Ontspanningsoefeningen:de basis van de ademhaling
Traag, kalm, diep ademhalen kan ons helpen ontspannen, omgaan met stress, angst en depressie verlichten, en lekker slapen, onder vele andere dingen. Ademen helpt ook om de geest tot rust te brengen ter voorbereiding op meditatie.
Dus hoe gebruik je ademhaling als een manier om te ontspannen en te ontspannen? Laat u door onze opnames begeleiden en op weg helpen.
-
Als u een ouder bent die een diep verlies heeft geleden van iemand van wie u houdt, of meerdere verliezen heeft geleden, kan het moeilijk zijn om de dingen voor uw kinderen normaal te houden, vooral als u zich angstig, verdrietig of ongemotiveerd voe -
Terwijl kinderen en ouders uitkijken naar het einde van de school en het begin van de zomer, willen de meeste ouders dat hun kinderen tijdens de pauze blijven leren. Een uitstekende manier om dit te doen, is door uw kind aan te moedigen om te lezen. -
Jongeren stellen veel eisen aan hun tijd, dus tijd vinden om actief te zijn kan soms een uitdaging zijn. Maar fysieke activiteit houdt het lichaam en de geest van tieners fit en gezond – en tijdens de adolescentie, uw kind heeft elke dag minimaal 60
