatroon voor het slapengaan en een nachtelijk ontwaakpatroon gecreëerd waardoor uw kind uw aanwezigheid nodig heeft om in slaap te vallen. Kinderen moeten leren zichzelf te kalmeren en te weten dat ze zelf in slaap kunnen vallen. Op dit moment heeft uw zoon een grote doorbraak in dit patroon nodig; als je doorgaat met wat je doet, zal hij blijven geloven dat hij alleen maar hoeft te schreeuwen om zijn zin te krijgen - het werkt, toch?

Bespreek de komende dagen rustig met hem dat het tijd is dat hij in slaap valt in zijn eigen kamer nadat je weg bent gegaan. Voer deze discussies op elk ander moment dan bedtijd. Raadpleeg de discussies en bevestig kort wat er gaat gebeuren voordat u begint aan een plezierige routine voor het slapengaan van 15-20 minuten (verhalen, liedjes, tandenpoetsen, in bed kruipen, nachtelijke kus, enz., et al).

Haal hem niet uit bed als hij schreeuwt. Laat hem een ​​minuut of vijf schreeuwen voordat je voor de eerste keer naar binnen gaat. Troost hem in zijn bed/wieg en verzeker hem op een zachte, kalmerende manier dat het goed met hem gaat en een heerlijke nachtrust zal hebben. Vertrek voordat hij in slaap valt; je mag een tijdje naast zijn bed zitten voordat je vertrekt. Ga door met hetzelfde proces, als het geschreeuw aanhoudt, en laat meer tijd tussen wanneer je naar binnen gaat bij elke volgende gelegenheid. Nogmaals, haal hem niet uit zijn bed of in jouw bed.

Jij, zoals alle ouders doen met dit probleem, zult sterk in de verleiding komen om te doen wat je eerder hebt gedaan, alleen maar om het geschreeuw te stoppen en zelf wat te slapen. Onthoud echter dat als je toegeeft, je het probleem in stand houdt en een slechte gewoonte versterkt die moet worden doorbroken. U zult waarschijnlijk het gevoel hebben dat u uw grip verliest als dit meerdere nachten aanhoudt, maar u kunt er zeker van zijn dat deze technieken gewoonlijk werken gedurende een periode van vijf tot zeven dagen. Is het niet de moeite waard om een ​​tijdje vol te houden als je weet dat er een definitief einde in zicht is aan dit gedrag? Prijs je zoon zeker omdat hij alleen gaat slapen en verwijt hem nooit dat hij "slecht" is, want hij zal hier niet meteen op reageren; je hebt hem tenslotte geholpen dit patroon te creëren. Voor een meer gedetailleerd verslag van deze techniek en enkele variaties erop, raadpleeg de boeken van kinderarts Richard Ferber.


Previous:

Next: