• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

11 veelvoorkomende problemen van de adolescentie en hun oplossingen

Adolescentie is een fase waarin kinderen verschillende veranderingen doormaken op hun reis van kindertijd naar volwassenheid. Het is ook een kwetsbare tijd voor kinderen, omdat ze tijdens de adolescentie verschillende problemen kunnen ervaren, zoals ongezond gedrag, wat later in het leven tot aanzienlijke problemen kan leiden. Zorgen over het gedrag van adolescenten komen in deze periode ook vaak voor, waardoor het voor ouders moeilijk is om contact te maken met hun kinderen.

Lees verder om meer te weten te komen over veelvoorkomende problemen bij adolescenten en hoe u uw kinderen kunt helpen deze te vermijden of te overwinnen.

Hoe om te gaan met veelvoorkomende problemen van de adolescentie

De adolescentie is geen gemakkelijke tijd voor kinderen of ouders. De enige manier om op deze leeftijd met behoeften en problemen om te gaan, is door ze te kennen en er klaar voor te zijn om ze onder ogen te zien. Ouder-adolescentconflicten die onzekere en onstabiele gevoelens veroorzaken, hebben een lineair verband met puberale volwassenheid. Door deze conflicten op een positieve manier te begrijpen en ermee om te gaan, kan uw kind verantwoordelijker en socialer worden. Hier is onze lijst met de meest voorkomende problemen en hun oplossingen waarmee adolescenten te maken hebben.

1. Fysieke veranderingen

Lichamelijke veranderingen treden op als gevolg van veranderingen in de hormoonspiegels van de tiener.

• De ontwikkeling van volle borsten bij meisjes kan in het begin lastig zijn. Meisjes kunnen zich bewust worden van hun figuur.

• Verandering van stem en uiterlijk van gezichtshaar bij jongens is misschien wel de meest opvallende verandering die plaatsvindt tijdens de adolescentie.

• Acne is een van de grootste problemen.

• Spiertoename leidt soms tot overmatig lichaamsgewicht bij tieners.

• De groei van schaamhaar bij meisjes en jongens.

• Lichaamsgeur wordt duidelijk.

• Meisjes beginnen hun menstruatie.

Oplossing

De beste manier om je tiener door de fase heen te helpen, is door hem op de hoogte te stellen van deze veranderingen.

• Leg uit dat het normaal is dat het lichaam verandert als elke tiener er doorheen gaat!

• Help ze zich aan te passen aan deze veranderingen – erken de verandering en help ze deze te accepteren.

• Laat ze gezond en fit blijven door middel van een voedzaam dieet en lichaamsbeweging.

2. Emotionele veranderingen en problemen

Hormonen beïnvloeden uw tiener niet alleen fysiek, maar ook emotioneel.

• Adolescentie is de leeftijd tussen volwassenheid en kindertijd. Tieners zijn vaak verward over hun rol en worden verscheurd tussen hun verantwoordelijkheden als opgroeiende volwassenen en hun verlangens als kinderen.

• Ze hebben de neiging zich overdreven emotioneel te voelen (geef de schuld aan de hormonen). Zowat alles en nog wat kan ze blij, opgewonden, boos of boos maken.

• Adolescente meisjes zijn kwetsbaar voor huilen.

• Stemmingswisselingen komen veel voor bij tienerjongens en -meisjes.

• Lichaamsveranderingen resulteren in zelfbewustzijn.

• Kinderen die vroeg in de puberteit komen, kunnen zich zelfs raar voelen.

• Gevoelens van minderwaardigheid of superioriteit kunnen op dit moment ontstaan.

• Adolescentie is de leeftijd waarop seksuele gevoelens bij jongeren ontstaan. Gevoelens en gedachten over seks kunnen een schuldgevoel opwekken.

Oplossing

De puberteit kan een emotionele achtbaanrit zijn. En het is normaal. Hier leest u hoe u uw kind kunt helpen met deze emotionele problemen van de adolescentie om te gaan.

• Help ze om voor zichzelf te zorgen. Vertel je tieners dat het oké is om zich te voelen zoals ze zich voelen.

• Moedig ze aan om te oefenen, aangezien fysieke activiteit helpt om het serotonineniveau (creërt goede gevoelens en geluk) op peil te houden.

• Laat ze praten. Luister naar ze zonder te oordelen en geef ze geen advies als ze er nog niet klaar voor zijn.

• Deel je ervaringen met de puberteit of laat ze praten met een oudere broer of zus die hetzelfde heeft meegemaakt. Het zal benadrukken dat het oké is om zich te voelen zoals zij zich voelen.

• Door zich over te geven aan een creatieve activiteit kunnen ze hun emoties kanaliseren.

3. Gedragsveranderingen

Overweldigende emoties kunnen leiden tot impulsief gedrag, wat schadelijk kan zijn voor zowel uw kind als anderen. Meestal is het gedrag van tieners dat net zo lang zal duren als hun adolescentie.

• De adolescentie is de tijd waarin kinderen hun onafhankelijkheid ontwikkelen en uitoefenen. Dit kan aanleiding geven tot het in twijfel trekken van de regels van de ouders (gezien als argumentatief) en opkomen voor wat zij denken dat juist is (gezien als koppigheid).

• Aanzienlijke ontwikkelingsveranderingen in de hersenen maken tieners humeurig, moe en moeilijk om mee om te gaan.

• De razende hormonen bij tienerjongens kunnen hen er zelfs toe aanzetten fysieke confrontaties aan te gaan. Ze zouden ook naar luide muziek willen luisteren.

• Als onderdeel van hun nieuwe onafhankelijkheid willen adolescenten misschien ook nieuwe dingen proberen en risico's nemen, wat resulteert in onvoorzichtig gedrag.

Abonneren

• Soms kunnen groepsdruk en de behoefte om 'erbij te horen' ervoor zorgen dat ze zich op een bepaalde manier gedragen of bepaalde gewoonten ontwikkelen die moeilijk te doorbreken zijn.

• De kleding, het kapsel en het gevoel voor mode van je tiener veranderen ook, meestal in iets dat je misschien niet goedkeurt.

• Het meest verontrustende gedrag is misschien dat je tiener omgaat met probleemkinderen en zich aanpast aan een gevaarlijke levensstijl.

• Liegen is een van de meest voorkomende gedragsproblemen bij tieners. Tieners liegen misschien om de confrontatie met ouders te vermijden of uit angst.

Oplossing

• Gedragsproblemen in de adolescentie kunnen het leven van ouders moeilijk maken. Maar onthoud dat het een voorbijgaande fase is en volkomen normaal is.

• Het vertrouwen van uw kind winnen is belangrijk als u hen wilt helpen met gedragsproblemen. Praat met ze en luister naar wat ze te zeggen hebben. Beoordeel of bekritiseer ze niet, omdat dit hun gedrag kan verergeren.

• Laat ze weten dat je van ze houdt zoals ze zijn. Moedig ze aan om trouw te zijn aan zichzelf en geen persoonlijkheid aan te nemen alleen om anderen te plezieren.

• Vergeet niet dat uw puberende kind niet volledig onafhankelijk is in het omgaan met zijn emoties en uw steun nodig heeft. Help ze door ze te vertellen wat je doet als je je verdrietig, boos, jaloers, enz. voelt. Ze kunnen die oplossingen proberen om uit hun eigen emotionele problemen te komen.

• Je zult moeten ingrijpen als je ziet dat ze in slecht gezelschap belanden. Onthoud dat adolescenten gevoelig zijn en niet goed tegen kritiek kunnen.

4. Middelengebruik en misbruik

Tieners zijn kwetsbaar en kunnen gemakkelijk naar de verkeerde kant worden geslingerd. Middelenmisbruik is een van de grootste problemen waarmee ouders van adolescenten over de hele wereld te maken hebben.

• Peersdruk is een van de belangrijkste factoren die adolescenten ertoe aanzetten om te gaan roken, drinken of drugs te gebruiken.

• De neiging om risico's te nemen moedigt de meeste tieners aan om te roken of te drinken, zelfs voordat ze de wettelijke leeftijd hebben bereikt.

• Wat kan beginnen als een 'sensatie', kan een gewoonte worden als het ongecontroleerd blijft.

• Als er iemand thuis rookt of drinkt, kunnen ze het rolmodel van je tiener worden.

• Een laag zelfbeeld en de behoefte om 'cool' te zijn, kunnen adolescenten ertoe aanzetten om te roken of te drinken.

• Gemakkelijke toegang tot stoffen zoals sigaretten, alcohol, drugs en anabole steroïden kan de verleiding vergroten om illegale stoffen te proberen.

Oplossing

• Houd het gedrag van uw kind in de gaten. Zoek naar grillig gedrag en verandering in hun eetlust, slaappatroon en stemmingen.

• Bespioneer ze niet en beschuldig ze niet van enig vergrijp. Moedig ze aan om te praten en eerlijk te zijn. Vertel hen wat uw zorgen zijn en bespreek het probleem met hen.

• Als uw kind niet met u wil praten, kunnen de artsen vertrouwelijke vragen stellen om te weten of ze middelen misbruiken. Ga niet zo ver als een drugstest, want dat kan confronterend overkomen en het kind bedreigen.

• Zorg zo nodig voor de juiste behandeling voor uw adolescent.

5. Onderwijsuitdagingen

De middelbare school draait niet alleen om mode, vrienden en feesten. Kinderen hebben ook veel educatieve activiteiten op hun bord.

• Druk om academisch te presteren en toelating tot de universiteit te krijgen kan stressvol zijn en je tiener humeurig maken.

• Het jongleren met schoolwerk, buitenschoolse activiteiten (noodzakelijk voor toelating tot de universiteit) en klusjes thuis kan vermoeiend zijn.

• Afleiding op school kan leiden tot slechte academische prestaties, wat de druk zal vergroten.

Oplossing

• Ondersteun de ambities van uw kind voor hbo-onderwijs, want wat ze nodig hebben, is aanmoediging om het goed te doen.

• Je zou hun huishoudelijke taken kunnen verminderen, zodat ze zich kunnen concentreren op hun schoolprojecten wanneer dat nodig is.

• Voeding en lichaamsbeweging kunnen hen helpen de kracht en het uithoudingsvermogen te krijgen die ze nodig hebben om de hectische middelbare schoolperiode door te komen.

• Als je het gevoel hebt dat je kind overweldigd wordt door zijn dagelijkse activiteiten, beperk dan een paar taken, want adolescenten hebben nog steeds niet de longcapaciteit van een volwassene en worden eerder vermoeid dan een volwassen persoon.

6. Gezondheidsproblemen

Jongeren zijn emotioneel en fysiek kwetsbaar. Zonder goede voeding en gezondheidszorg zijn ze vatbaar voor ziektes. Volgens een WHO-rapport uit 2015 stierven in 2015 1,3 miljoen adolescenten, waarvan de meerderheid vermijdbare ziekten had.

• Tieners hebben een hectisch schema als ze van de ene activiteit naar de andere springen met weinig tijd om goed te eten of te rusten. Ongezonde eetgewoonten verhinderen dat ze de voeding krijgen die ze nodig hebben.

• Bewustzijn over hun lichaam kan leiden tot eetstoornissen, vooral bij meisjes. Adolescente meisjes die zich zorgen maken over hun gewicht en uiterlijk kunnen aandoeningen zoals anorexia of boulimia ontwikkelen.

• Stress kan ook leiden tot verlies van eetlust en slapeloosheid bij jonge kinderen.

• Ongezonde eetgewoonten en een minder actieve levensstijl kunnen ook leiden tot obesitas - dit is vaak het geval wanneer uw kind veel lege calorieën binnenkrijgt via fastfood en frisdrank.

Oplossing

Ouderlijke begeleiding kan gezondheidsproblemen in de adolescentie helpen verminderen om een ​​gezonde levensstijl te behouden. Geef het goede voorbeeld en moedig uw kinderen aan om gezond te eten, goed te sporten en op tijd te slapen.

• Zorg ervoor dat ze voeding krijgen via hun maaltijden. Geef ze een uitgebalanceerd dieet.

• Wees er emotioneel en fysiek voor hen, want dit zal hen helpen om te gaan met eventuele stoornissen.

7. Psychische problemen

Onderzoek heeft aangetoond dat ongeveer 50% van de psychische stoornissen die volwassenen hebben, begint op de leeftijd van 14. In feite is een derde van de sterfgevallen onder adolescenten zelfmoorden veroorzaakt door depressie. Als uw kind overdreven humeurig is en helemaal niet eet of slaapt, is het absoluut noodzakelijk dat u professionele hulp voor hem inroept.

De meest voorkomende psychische stoornissen die tijdens de adolescentie worden waargenomen, zijn angst- en stemmingsstoornissen. Sociale fobieën en paniekstoornissen komen vaak voor bij deze leeftijdsgroep. Meisjes zijn mogelijk kwetsbaarder voor het ontwikkelen van depressieve stoornissen dan jongens.

• Tieners kunnen problemen hebben met hun eigenwaarde of zelfvertrouwen. De gevoelens van minderwaardigheid of superioriteit komen vaak voort uit hun uiterlijk en acceptatie van hun lichaam - huidskleur, schoonheid en figuur.

• Slechte prestaties bij academici en een laag IQ kunnen hen ook demotiveren. Ze ontwikkelen de 'ik ben niet goed genoeg'-houding tegenover het leven.

• Depressie is een van de meest voorkomende psychologische problemen die samenhangen met de adolescentie.

• De stress en druk van de adolescentie kan angstgerelateerde problemen veroorzaken, terwijl stemmingswisselingen kunnen leiden tot gedragsstoornissen of oppositionele opstandige stoornis.

• Eetstoornissen zijn ook psychosomatisch omdat ze beginnen met de adolescent met een slecht zelfbeeld en de noodzaak om de manier waarop ze eruit zien op welke manier dan ook te veranderen.

Oplossing

Hoewel humeurigheid en driftbuien normaal zijn bij tienermeisjes en jongens, zijn ze misschien niet altijd wat ze lijken. Het identificeren van symptomen van psychische problemen in de adolescentie is niet eenvoudig en heeft het oog van een deskundige nodig.

• Meestal kan praten over de problemen en het handhaven van een gezonde levensstijl het ontstaan ​​van een depressie voorkomen.

• Als uw kind overdreven humeurig en cynisch is, is het tijd om in te grijpen en indien nodig professionele hulp te zoeken.

• Soms is je tienermeisje of -jongen alleen thuis ongelukkig en doet hij het buiten prima. Praat met de leerkrachten en vrienden van het kind om te weten of ze ook humeurig en gedesoriënteerd zijn op school. Als dat zo is, is dat reden tot bezorgdheid.

• Weg hun gevoelens niet weg, want dat kan de zaken alleen maar erger maken.

• Moedig ze aan om met je te communiceren. Hiervoor moet je met ze praten. Als u denkt dat uw kind het niet rustig aan zou doen, praat dan met hem of haar in de auto waar de kans op een confrontatie kleiner is omdat u niet face-to-face bent.

8. Sociale problemen – daten en relaties

Aantrekking tot het andere geslacht begint tijdens de puberteit. De adolescentie is de tijd waarin hun geslachts- of voortplantingsorganen zich beginnen te ontwikkelen. In zo'n kwetsbare tijd is het niet meer dan normaal dat tieners zich ongemakkelijk voelen in sociale situaties.

• Tieners willen een eigen identiteit hebben. Ze hebben de neiging om op te kijken naar rolmodellen, thuis of daarbuiten.

• Adolescenten beginnen ook na te denken over wat 'goed' en 'fout' is en twijfelen aan uw kijk op bepaalde dingen.

• Ze hebben tijd nodig om hun seksualiteit te begrijpen en zich er prettig bij te voelen. Meisjes en jongens beginnen 'rare' gevoelens jegens het andere geslacht te ervaren en weten misschien niet wat ze eraan moeten doen.

