Wat kan een 12 -maanden oude oude eten?

Een 12-maanden oude gaat een leuk stadium in om nieuw voedsel te verkennen en hun eetvaardigheden te ontwikkelen! Hier is een uitsplitsing van wat ze kunnen eten, rekening houdend met elke baby die zich in hun eigen tempo ontwikkelt:

Voedsel om te introduceren:

* fruit en groenten:

* zacht en rijp: Bananen, avocado, perziken, peren, zoete aardappelen, wortelen, courgette (gestoomd of gekookt), appelmoes.

* Finger Foods: Zachte bessen (bosbessen, frambozen), meloenbrokken, gestoomde broccoli -bloemen, groene bonen.

* granen:

* rijst: Gekookte bruine rijst, rijstgraan (door ijzer verrijkt).

* pasta: Gekookte pasta, bij voorkeur volkoren.

* brood: Zacht, korstloos brood (tarwe of wit), toast.

* eiwit:

* vlees: Rundergehakt, kip, kalkoen (gekookt en fijn gehakt of gemalen).

* vis: Gekookte en vlokkende zalm, kabeljauw of andere milde witte vissen.

* bonen: Puree zwarte bonen, linzen (gekookt).

* eieren: Gebraden, gekookt of gekookt in een frittata (zorg ervoor dat dooier wordt gekookt).

* Dairy: Volle yoghurt (gewoon of met minimale toegevoegde suiker), kaas (zachte kazen zoals cottage cheese of touwkaas).

* Andere:

* peulvruchten: Gekookte en aardse kikkererwten, linzen.

* oliën: Olijfolie, avocado -olie (voor koken).

* Water: Bied de hele dag vaak water aan.

Dingen om te onthouden:

* hakken en maat: Snijd voedsel in kleine stukjes (niet groter dan een erwt) om verstikkende te voorkomen. Voedingsmiddelen die plakkerig of taai zijn, kan een uitdaging zijn, dus blijf aanvankelijk aan zachtere opties.

* textuur: Introduceer geleidelijk nieuwe texturen. Begin met puree en ga naar zacht, gepureerd voedsel.

* Allergie -bewustzijn: Als er een familiegeschiedenis van allergieën is, introduceer dan allergeen voedsel (eieren, pinda's, schelpdieren) één voor één en observeer voor eventuele reacties.

* variëteit is de sleutel: Bied een verscheidenheid aan voedsel aan om uw baby te helpen bij het ontwikkelen van een gezonde eetgewoonten en het voorkomen van kieskeurig eten.

* Vermijd:

* honing: Tot de leeftijd van 1, omdat het sporen kan bevatten die botulisme kunnen veroorzaken.

* zout en suiker: Vermijd overmatig gebruik van zout en suiker.

* Onpasteuriseerd voedsel: Melk, kaas en sappen.

* Verstikingsgevaren: Hard snoep, popcorn, noten en hele druiven.

Voertips:

* Bied kleine porties aan: Begin met een theelepel en neemt geleidelijk toe naarmate je baby meer eet.

* Wees geduldig en bemoedigend: Dwing je baby niet om te eten en laat ze verschillende smaken en texturen verkennen.

* Maak maaltijdplezier: Betrek je baby met speelse interacties en creëer een positieve ervaring.

* Het goede voorbeeld: Eet zelf een verscheidenheid aan gezonde voedingsmiddelen.

* Raadpleeg uw kinderarts: Als u zich zorgen maakt over de eetgewoonten van uw baby, raadpleeg dan uw kinderarts voor gepersonaliseerd advies.

Geniet van deze spannende tijd van voedselverkenning met je 12-maanden oude!

Previous:

Next:

  • 6 Essentials voor de babykast
    Er is bijna niets in het leven beter dan de opwinding om je klaar te maken om te bevallen en een nieuw lid in je gezin te verwelkomen. De dingen kunnen echter behoorlijk gespannen en spannend worden naarmate je uitgerekende datum nadert, dus het is s
  • Hoe praat je met kinderen over de verkiezingen van 2020 en de lelijke kant van politiek, volgens experts
    Er is veel inkt gevloeid over de stress van het Amerikaanse verkiezingsseizoen die van de hitlijsten vliegt, en nieuw onderzoek toont aan dat kinderen niet immuun zijn. Een nieuwe psychologische studie, gepubliceerd in het tijdschrift Child Psychiatr
  • Biosociale ontwikkeling in de eerste twee jaar
    Vanaf de geboorte tot de leeftijd van 2 zal uw kind eigenschappen vertonen die op het eerste gezicht eenvoudig lijken, maar u om de een of andere reden verbazen en u met een gevoel van trots vervullen. Dit is normaal. Anders zou het vakgebied van de