IJzerinname en multivitaminen voor peuters
Over het algemeen hoeven peuters geen multivitamine met ijzer te nemen. Ook al drinken ze geen met ijzer verrijkte zuigelingenvoeding meer, ze zouden genoeg ijzer moeten kunnen krijgen van alle andere dingen die ze eten - de meeste peuters hebben ongeveer 15 mg ijzer per dag nodig uit hun voedsel.
Hoe zorg je voor voldoende ijzerinname bij peuters
Het eten van ijzerrijk, gezond voedsel is de belangrijkste manier om ijzertekort te voorkomen en te behandelen. Voedingsmiddelen die gewoonlijk als goede bronnen van ijzer worden beschouwd, zijn onder meer:
- Rood vlees, vis en gevogelte
- Met ijzer verrijkte granen
- Havermout
- Bonen (zwart, kidney, lima, marine, pinto, sojabonen)
- Tofu
- Groenen (kraag, boerenkool, mosterd, spinazie, boerenkool, raapgroen)
- Met ijzer verrijkte broden
- Eidooiers
- Gedroogd fruit (rozijnen, pruimen, abrikozen)
- Natuurlijke pindakaas
Weigert uw peuter veel van deze ijzerrijke voedingsmiddelen te eten? Zo niet, dan heeft hij misschien wat extra ijzer nodig. In dit geval, hoewel een vitamine nuttig kan zijn, kunt u ook overwegen om hem een peutervoeding te geven in plaats van volle koemelk. Deze peuterformules omvatten:
- Enfamil Volgende Stap Lipil
- Similac 2
Bloedarmoede door ijzertekort bij kinderen
Wanneer het lichaam niet genoeg gezonde rode bloedcellen heeft, ontwikkelt zich een aandoening die bloedarmoede wordt genoemd. IJzer helpt bij het maken van rode bloedcellen, die zuurstof naar lichaamsweefsels brengen, dus een gebrek aan ijzer in het lichaam kan de volgende symptomen betekenen:
- Irritatie
- Kortademigheid
- Ongebruikelijke trek in eten
- Verlies van eetlust
- Vermoeidheid en zwakte
- Een pijnlijke tong
- Hoofdpijn of duizeligheid
- In ernstigere gevallen, broze nagels, blauw getint of zeer bleek oogwit
Peuters die te veel koemelk drinken en niet genoeg ijzerrijke gezonde voeding binnenkrijgen, kunnen vaak bloedarmoede krijgen. Andere oorzaken kunnen zijn dat het lichaam ijzer niet goed kan opnemen (ook niet bij een ijzerrijk dieet) of dat er langdurig langzaam bloedverlies optreedt, bijvoorbeeld door bloedingen in het spijsverteringskanaal. Loodvergiftiging kan ook een boosdoener zijn bij ijzertekort bij kinderen.
De medische naam van dit probleem is bloedarmoede door ijzertekort en als uw kind is getest en al bloedarmoede door ijzertekort heeft, heeft hij naast het eten van meer voedsel met ijzer waarschijnlijk ook een ijzersupplement nodig. Deze ijzersupplementen, zoals Feosol, Niferex en Icar, bevatten veel meer ijzer dan een simpele multivitamine.
De arts van uw kind zal degene moeten zijn die het juiste soort supplement voor uw kind voorschrijft, dus als het eerste supplement dat ze voorstelden niet goed was, laat het hen dan weten en vraag om andere oplossingen.
Zorg ervoor dat u uw kind geen ijzersupplementen of vitamines met ijzer geeft zonder eerst met uw kinderarts te overleggen. Te veel ijzer kan vergiftiging veroorzaken.
Multivitaminen met ijzer
Als u uw peuter een multivitamine met ijzer zou moeten geven, kunnen op deze leeftijd goede keuzes zijn:
- Poly-Vi-Sol met ijzerdruppels
- Tri-Vi-Sol-druppels met ijzer
Houd er rekening mee dat de meeste kauwvitamines niet geschikt zijn voor peuters jonger dan 2 jaar.
Previous:Peuters Diarree
-
Of je nu werkt, thuisblijft of iets tussendoor doet, er is één ding dat de meeste ouders over de hele wereld op dit moment missen:een klein beetje tijd weg van hun kinderen in de vorm van kinderopvang of school. Tussen constant onderbroken worden op -
Heeft uw gezin een veiligheidsplan? En hoe houd je het up-to-date voor je oppas, nanny of au pair? Deze herbruikbare, just-in-case checklist voor verzorgers met speciale behoeften zal uw gezin helpen bij het bijhouden van noodcontacten, procedures en -
Vanaf de babytijd tot de vroege tienerjaren horen kinderen graag een goed verhaal. Zonder het gebruik van boeken krijgt het vertellen van verhalen een andere dimensie. Het biedt een nieuwe manier om naar verhalen te kijken en doet denken aan de oude