• Dit is de tijd dat ze gaan daten. Je adolescent voelt zich misschien niet op zijn gemak om er met je over te praten en gaat misschien met weinig informatie of verkeerde informatie over.

• Concurrentie is een ander belangrijk aspect van het sociale leven van een tiener. Uw kind kan in alles en nog wat concurreren met haar leeftijdsgenoten. Hun geest van competitie zegt veel over hun zelfbeeld – of ze nu een positief of negatief zelfbeeld hebben.

• Seksuele gevoelens en gedachten aan seks kunnen voor een adolescent verkeerd lijken, waardoor ze zich schuldig kunnen voelen.

• Hun sociale kring breidt zich gedurende deze tijd uit omdat ze bezig lijken te zijn met interactie met vrienden op sociale-mediasites, via hun telefoon en daarbuiten.

Oplossing

Hier leest u hoe u kunt omgaan met sociale problemen van de adolescentie –

• Daten, romantiek en seks zijn delicate kwesties waar je tiener zich misschien niet prettig bij voelt. Maak het je kind niet lastiger. Wees zelfverzekerd en rationeel bij het bespreken van het onderwerp.

• Het lijkt alsof uw kind meer tijd buiten doorbrengt dan bij u. Accepteer dat je pubers een hele nieuwe wereld ontdekken. Laat ze gewoon weten dat je er bent als ze je nodig hebben.

• Het delen van je dating- en sociale-levenservaringen op school kan hen soms op hun gemak stellen.

9. Seksuele gezondheid – ongeplande zwangerschap en soa's

De ontwikkeling van secundaire geslachtskenmerken tijdens de adolescentie roept bij tieners nieuwe gevoelens op en zet hen ertoe aan met hun lichaam te experimenteren.

• De adolescentie is de tijd waarin tieners hun eerste kus, de intieme dans met hun 'vriendje' of 'vriendin' en geheime zoensessies ervaren.

• Zonder de juiste begeleiding kunnen tieners seksueel actief worden voordat ze er klaar voor zijn. Dit kan leiden tot ongewenste zwangerschappen. Ongewenste zwangerschap is het grootste risico waarmee tienermeisjes worden geconfronteerd.

• Onbeschermde seks kan ook leiden tot seksueel overdraagbare aandoeningen zoals HIV.

Oplossing

• Praat met uw kind, want het kan zijn dat het al op school leert over seksuele gezondheid en voortplanting. Het is jouw plicht als ouder om ervoor te zorgen dat ze het belang van veilige seks begrijpen.

• De hormonale veranderingen bij tieners kunnen ervoor zorgen dat ze impulsief handelen. Je tiener vindt het misschien niet leuk, maar het is belangrijk dat je met ze praat over de gevolgen van onbeschermde seks en hoe het hun leven kan veranderen.

• Bewustwording is de enige manier om vroege zwangerschappen en seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's) bij adolescenten te voorkomen.

10. Verslaving aan cyberspace

De komst van sociale media heeft de manier waarop we met elkaar omgaan veranderd. Het heeft de levensstijl van tieners het meest beïnvloed.

• Het lijkt alsof je tiener uren aan het telefoneren, sms'en, praten of gewoon spelen doorbrengt.

• Adolescenten die verslaafd zijn aan internet hebben doorgaans minder vrienden en een minder actief sociaal leven. Ze leiden een eenzaam leven en zijn urenlang bezig met internetten.

• Verslaving aan cyberspace vermindert ook hun fysieke activiteiten, wat resulteert in een ongezonde en zittende levensstijl.

• Internetverslaving heeft een negatief effect op academische prestaties.

Oplossing

• Ga er niet vanuit dat uw kind verslaafd is aan internet alleen omdat hij of zij veel tijd achter de computer doorbrengt. Ze zouden productievere dingen op het systeem kunnen doen dan surfen op het net.

