Praten met kinderen over een miskraam

Als er een miskraam plaatsvindt, zijn soms de moeilijkste mensen om mee te praten je andere kinderen. Afhankelijk van de leeftijd van je kinderen en of je ze over de zwangerschap hebt verteld, moet je misschien iets zeggen.

Praten met kinderen over zwangerschapsverlies

Zelfs als ouder kan het moeilijk zijn om erachter te komen wat te zeggen. Hier zijn enkele dingen om in gedachten te houden wanneer u met uw kinderen praat over een miskraam of doodgeboorte.

Oudere kinderen

Als uw kinderen tieners (of jonge tieners) zijn, wees dan openhartig en leg uit wat er is gebeurd in bewoordingen die ze kunnen begrijpen. Stel hen gerust dat alles in orde is en dat een miskraam of doodgeboorte niet betekent dat er iets mis met je is.

Leg de redenen uit waarom miskraam en doodgeboorte gebeuren en zorg ervoor dat ze begrijpen dat niets anders had kunnen worden gedaan om het verlies te voorkomen.

Erken dat uw oudere kinderen samen met u kunnen rouwen om het verlies van de baby. De baby die je verloor, was de broer of zus van je oudere kind, en ze kunnen ook een gevoel van verlies voelen.

U kunt uw oudere kinderen toestaan ​​u te troosten, zolang u maar inziet dat zij misschien ook rouwen. In sommige gevallen kan een miskraam uw gezin dichter bij elkaar brengen. Het stelt oudere kinderen ook in staat empathie te oefenen.

Hoewel deze mogelijkheden voor verbinding en groei het verdriet van uw familie na een miskraam of doodgeboorte niet wegnemen, kunnen ze een klein 'zilver randje' zijn.

Jongere kinderen

Als u uw jongere kinderen over de zwangerschap heeft verteld, moet u uitleggen dat er iets is gebeurd waardoor het verlies is ontstaan. Gebruik woorden en concepten die ze gemakkelijk kunnen herkennen en begrijpen.

Jonge kinderen begrijpen bijvoorbeeld woorden als 'miskraam' misschien niet. Mogelijk moet u definities en uitleg geven in eenvoudiger bewoordingen.

Als uw kinderen te jong zijn om het concept zwangerschap te begrijpen, of als u uw kinderen niet over de zwangerschap heeft verteld, kunt u ervoor kiezen om niet te vertellen dat u een miskraam heeft gehad.

Kinderen hebben de neiging om de emoties van de volwassenen om hen heen op te pikken en hun gedrag kan als reactie daarop veranderen. Als uw jonge kinderen zich meer aanhankelijk of overstuur gedragen dan normaal, probeer dan geduldig en begripvol te zijn.

Uw kinderen kunnen het feit oppikken dat u zich verdrietig voelt zonder te weten waarom. In dit geval moet je misschien een soort uitleg geven.

Kinderen helpen het nieuws te verwerken

Ongeacht hoe oud uw kinderen zijn, er zijn verschillende strategieën die u kunt gebruiken om hen te helpen de informatie die u hen hebt gegeven te verwerken. Hier zijn enkele dingen die u kunt doen.

Benadruk dat het niet hun schuld is

Als uw kinderen oud genoeg zijn om in te zien en te begrijpen dat u verdrietig bent, zorg er dan voor dat u benadrukt dat het niet hun schuld is (ongeacht de verklaring die u kiest). U moet hen duidelijk maken dat u verdrietig bent omdat u de baby mist, niet om iets wat zij hebben gedaan (of niet hebben gedaan).

Stel je kinderen gerust dat je van ze houdt en beantwoord alle vragen die ze hebben over wat er is gebeurd.

De in het Verenigd Koninkrijk gevestigde Miskraamvereniging suggereert dat ouders een analogie gebruiken waarin zwangerschap wordt uitgelegd als het planten van zaden in een tuin - slechts enkele zaden groeien uit tot volledige planten. Met kleine kinderen hoeft u misschien niet al te veel in detail te treden. Misschien geef je er de voorkeur aan om uit te leggen dat de baby gewoon niet goed groeide of dat hij niet langer in mama's buik kon blijven en het daar gewoon bij liet.

Gezinsactiviteit aanmoedigen

Overweeg om, ongeacht de leeftijd van uw kinderen, als gezin iets samen te doen om afscheid te nemen van de baby. U kunt er bijvoorbeeld voor kiezen om een ​​begrafenis te hebben of een boom te planten ter nagedachtenis van de baby. Als je religieus bent, wil je misschien een traditie gebruiken die zinvol is in je geloof.

