• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Mijn vriend heeft het over zelfmoord. Wat moet ik doen?

Waarschuwingssignalen van zelfmoord

Iedereen voelt zich verdrietig, depressief, gestrest, of soms boos - vooral als het gaat om de druk van school, vrienden, en familie. Maar sommige mensen kunnen verdriet of hopeloosheid voelen die niet weggaat, samen met zelfmoordgedachten.

Je hebt misschien gehoord dat mensen die over zelfmoord praten er niet echt door zullen gaan. Dat is niet waar. Mensen die over zelfmoord praten, zullen het waarschijnlijk proberen.

Onmiddellijke waarschuwingssignalen dat iemand aan zelfmoord denkt, zijn onder meer:

• praten over zelfmoord of overlijden in het algemeen
• online zoeken naar manieren om zelfmoord te plegen of voorwerpen kopen om te gebruiken bij een zelfmoordpoging
• praten over zich hopeloos voelen of geen reden hebben om te leven
• zelfdestructief gedrag vertonen (veel alcohol drinken, drugs gebruiken, te hard rijden, of snijden, bijvoorbeeld)
• mensen bezoeken of bellen om afscheid te nemen
• bezittingen weggeven

Wat kan ik doen?

Vragen

Als je een vriend hebt die over zelfmoord praat of andere waarschuwingssignalen vertoont, wacht niet om te zien of ze zich beter beginnen te voelen. Praat erover. Vraag ze rechtstreeks of ze zelfmoordgedachten hebben. Als iemand genoeg om je geeft om deze vragen te stellen, kan dit het leven van je vriend helpen redden.

Sommige mensen (zowel tieners als volwassenen) aarzelen om tieners te vragen of ze aan zelfmoord hebben gedacht of zichzelf pijn hebben gedaan. Ze maken zich misschien zorgen dat door te vragen, ze planten het idee van zelfmoord. Onderzoek heeft uitgewezen dat dit 100% onwaar is. Als je je zorgen maakt, vraag het dan.

Iemand vragen of ze gedachten hebben over zelfmoord kan moeilijk zijn. Het kan helpen om je vriend(in) te laten weten waarom je het vraagt. Bijvoorbeeld, je zou kunnen zeggen, 'Het is me opgevallen dat je veel praat over dood willen zijn. Heb je gedachten gehad over zelfmoordpogingen?' Wees voorbereid op hun antwoord en wees klaar om thuis of op school met een vertrouwde volwassene te praten om de benodigde hulp te krijgen.

Vertellen

Als je vriend je vraagt ​​om deze gedachten geheim te houden, laat ze weten dat je om ze geeft en dit moet delen met een volwassene die je vertrouwt. Het kan voelen alsof je je vriend verraadt, maar u moet het altijd aan een vertrouwde volwassene vertellen.

Deel uw zorgen zo snel mogelijk met een volwassene. U kunt ook voor 24/7 hulp terecht bij deze bronnen:

• Nationale reddingslijn voor zelfmoordpreventie: 1-800-273-TALK (8255) of sms CONNECT naar 741741. U kunt ook contact met hen opnemen via hun website.
• Trevor Lifeline voor de LGBTQ-gemeenschap: 1-866-488-7386 of sms START naar 678678. U kunt ook contact met hen opnemen via hun website.

Het belangrijkste is om een ​​verantwoordelijke volwassene op de hoogte te stellen. Het kan verleidelijk zijn om te proberen je vriend alleen te helpen, maar het is altijd het veiligst om hulp te krijgen.