• Zeg geen 'nee' tegen internet. Dat zal hen alleen maar onvermurwbaar maken. Praat in plaats daarvan over uw zorgen en help hen aan andere dingen te werken waarvoor geen computer nodig is.

• Je zou ouderlijk toezicht kunnen gebruiken, maar dat wordt misschien niet goed opgevat door je tiener - onthoud dat ze geen kinderen meer zijn. Tegelijkertijd hebben ze misschien ook niet het oordeel om de juiste keuzes te maken. Begeleid ze dus als ouder, maar beslis nooit voor hen.

• Schrijf ze in voor activiteiten die hen aanmoedigen om met anderen om te gaan. Houd gezinsactiviteiten waardoor ze minder tijd achter de computer willen doorbrengen.

• Heb een aantal cyberregels en -grenzen voor iedereen thuis. Beperk het gebruik van de mobiele telefoon tot een paar uur per dag en breng de telefoon niet mee naar de slaapkamer, aangezien dit de slaap kan beïnvloeden.

11. Agressie en geweld

Agressie is vooral een punt van zorg bij adolescente jongens. Jonge jongens beginnen spieren te ontwikkelen, worden groot en hebben een grovere, mannelijke stem. Bovendien zijn ze humeurig en kwetsbaar en kunnen ze anderen onder hun huid laten kruipen.

• Adolescente jongens kunnen op school ruzie krijgen.

• Erger nog, ze zouden anderen kunnen gaan pesten, wat een groot probleem is waar adolescente jongens en meisjes mee te maken hebben.

• Jongens kunnen in slecht gezelschap terechtkomen en worden aangetrokken door geweld, vandalisme en agressie. Ze kunnen gemakkelijk worden overgehaald om een ​​vuurwapen of een wapen te bezitten of te gebruiken.

• Impulsieve gewelddaden kunnen ernstige gevolgen hebben, waaronder de dood. Volgens het WHO-rapport veroorzaakt interpersoonlijk geweld ongeveer 180 sterfgevallen onder adolescenten over de hele wereld.

• Tienermeisjes krijgen vaak te maken met geweld of agressie door een partner.

Oplossing

Kinderen hebben de neiging om te imiteren wat ze thuis zien. De volgende remedies voor problemen in de adolescentie helpen agressie, geweld en aanverwante zaken te verminderen.

• Leer uw kinderen vriendelijk en attent te zijn. Door thuis relaties te onderhouden, kunnen ze minder agressief worden.

• Voorkom vroegtijdig toegang tot vuurwapens en alcohol om geweld te voorkomen.

• Leer ze levensvaardigheden en het belang van mededogen. Leid ze door hun model te zijn.

• Voorkom dat ze worden blootgesteld aan gewelddadige verhalen, games of films op een leeftijd waarop ze geen onderscheid kunnen maken tussen goed en kwaad.

• Laat ze alternatieve manieren proberen, zoals hardlopen, yoga doen of een boksbal gebruiken, om hun woede te uiten. Op deze manier begrijpen ze dat het oké is om boos te zijn, maar hoe ze ermee omgaan maakt het verschil.

Als je het weet, kun je helpen

Ouders spelen een belangrijke rol in de gedragsontwikkeling van adolescenten. Uw tiener voorlichten over mogelijke problemen en hun oplossingen kan een positief effect hebben. Het begrijpen van hun gevoelens en het geven van suggesties kan conflicten verminderen dan veroordelend of onbeleefd tegen hen te zijn.

Het opstellen van duidelijke regels over slecht gedrag en drugsgebruik kan uw tiener helpen om er vanaf te blijven. Als u een goede en vriendelijke communicatie met uw kind tot stand brengt, kan dit hen aanmoedigen om over hun problemen met u te praten en uw hulp te zoeken.

Misschien ben je zelf een tiener geweest. Maar als je eenmaal ouder bent geworden van een tiener, lijk je geen idee te hebben. Denk er eens over na - uw adolescent heeft een leeftijd die u al heeft meegemaakt. Wees empathisch en probeer te begrijpen wat uw kind doormaakt. Dat maakt het gemakkelijker om met hun problemen om te gaan.