Voor kinderen (vooral jongere kinderen) kan het 'stilzitten'-gedeelte van rouwen dat vereist is bij bijeenkomsten of diensten moeilijk zijn.

Het creëren van een herdenkingstuin is een manier waarop u uw kinderen kunt betrekken bij het eren van uw baby. De activiteit kan hen helpen om te gaan met hun verdriet, terwijl ze ook kunnen bewegen.

Voor jezelf zorgen

Er is een oud gezegde dat luidt:"Als mama niet gelukkig is, is niemand gelukkig." Er zit veel waarheid in die uitspraak. Ouders bepalen de sfeer voor gezinsinteracties. Een van de belangrijkste taken voor ouders is hun kinderen te helpen manieren te vinden om met hun eigen rouw om te gaan.

Ten eerste moeten ze ervoor zorgen dat ze voor zichzelf zorgen. Omgaan met een recente miskraam zal voor elke ouder anders zijn. Afleiding kan nuttig zijn, maar probeer niet aan je verdriet te ontsnappen.

Weersta de drang om jezelf bezig te houden met andere activiteiten om van je verdriet af te komen. Door te rouwen herken je dat je miskraam ertoe deed – en dat het pijn doet.

Leun op uw ondersteuningssysteem van vrienden en familie. Zoek mensen om mee te praten die gewoon kunnen luisteren en niet de behoefte voelen om dingen te "repareren". Misschien vindt u troost bij het praten met anderen die een miskraam hebben meegemaakt. Delen met een andere persoon kan heel helend zijn, maar alleen als de andere persoon goed omgaat met zijn eigen verlies.

U kunt na een miskraam een ​​depressie ontwikkelen. Dit is normaal. U kunt na een miskraam ook last krijgen van gecompliceerde rouw, angststoornissen of zelfs een posttraumatische stressstoornis.

Als u depressief of angstig wordt na een zwangerschapsverlies, weet dan dat het geen teken van zwakte is om hulp te zoeken.

Als uw rouwen voelt alsof het meer is dan "normaal rouwen", neem dan contact op met uw arts. Zij kunnen u helpen de ondersteuning te krijgen die u nodig heeft. Onthoud dat voor jezelf zorgen nodig is voordat je je gezin kunt helpen het hoofd te bieden.

Waar het op neerkomt 

Als ouders doen we vaak al het mogelijke om onze kinderen te beschermen tegen verdriet en slecht nieuws. Helaas zijn er momenten waarop de wens om onze kinderen te beschermen ervoor kan zorgen dat ze zich eenzamer en angstiger gaan voelen.

Rouwen bij kinderen kan er heel anders uitzien dan rouwen bij volwassenen. Bovendien, wanneer een kind ziet dat zijn ouders van streek zijn, kunnen ze er alles aan doen om hen op te vrolijken. Te midden van hun verdriet kunnen ouders het gedrag verkeerd interpreteren alsof hun kind niet wordt beïnvloed door het verlies.

Als ouder kan het moeilijk zijn om met hen over het verlies te praten. Alleen jij weet hoe je familie hun verdriet het beste kan verwerken. Wat voor anderen werkt, is misschien niet het beste voor jou.

Je zult waarschijnlijk veel advies krijgen over hoe je het rouwproces kunt aanpakken van goedbedoelende vrienden, maar wat voor je vrienden met hun eigen kinderen zou werken, is niet per se het beste voor jou en je kinderen.

Vertrouw erop dat u in de beste positie bent om uw kind te helpen rouwen.

Kinderboeken over zwangerschapsverlies

Er zijn verschillende boeken die u kunnen helpen het onderwerp zwangerschapsverlies bij jongere kinderen aan te pakken, waaronder:

  • Molly's Rozenstruik door Janice Cohn en Gail Owens . Dit boek richt zich op kinderen van 4 tot 7 jaar en biedt een anekdote waarin een jong meisje genaamd Molly verdrietig is over de miskraam van haar moeder. Haar familie verwerkt samen hun verdriet en plant een rozenstruik.
  • We zouden een baby krijgen, maar in plaats daarvan kregen we een engel door Pat Schwiebert en Taylor Bill . Dit prentenboek van 24 pagina's is bedoeld om ouders te helpen zwangerschapsverlies aan kinderen uit te leggen.

Previous:

Next: